五組41號(hào)
本周新堅(jiān)持
早起已經(jīng)110多天了对湃，有堅(jiān)持也有反復(fù)，但是每天的早起打卡已經(jīng)成為我生活中的一部分欣范。我想不應(yīng)該僅滿足于之前的早起变泄、運(yùn)動(dòng)令哟，應(yīng)該有新的體驗(yàn)和收獲。我決定下一個(gè)習(xí)慣就是晨間日記妨蛹。
通過寫晨間日記屏富，確定每天的三只青蛙。目標(biāo)就像黑夜里的明燈蛙卤，照亮你前進(jìn)的路狠半。上周我開始寫日記，我是提前一天晚上考慮一下明天想做的事和要做的事颤难，寫出三只青蛙神年。同時(shí)再檢查一下今天的青蛙哪些沒完成。目前堅(jiān)持一周行嗤，不僅列出了自己的每日目標(biāo)已日，還加入了孩子親子班的打卡內(nèi)容，方便日后的回顧和反思昂验。我覺得自己需要加上的是執(zhí)行力和反思捂敌。葉老師講清單的內(nèi)容要少而精艾扮，定了就要去做既琴。我有出現(xiàn)青蛙沒吃完的情況，而且沒吃也覺得心安理得泡嘴，過去就過去了甫恩，繼續(xù)拖延，缺乏后續(xù)措施和反思酌予。這是我下期需要改進(jìn)的磺箕。
本周新反思
我有一個(gè)目標(biāo)就是減肥，90天減重15斤抛虫。雖然每天都跟著報(bào)的團(tuán)鍛煉松靡，但效果并沒有初期明顯。我對(duì)此進(jìn)行反思發(fā)現(xiàn)原因有兩個(gè)建椰，第一思想不重視雕欺，第二睡眠不足，導(dǎo)致白天精力不足棉姐，事情多精力差屠列，一著急就想抓狂想發(fā)火，運(yùn)動(dòng)起來沒有力度伞矩。上周五晚上定了要第二天晨跑的目標(biāo)笛洛，晚上早早入睡，第二天跑步就很有力氣乃坤。所以我以后也要堅(jiān)持早睡苛让，把早睡作為要養(yǎng)成的另一個(gè)目標(biāo)沟蔑。
本周復(fù)習(xí)
親子班的學(xué)習(xí)已經(jīng)過去將近兩個(gè)月，上課的內(nèi)容基本遺忘殆盡蝌诡。上周抽出半天時(shí)間溉贿，對(duì)親子班的上課內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)、梳理浦旱。通過復(fù)習(xí)宇色，對(duì)親子班的踐行內(nèi)容進(jìn)行檢視，關(guān)注孩子的八大智能颁湖，還要發(fā)現(xiàn)孩子的愛語方式宣蠕，這些前期都有忽略。
