? ? 上一節(jié)課給大家分享了精力管理之運(yùn)動(dòng)改善大腦，這節(jié)課就來給大家分享如何幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣予弧，在日常生活中刮吧，我們經(jīng)常會(huì)說孩子這個(gè)習(xí)慣不好，那個(gè)習(xí)慣不好掖蛤，那么我們知道孩子的這些習(xí)慣是如何養(yǎng)成的嗎杀捻？習(xí)慣的養(yǎng)成是個(gè)行為積累的結(jié)果，不斷重復(fù)的行為最后就形成了習(xí)慣蚓庭，好的行為他不斷重復(fù)會(huì)成為好習(xí)慣致讥，那不好的行為要是不斷重復(fù)，自然也會(huì)成為壞習(xí)慣器赞。
人的一生都受到了習(xí)慣的影響垢袱，絕大部分時(shí)候控制我們行為的就是習(xí)慣，孩子在某種行為中獲得滿足港柜，他就會(huì)不斷重復(fù)這樣的行為请契，年齡越小是培養(yǎng)習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)，但遺憾的是很多的家長在幼年的時(shí)候并沒有意識(shí)到，每天都的一言一行以及日常的生活規(guī)律對(duì)于孩子所帶來的影響姚糊，在孩子?jì)胗變簳r(shí)期贿衍，甚至是在學(xué)齡前的幼兒園階段，因?yàn)樗麤]有學(xué)習(xí)任務(wù)救恨，時(shí)間也很充裕贸辈，父母對(duì)于孩子的要求沒有那么嚴(yán)格，孩子也學(xué)會(huì)使用一些哭鬧撒嬌等等手段來滿足自己的愿望肠槽，讓事情能夠按照自己的心意進(jìn)行擎淤，可是等到一上個(gè)小學(xué)，有了學(xué)業(yè)的壓力還有競爭秸仙，各種問題就開始出現(xiàn)嘴拢，家長們也著急，就容易眉毛胡子一把抓寂纪，看到哪兒不對(duì)就說哪席吴，結(jié)果一發(fā)不可收拾，讓自己養(yǎng)成了嘮叨的習(xí)慣捞蛋，孩子們也慢慢練就了話從耳邊過孝冒，全當(dāng)沒聽著的閉耳神功。
大家可以去觀察一下身邊的恩孩子，大部分你所期待他養(yǎng)成的好習(xí)慣的背后，其實(shí)都對(duì)應(yīng)著一個(gè)已經(jīng)形成的壞習(xí)慣撑刺，所以要想幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣咱們應(yīng)該先改掉壞習(xí)慣，習(xí)慣的重塑可比新習(xí)慣的建立更加困難培養(yǎng)事件涝登。如果我們把習(xí)慣的培養(yǎng)比作修大樓，建立新習(xí)慣就好比是在一塊空地上來修房子，而習(xí)慣的重塑就好比你要先拆樓再蓋樓的工作，可是有的父母忽略了泣洞，這拆建也是工作量，先拆后建的過程需要投入更多的時(shí)間贞言，孩子的年齡越大斜棚，你面臨的拆遷工作就越困難阀蒂，所以我們在開始行動(dòng)之前得對(duì)孩子重建習(xí)慣這件事有一個(gè)合理的期待该窗，明白這是一個(gè)持久的過程，但是絕對(duì)值得我們投入蚤霞。孩子的行為習(xí)慣結(jié)果如何酗失，最大的責(zé)任人就是我們父母，父母是孩子最好的老師昧绣，身教大于言傳规肴，講多少道理都不如身為家長的我們先去陪伴孩子做到，如果你可以陪伴孩子一起閱讀，會(huì)讓不愛閱讀的孩子更容易跨越閱讀的障礙拖刃，如果你可以陪伴孩子運(yùn)動(dòng)删壮，也可以讓孩子從枯燥無味的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。教育是需要時(shí)機(jī)的兑牡，但找到時(shí)機(jī)的前提是父母榜樣的力量央碟，我們可以將自己希望孩子改掉的壞習(xí)慣或者孩子日常生活中不足的方面先記錄下來，再從中挑出當(dāng)前最需要解決均函，最重要的一項(xiàng)亿虽，然后圍繞著這一項(xiàng)內(nèi)容，找出所有的阻礙和對(duì)應(yīng)的解決方法苞也，最后圍繞這些內(nèi)容把目標(biāo)分解到最小單位洛勉，投入全家的力量，一起和孩子達(dá)成這個(gè)小目標(biāo)如迟，除了榜樣的力量以外收毫，習(xí)慣的養(yǎng)成和陪伴也有著密切的關(guān)系，沒有家人的陪伴習(xí)慣很難養(yǎng)成殷勘，重塑習(xí)慣那可就難上加難了牛哺，我相信每個(gè)孩子剛開始都有一顆向陽的心，他們都期待自己變得更好劳吠，獲得父母和身邊人的認(rèn)同引润，只是因?yàn)橛械娜巳鄙俑改傅呐惆楹驼_有效的鼓勵(lì)，在挫折和打擊中逐漸放下逐漸放任自我來保護(hù)自己痒玩，那我們該如何陪伴呢淳附？陪伴孩子們需要的是互動(dòng)式的陪伴，而不是單向的指令蠢古，所以深度陪伴對(duì)于習(xí)慣的養(yǎng)成非常的重要奴曙，每天接送孩子，洗衣草讶，做飯洽糟，洗澡等等，我把這些稱之為基礎(chǔ)的養(yǎng)育工作還談不上深度陪伴堕战，深度陪伴跟時(shí)間的投入坤溃，它沒有絕對(duì)的正比關(guān)系，但是卻和家長的注意力絕對(duì)正比嘱丢，深度陪伴需要家長和孩子達(dá)成共識(shí)薪介，制定明確的規(guī)則，投入時(shí)間和精力參與到孩子的目標(biāo)當(dāng)中越驻，通過加強(qiáng)互動(dòng)建立良好的親子關(guān)系汁政，讓孩子感覺到來自父母的支持道偷，而不僅僅只是管教而已，父母的榜樣和陪伴是幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的必要條件记劈，達(dá)成這兩個(gè)條件之后勺鸦，我們就可以借助定時(shí)這個(gè)非常有效的方法來幫助孩子固化習(xí)慣，什么叫定時(shí)呢目木？就是固定時(shí)間祝旷，固定時(shí)間不斷重復(fù)發(fā)生的行為，他就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣嘶窄。比如想培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣怀跛，家長可以開始讓孩子養(yǎng)成翻書的習(xí)慣，剛開始時(shí)間可以設(shè)定短一點(diǎn)柄冲，讓孩子體驗(yàn)到讀書的樂趣后就再逐漸增加時(shí)間吻谋，當(dāng)孩子閱讀的時(shí)候父母也可以選擇一本書和孩子一起閱讀，并且堅(jiān)持和孩子固定時(shí)間一起閱讀现横。
如果你的孩子年齡比較大漓拾，面臨很多的行為問題需要糾正，你也不用著急戒祠，習(xí)慣的培養(yǎng)不能急于一時(shí)骇两，從什么都不管，到什么都管姜盈，反而會(huì)造成孩子強(qiáng)烈的抵觸情緒低千，欲速則不達(dá)，我們應(yīng)該遵循全面關(guān)注重點(diǎn)突破的原則馏颂，從小目標(biāo)開始幫助孩子在舊有的壞習(xí)慣一點(diǎn)一點(diǎn)前進(jìn)示血，不做橫向比較，不跟別人比救拉，教會(huì)孩子和昨天的自己作縱向比較难审，一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，同樣都是做作業(yè)的拖拉亿絮，昨天他花了兩小時(shí)告喊，今天花了一小時(shí)50分鐘，就應(yīng)該給孩子鼓勵(lì)派昧，如果孩子還在拆建壞習(xí)慣的工作當(dāng)中黔姜，這房子還沒拆完，不能期待新樓的修建速度的時(shí)候斗锭，就能夠真的發(fā)自內(nèi)心去理解孩子地淀，給予他鼓勵(lì)失球，幫助他不斷找到下一步的挑戰(zhàn)岖是，一個(gè)個(gè)擊破帮毁，逐步建立成就感。
總結(jié)：
好習(xí)慣的養(yǎng)成
兩個(gè)條件：父母的深度陪伴 父母榜樣的力量
一個(gè)原則：全面關(guān)注豺撑，重點(diǎn)突破烈疚，父母引導(dǎo)鼓勵(lì)，幫助孩子建立成就感
一個(gè)方法：固化習(xí)慣聪轿，在固定的時(shí)間不斷的重復(fù)發(fā)生的行為
