天氣: 雨
心情指數(shù):7.5
小確幸:
每日金句?【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么帘腹？
接受自己的顏值外在的一切贰盗，這都是父母給我們的，無(wú)論什么樣阳欲，我們無(wú)法改變舵盈！
要在能改變我們自己的地方下功夫，自己也不靠顏值吃飯球化！
比如聲音方面秽晚，我們也不做播音主持人，什么樣的聲音都無(wú)所謂筒愚，只要說(shuō)的有邏輯有清晰赴蝇，就ok，從思維方式上改變自己巢掺！
Reflective 一句話(huà)形容今天的情緒（今天的高峰句伶，低峰）
①今天有什么事情劲蜻，讓我開(kāi)心， 快樂(lè)考余，舒暢先嬉，舒心，歡暢楚堤。夷悅疫蔓。欣忭。怡悅身冬，得意衅胀，愿意，歡躍吏恭，夷愉拗小。歡快，喜悅樱哼，快活哀九，愉快，歡樂(lè)搅幅，忻悅阅束，欣喜，歡喜茄唐，痛快息裸，雀躍，樂(lè)意沪编，高興呼盆，興奮！開(kāi)通思想蚁廓，啟發(fā)智慧? 访圃？為什么？
自己又一次組裝個(gè)鞋架相嵌！
②今天有什么事情讓我腿时，郁悶，憋屈饭宾。悲傷批糟。煩悶，苦悶看铆，納悶徽鼎。傷心，悲戚，悲痛纬傲。發(fā)愁满败，悲哀，痛苦叹括，氣憤算墨，難受，憤怒汁雷，惱恨净嘀，難過(guò)， 為什么會(huì)這樣侠讯？
怎么做能讓自己開(kāi)心挖藏？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么厢漩？
每天60s膜眠，語(yǔ)音練習(xí)，
Decisional 一句話(huà)形容今天的工作溜嗜，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天周末去上班宵膨，一直在想著，7年后去拉薩布達(dá)拉宮炸宵！
今天我有什么事情沒(méi)有處理好辟躏，為什么？
口腔潰瘍土全。有炎癥捎琐。對(duì)女朋友還是有情緒，因?yàn)樗男袆?dòng)力裹匙！
假設(shè)我沒(méi)有這么做會(huì)怎樣瑞凑？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能概页，怎么樣【高@低】籽御？
有哪些可能得原因？
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變绰沥，下次可能會(huì)有什么效果篱蝇？
?元認(rèn)知”贺待，即我們審視自身思想的能力徽曲，是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問(wèn)題中抽離出來(lái)麸塞，以一種旁觀(guān)者的角度重新審視事件本身秃臣，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。
