1、能力指的是客觀的實際能力還是主觀感受到的能力枯途？
回答：是主觀的教寂。人不可能在做每件事之前都進行一個“客觀能力水平測試”。但人的主觀認知會根據(jù)過去的經(jīng)驗以及在做事的過程中所得到的反饋進行調(diào)整憔足，所以通常是比較靠譜的胁附。比如說假設(shè)我的工作是“在知乎回答問題”，我想知道我有沒有能力在知乎回答問題滓彰，我可以根據(jù)我到底能不能成功把答案碼出來并且發(fā)布控妻、大家有沒有給我點贊感謝收藏和分享、我的回答有沒有被折疊揭绑、有沒有被專業(yè)人士反駁等等我能夠看到的現(xiàn)象來判斷弓候。這些都是我可以得到的反饋郎哭。過去的心流研究中用客觀和用主觀來做的實驗都有成功的案例。也有研究進行了客觀設(shè)定然后再請受試者主觀判斷一下菇存，證實過這兩個之間有一定關(guān)聯(lián)性夸研。
2、興趣是否是比能力和挑戰(zhàn)更重要的因素依鸥？
回答：能力和挑戰(zhàn)的平衡是心流產(chǎn)生的必要前提亥至。興趣不是心流產(chǎn)生的必要前提，但可以是心流產(chǎn)生的后果贱迟。興趣可以培養(yǎng)姐扮，而產(chǎn)生心流是培養(yǎng)興趣的好方法。
3衣吠、但我有的時候做一些特別簡單茶敏、遠低于能力的工作，過程中可以做一些延伸的事情蒸播，依然能夠感受到心流睡榆？
回答：如果你感受到的狀態(tài)真的是心流的話，那么實際上當(dāng)你開始做這些延伸出來的事情的時候袍榆，本質(zhì)上應(yīng)該就已經(jīng)是在設(shè)立衍生的目標(biāo)胀屿，從而導(dǎo)致你的任務(wù)被擴展或重新定性，變成了與你的能力相等的目標(biāo)包雀。并不是只有主線任務(wù)才叫目標(biāo)宿崭。
4、體力工作者是否有此體驗才写？
有體力工作產(chǎn)生心流的案例葡兑。另外在運動中也可以感受到心流。
