總會(huì)有人想要追求完美捺信，追求完美并沒(méi)有什么不好的,但是會(huì)讓自己很累.
完美主義者的最大特點(diǎn)是追求完美胸墙，而這種欲望是建立在認(rèn)為事事都不滿意寸痢、不完美的基礎(chǔ)之上的囊榜，因而他們就陷入了深深的矛盾之中书闸。要知道世上本就無(wú)十全十美的東西,完美主義者卻具有一股與生俱有的沖動(dòng)界拦，他們將這股精力投注到那些與他們生活息息相關(guān)的事情上面，努力去改善它們梗劫，盡量使其完美享甸，樂(lè)此不彼。
今天分析的這篇文章是《你所追求的完美梳侨，把自己變成了什么》
追求完美的弊端蛉威。
第一、完美導(dǎo)致心理上的挫敗和抑郁
第二走哺、完美導(dǎo)致行動(dòng)上的拖延
解決的辦法
第一蚯嫌、接受現(xiàn)實(shí)，識(shí)別完美主義假象
第二、走出挫敗和抑郁择示，步子往前邁
放低自己的初步期待值束凑，積極從已有的行動(dòng)中汲取下一步行動(dòng)的能量。
第三栅盲、轉(zhuǎn)換視角汪诉，探究問(wèn)題本質(zhì)
設(shè)定一個(gè)內(nèi)心的愿望，如果完成最好的結(jié)果是什么谈秫，在實(shí)現(xiàn)愿望過(guò)程中遇到的阻礙是什么扒寄，為了克服障礙，你計(jì)劃怎么做拟烫。
完美主義的人最大的特點(diǎn)就是：要么做到最好该编，要么不做。優(yōu)點(diǎn)很明顯硕淑，但缺點(diǎn)也比較明顯课竣，會(huì)錯(cuò)過(guò)太多的事情，也會(huì)弄得讓自己比較辛苦置媳，如果碰到困難稠氮，也會(huì)因?yàn)檫^(guò)程中遇到困難而輕易的放棄。
可是相比較放棄而言半开，去做會(huì)顯得更好。
記得之前龍兄跟我們講過(guò)赃份，我們想要堅(jiān)持做一件事情時(shí)寂拆，可以給自己先定一個(gè)小目標(biāo)，比如抓韩，你原本的目標(biāo)是每天跑5公里纠永，這樣聽起來(lái)，感覺(jué)很難實(shí)現(xiàn)谒拴，所以你可以將這個(gè)大目標(biāo)換成一個(gè)小目標(biāo)尝江，每天回到家換上運(yùn)動(dòng)裝，換上跑鞋英上，并打開門走到門邊炭序，做到這一步很簡(jiǎn)單，而等到你真正走到門口時(shí)苍日，你肯定不會(huì)再返回去脫衣服脫鞋惭聂，而是選擇去跑步。
一件事情不管做的怎么樣相恃，首先要走的就是先開始去做辜纲，做了之后才有可能做到完美。但在剛開始一定不能對(duì)自己要求太高。能完成就已經(jīng)很好了耕腾。
接下來(lái)就是對(duì)自己有一定要求了见剩。比如說(shuō)老板讓你做一件事，你總不能只要完成就可以了扫俺，肯定想要做到更好苍苞，這樣的想法是好的，但是牵舵，一件事情柒啤，總會(huì)有他所要突出的重點(diǎn)，我們只要抓住重點(diǎn)對(duì)其詳細(xì)描述畸颅，其他地方真的沒(méi)必要太過(guò)于較真担巩。
要做的事情太多，如果事事較真没炒，方方面面都要追求完美涛癌，那我們的生活就是活在一種極端之中。大部分都是在痛苦之中送火，做不到完美就會(huì)痛苦拳话，就會(huì)放棄，就會(huì)自我否定种吸，那樣的生活真的是太虧了弃衍。
