生活中往往會對某些事情產(chǎn)生恐懼积糯，明明很簡單的事情總是把它復(fù)雜化；害怕去面對害怕失敗谦纱，去預(yù)知事物的危險，從不考慮事情的真實性質(zhì)跨嘉，從而使自己變的越來越焦慮不安情緒化；不知道如何去對待事物的本質(zhì)祠乃，沒有讓自己更好的去認(rèn)識正面態(tài)度，更是對自己沒有任何挑戰(zhàn)性亮瓷；心里想的總是顧及自己做不到這件事，沒有一點的自信…感覺自己根本就完不成這件事嘱支，還沒有去做就開始預(yù)料失敗的結(jié)果；其實我們?nèi)プ雒恳患虑榈臅r候并沒有想象的那么難除师，只是自己的焦慮情緒把所有的事情都復(fù)雜化看待；應(yīng)當(dāng)用正確的思維模式開啟大腦的正念于置，從而走出焦慮的困境！
焦慮感悟
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