大家好，我是喜樂，我有三個(gè)標(biāo)簽：堅(jiān)持星球演講代言人一疯、穿越重度抑郁癥的心理咨詢師隶校、晚十早五的終身成長者，畢業(yè)于中國政法大學(xué)忍坷，有穩(wěn)定的工作粘舟，愛人是省會十佳青年律師之一熔脂，兒女雙全，有房有車蓖乘，活成了無數(shù)人羨慕的樣子锤悄，卻在去年患上了重度抑郁癥，通過貴人相助踐行演講活出了全新的自己嘉抒，你也許覺得特別不可思議零聚，但這確實(shí)千真萬確的事實(shí)。? ?

前幾天偶然翻看朋友圈些侍，看到了我的知心姐姐——曉光姐的曉光心語：“敞開心扉自問：誰影響了我隶症？我影響了誰？所有的福祉都在自己日常的生命中顯現(xiàn)”岗宣，我陷入沉思蚂会，這幾句話讓我油然而生由抑郁遇上曉光姐，踐行演講走過的煥顏之路耗式，留言評論：“曉光姐影響了我胁住，教我怎么做媽媽，怎么做媳婦刊咳，怎么做我自己彪见，在姐姐的引導(dǎo)下，我漸漸活得越來越明白娱挨，越來越通透余指，成長路上遇到姐姐這樣的良師益友實(shí)乃三生有幸□伟樱”

在我從重度抑郁到活出自我的整個(gè)過程中酵镜，曉光姐像一束光，照亮迷茫中前行的我柴钻，陪伴我淮韭，鼓勵(lì)我，點(diǎn)播我贴届，認(rèn)可我缸濒，支持我，甚至在遭遇我愛人嚴(yán)重誤解刪除好友的情況下粱腻，姐姐都沒有放棄幫助我庇配。姐姐通過短信給我說：“老弟安全感嚴(yán)重不足，姐姐理解他的做法绍些，我們的友誼經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)捞慌，絕不會因?yàn)檫@件小事影響咱姐妹的情誼。我們是一輩子的朋友”柬批，當(dāng)時(shí)啸澡，我感動(dòng)得淚流滿面袖订，任何言語表達(dá)都是蒼白的。? ?

曉光姐告訴我嗅虏，姐姐看到你現(xiàn)在真得是活出來了洛姑，自信陽光充滿正能量，姐姐真心為你高興皮服，覺得你的成長故事影響更多人楞艾，分享你的成長經(jīng)歷吧。感恩緣份的相遇龄广，我講講走出抑郁學(xué)演講的故事硫眯。? ?

首先是我和姐姐的相識。去年8月份择同，我因?yàn)楣ぷ魃钣齼旱葐栴}患上了重度抑郁癥两入，嚴(yán)重的軀體反應(yīng)折磨的我生不如死，食不知味寢不能安敲才，坐躺不是裹纳，消化系統(tǒng)停滯，每頓飯硬逼著自己喝碗粥維系小命紧武，心跳加速痊夭，心臟好像隨時(shí)要從身體里跳出來，肩膀手臂如萬根鋼針在扎脏里，刺痛無比，多次冒出跳樓自殺的念頭虹曙。? ?

可是一轉(zhuǎn)念迫横，我撒手人寰解脫了，我的父母能承受中年喪女之痛嗎酝碳？我的一雙兒女能承受幼年喪母之痛嗎矾踱？我死了，他們可怎么活呀疏哗？再說呛讲，我如此狼狽地逃離這個(gè)世界，追悼會上我的悼詞怎么寫返奉，后人怎么看我贝搁？? ?

不，不芽偏，我不能死雷逆。強(qiáng)烈的求生欲望讓我拼命自我救贖，在求醫(yī)問藥的同時(shí)污尉，到處尋找好的學(xué)習(xí)平臺和社群助力我擺脫抑郁走出泥潭膀哲。? ?

機(jī)緣巧合往产，我和曉光姐到了同一個(gè)學(xué)習(xí)社群，曉光姐每天在群里分享曉光心語某宪，她分享的每一條曉光心語我都用心反復(fù)看仿村，特別受益。曉光心語給身處重度抑郁狀態(tài)的我送來了一絲光亮兴喂，給我內(nèi)在生命能量的燃起播下了種子蔼囊。我這個(gè)人有個(gè)特點(diǎn)，喜歡主動(dòng)鏈接能量良師益友瞻想。于是压真，我主動(dòng)加了曉光姐的微信，就這樣我倆相識了蘑险。? ?

由相識到相知滴肿。和曉光姐相識后，我們慢慢開始相知佃迄，我向姐姐傾訴煩惱泼差，如愛人強(qiáng)烈反對學(xué)習(xí)，指責(zé)我學(xué)習(xí)浪費(fèi)時(shí)間瞎忙活呵俏，有那功夫不如把孩子照顧好堆缘，把家收拾干凈呢。曉光姐耐心傾聽普碎，把自己做的美食吼肥、與愛人、孩子溫馨陪伴麻车、暖心交流的畫面截圖給我缀皱，婉轉(zhuǎn)點(diǎn)播：“你老公對愛對家庭的理解和所要的懂得在你之上，你只要進(jìn)入他的系統(tǒng)动猬，學(xué)會愛的滋養(yǎng)與設(shè)計(jì)愛的品質(zhì)生活啤斗，就足以養(yǎng)到他的心海而獲得更多他為奮斗你為幸福的美好家庭創(chuàng)造！恕姐姐之言呵赁咙，祝愿你幸福的姐姐钮莲。”?

后來通過看曉光姐的朋友圈彼水，了解到曉光姐可以做天賦測試崔拥，因?yàn)槲蚁敫嗔私庾约骸⒘私夂⒆臃锔玻谑俏抑鲃?dòng)邀請曉光姐到鄭州給我和孩子做天賦測試握童，曉光姐帶著兒子武楊專程從南陽趕到鄭州，一見面叛赚，我就被曉光姐兒子武楊的氣質(zhì)所吸引澡绩，舉手投足穩(wěn)重大方稽揭，說話溫文爾雅，一點(diǎn)都不像剛踏入社會的年輕人肥卡，我好奇問姐姐孩子從事什么工作氣質(zhì)這么好溪掀，原來武楊是一位培訓(xùn)師，專門學(xué)過演講和培訓(xùn)步鉴，他的夢想是成為世界一流的公益演說家揪胃、投資家、教育家氛琢，為一億家庭提供價(jià)值：思維成長喊递、財(cái)富成長和幸福成長；成為更多家庭通往幸福的引領(lǐng)者阳似，成為眾生投資心燈的解惑者骚勘。我被深深折服了，姐姐真是太厲害了撮奏，把孩子培養(yǎng)的如此優(yōu)秀俏讹，請教姐姐是怎么培養(yǎng)兒子的。姐姐說：“我一直很重視孩子的教育畜吊，從小給孩子播種夢想的種子泽疆，樹立遠(yuǎn)大的志向。自己也是有夢想的人玲献，在不同的年齡段有不同的夢想殉疼。人因夢想而偉大。姐姐說：我們雖為普通人捌年，做好自己瓢娜，培養(yǎng)人格健全有益于社會的孩子，創(chuàng)造好和諧溫暖的家庭延窜，在此基礎(chǔ)上隨緣濟(jì)眾就是普通人生活的價(jià)值，姐姐這樣說的也是這樣做的抹锄，她對生活的熱愛逆瑞，把生活過成我喜歡的樣子真實(shí)的影響著我！姐姐說伙单，她做的最基礎(chǔ)一件事是創(chuàng)造家庭家族幸福升值获高，財(cái)富增值，做貴族的奶奶吻育，隨緣濟(jì)眾念秧，成人達(dá)已幫到更多人，正是我生命幸福的追求布疼，內(nèi)在共振才有火花碰撞摊趾，也因此我跟曉光姐有了更多的共鳴共識币狠！? ?

聊天之后，姐姐給我和孩子做了天賦測試砾层，并進(jìn)行了詳細(xì)解讀漩绵，原來我在演講和培訓(xùn)方面也有天賦，大寶在思考和繪畫方面有天賦肛炮，小寶在情商表達(dá)方面有天賦止吐，這讓我更加了解自己，了解孩子侨糟，知道了如何揚(yáng)長避短碍扔，發(fā)揮優(yōu)勢，補(bǔ)缺劣勢秕重。雖然之前我們未曾見過面不同，但似多年未見的老朋友，我們相見恨晚悲幅。? ?

我們經(jīng)常保持著聯(lián)系套鹅，我很喜歡姐姐的廚藝，3月底的一天汰具，曉光姐來到鄭州卓鹿，指導(dǎo)家人和我烹飪，我們一起做了一桌色香味俱全的滿漢全席留荔，我那天工作特別忙吟孙，吃過午飯匆忙去上班了，姐姐給我發(fā)了幾張他們相處的照片聚蝶，小暖寶玩得手舞足蹈杰妓，笑得齜牙咧嘴，臨走前碘勉，小暖寶倚在姐姐懷里巷挥，眼巴巴地望著曉光阿姨，舍不得讓阿姨走验靡。暖心的畫面總是歷歷在目倍宾，姐姐說，要讓孩子在沒有壓力輕松玩樂氛圍中成長胜嗓，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)我無意中給孩子施加了壓力自己卻渾然不知高职。?

那次分別后，曉光姐時(shí)刻關(guān)注著我的精神狀態(tài)辞州，經(jīng)過觀察怔锌，姐姐果斷建議我停掉抗抑郁的藥物，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我軀體癥狀已經(jīng)消失，姐姐說埃元，抑郁完全可以通過持續(xù)學(xué)習(xí)成長改變認(rèn)知康復(fù)涝涤，長期服藥對身體非常不利。我雖然有些擔(dān)心停藥會復(fù)發(fā)亚情，但我聽從了姐姐的建議妄痪，在2021年2月28日果斷停掉了服用將近半年的抗抑郁藥物。事實(shí)證明楞件，曉光姐是對的衫生，我通過學(xué)習(xí)成長不但走出了重度抑郁，而且活出了全新的自我土浸。?

最后：踐行演講活出自我罪针。我之所以用不到一年的時(shí)間爬出抑郁活出自我，主要基于以下三個(gè)因素：首先黄伊，貴人相助泪酱，堅(jiān)定信念。在我重度抑郁期間还最，我結(jié)識很多和曉光姐一樣有愛心的心理咨詢師墓阀，她們關(guān)心我，給我信心和鼓勵(lì)拓轻，讓我堅(jiān)定信念抑郁癥是可以康復(fù)的斯撮，只要我積極自救，不斷學(xué)習(xí)扶叉，始終不放棄勿锅，終有一天我可以痊愈，這讓我更加勇敢地面對抑郁枣氧，不斷尋求突破之路溢十。?

其次，找到方向达吞，選對平臺张弛。通過不斷學(xué)習(xí)，我明白人活著就是一股精氣神酪劫，抑郁就是因?yàn)閲?yán)重缺乏自信和能量導(dǎo)致的吞鸭，覺得自己一無是處，啥也搞不定契耿，生活嚴(yán)重缺乏掌控感瞒大，那么怎么才能找回自信和能量呢螃征，后來一個(gè)偶然的機(jī)會搪桂，我結(jié)緣了學(xué)演講口碑最好的平臺-堅(jiān)持星球，了解到演講是提升一個(gè)人自信能量和精氣神最好的方式，如果只學(xué)一項(xiàng)技能就能讓人發(fā)生一系列的改變踢械，那么這項(xiàng)技能就是演講酗电。

2021年的3月31日，我加入了堅(jiān)持星球跟隨致力于提升一億中國人演講能力内列、讓中國聲音成為世界最強(qiáng)音撵术、喜馬拉雅演講品類排名第一的龍兄老師和一群踐行“極致利他價(jià)值正念”價(jià)值觀的伙伴做同學(xué)，開啟了演講成長之路话瞧。? 最后懂得舍棄嫩与，學(xué)會聚焦。很多人可能會同時(shí)報(bào)很多課程交排，覺得自己這也想學(xué)划滋，那也需要提升，結(jié)果顧得了這頭顧不了那頭埃篓，越學(xué)越焦慮处坪。由于報(bào)名演講之前，我先報(bào)名了今年五月份的心理咨詢師考試架专，為了讓自己拿到心理咨詢師證書同窘，所以4月份、5月份我聚焦在心理咨詢師考試上部脚，只在清明節(jié)期間參加了在鄭州舉辦的93期線下演說生產(chǎn)力想邦，沒有參加線上演講訓(xùn)練營，6月份以來我開始全力聚焦學(xué)演講睛低，丟掉面子案狠，霸占舞臺，放下“自己講不好钱雷，別人怎么看我”的面子心理骂铁，抓住一切機(jī)會霸占舞臺，參加線上21天演講訓(xùn)練營罩抗、線上演說大師班和和103期演說生產(chǎn)力拉庵，臺上臺下不放過每一次霸占舞臺的機(jī)會，堅(jiān)持每天輸出一條短視頻套蒂，不但記錄了自己的成長钞支，同時(shí)影響身邊人一起學(xué)演講，提升能量自信和溝通表達(dá)能力操刀，在我的影響下烁挟，我兒子開始挑戰(zhàn)21天能量晨讀，每天視頻輸出一句國學(xué)經(jīng)典名句骨坑，10位伙伴加入堅(jiān)持星球?qū)W演撼嗓，一位伙伴拿到了47期演講訓(xùn)練營的班級冠軍的優(yōu)異成績柬采。?

正是通過這些努力，我發(fā)生了肉眼可見的改變且警，從一個(gè)重度抑郁癥患者變成了自信陽光充滿正能量的人粉捻，拿到了15期線上演說大師班季軍的優(yōu)秀成績，有伙伴用“突飛猛進(jìn)”四個(gè)字形容我的成長斑芜，還有伙伴說肩刃，我是飛躍式的成長，還有抑郁的伙伴在我身上看到了自己康復(fù)的希望杏头，看到了榜樣盈包。這就是學(xué)演講的神奇魅力。我用自己的親身體驗(yàn)龍兄老師說的這句話：”如果只學(xué)一項(xiàng)技能醇王，就能讓人發(fā)生一系列的改變续语，那么這項(xiàng)技能就是演講“。曉光姐和演講改變了我厦画，我也要用世界改變我的方式去改變這個(gè)世界疮茄，做一名向曉光姐這樣的愛的播種者，傳播愛根暑，傳播演講的價(jià)值力试，在讓自己成長家庭幸福孩子成才的小夢想基礎(chǔ)上，幫助更多人實(shí)現(xiàn)自我成長家庭幸福孩子成才的夢想排嫌，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢貢獻(xiàn)一個(gè)中國公民的洪荒之力畸裳。再次感恩我的知心姐姐曉光姐，感恩演講帶給我的生命力淳地，感恩一路不完美的挫折讓我走向完善的成長怖糊。