很多年前當學生的我也喜歡唱歌虑凛，雖然有時感覺會跑調(diào)，但仍喜歡常哼個小曲软啼，和個節(jié)拍卧檐，自娛自樂一下。
自結(jié)婚焰宣、生女后霉囚，來自家庭、工作的壓力匕积，讓自己的心情一度緊張且不愉快盈罐。經(jīng)常聽到牢騷聲和嘆息聲，家中的氣氛也不夠融洽闪唆，往日的歌聲也消失了盅粪。自己總感覺呼吸不暢，到醫(yī)院看醫(yī)生悄蕾，醫(yī)生診斷后說是神經(jīng)官能癥票顾，和自己長期壓抑情緒分不開。
怎么辦帆调？除了吃藥調(diào)劑外奠骄，只能通過調(diào)節(jié)自己的情緒來改變癥狀。我努力不去想很多生活中的事情番刊，但有時卻身不由己含鳞；我努力不去想工作中的事情，但有時卻難推其責芹务。自己的思想境界就是那么高蝉绷，眼界就是那么大鸭廷。癥狀緩解的情況還是有點不盡人意。
自己的工作有點起色后熔吗，孩子就該升中學了辆床。三年中每天的陪伴與監(jiān)督，孩子升入優(yōu)質(zhì)高中的壓力桅狠，讓原本有點強勢的自己感覺壓力越來越大讼载。有時也不愿和人訴說，只是一味地像個怨婦一樣抱怨垂攘。抱怨老公，抱怨孩子淤刃，抱怨生活……情緒一度郁悶晒他，感覺很壓抑，總是長噓短嘆逸贾，怨聲載道陨仅，精神面貌也不很好。有朋友總勸我多想點高興的事铝侵，多看開點灼伤。但欠別人時都會說，輪到自己還是有點想不開咪鲜。情緒還是有些壓抑狐赡。
高中三年的陪伴，和孩子的感情越來越深疟丙。為了讓孩子在學習上更加用心颖侄，我也經(jīng)常看一些家庭教育的書享郊。如何與高考前的孩子溝通览祖，如何營造和諧的家庭氛圍，如何做可口的飯菜等等炊琉，感覺自己從中也有了一些收獲展蒂。想法與以往相比有了一定得改變，漸漸地對周圍的事和人有了新的看法苔咪。也或許是人到中年锰悼，感覺想法在不知不覺中就改變了。
現(xiàn)在团赏，孩子讀大學了松捉，我的工作也進入一個熟練的階段，雙方父母身體該可以馆里。感覺干什么一切都很順暢隘世。這不可柿，小調(diào)哼起來了，嗓子提起來了丙者，家中复斥、上班路上、辦公室械媒、晨練途中到處留下了我的歌聲目锭。雖然唱的不夠準，感覺唱歌以后纷捞，胸腔被打開痢虹，心中的悶氣擴散了，通暢了很多主儡。身姿也舞動起來了奖唯，隨不夠優(yōu)美，但自我感覺還比較柔美靈活糜值。無論唱歌還是跳舞丰捷，自我娛樂一下達到放松的目的就足夠了。
積極情緒激發(fā)積極行為寂汇，積極行為激發(fā)積極情緒病往。保持積極的心態(tài)，擁抱積極的人生骄瓣。
