δ波（德爾塔）采记，頻率為每秒1－3次，當人在嬰兒期或智力發(fā)育不成熟政勃、成年人在極度疲勞和昏睡狀態(tài)下唧龄，可出現(xiàn)這種波段。
θ波（西塔）奸远，頻率為每秒4－7次既棺，成年人在意愿受到挫折和抑郁時以及精神病患者這種波極為顯著讽挟。但此波為少年（10－17歲）的腦電圖中的主要成分。
α波（阿爾法）丸冕，頻率為每秒8－13次耽梅，平均數(shù)為10次左右，它是正常人腦電波的基本節(jié)律胖烛，如果沒有外加的刺激眼姐，其頻率是相當恒定的。人在清醒佩番、安靜并閉眼時該節(jié)律最為明顯众旗，睜開眼睛或接受其它刺激時，α波即刻消失趟畏。
β波（貝塔）贡歧，頻率為每秒14－30次，當精神緊張和情緒激動或亢奮時出現(xiàn)此波赋秀，當人從噩夢中驚醒時利朵，原來的慢波節(jié)律可立即被該節(jié)律所替代。
在人心情愉悅或靜思冥想時猎莲，一直興奮的β波绍弟、δ波或θ波此刻弱了下來，α波相對來說得到了強化益眉。因為這種波形最接近右腦的腦電生物節(jié)律晌柬，于是人的靈感狀態(tài)就出現(xiàn)了。――摘自孫作東著《激活沉睡的腦》一書
現(xiàn)代科學研究已經(jīng)知道郭脂，人腦工作時會產(chǎn)生自己的腦電波年碘，可用電子掃描儀檢測出，至少有四個重要的波段展鸡。經(jīng)過研究證實大腦在至少有四個不同的腦電波屿衅。
一、“α”（阿爾法）腦電波莹弊，其頻率為8-12Hz（赫茲）涤久。
當你或我的大腦處于完全放松的精神狀態(tài)【空的狀態(tài)】下，或是在心神專注的時候出現(xiàn)的腦電波忍弛。在“放松活躍”狀態(tài)時响迂，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽令人放松的音樂所取得的狀態(tài)细疚。當代一些流行的“快速學習”技巧蔗彤，就是基于“巴洛克”音樂背景下的訓練方法，【是的，我學習和玩槍戰(zhàn)游戲[鍛煉反應力]然遏，我總是聽著能震撼意識的音樂贫途，音樂能讓我的大腦更加集中注意力，思維反應也更加活躍待侵，思索問題得出的答案也更快丢早，條理清晰，不容易出錯】秧倾。就是許多巴洛克音樂作品的速度(即每分鐘60-70拍)怨酝，與大腦處于“放松性警覺”狀態(tài)下“波長”是相似的。如果在那種音樂的伴奏下有人將信息讀給你聽中狂，這信息就‘飄進了你的潛意識’凫碌∑苏保【我個人認為它[潛意識]是前世今生的記憶庫胃榕，它能進化成另一個沒有軀體的意識[生命]，你了解它瞄摊，愿意讓你用勋又，就一通百通，理解學習能力增強换帜，能解決你提出的問題楔壤。用佛教的話來說：也就是有了悟性，慧根惯驼，你就能更快地學習了蹲嚣。】
但是祟牲，對音樂的學習作用也不能走極端隙畜，其實道理十分簡單。你在學習中使用音樂就會發(fā)現(xiàn)说贝，如果你同時想收到四個音樂臺议惰，那這時的收音機是不可能發(fā)出任何有意義的音樂來的，或是雜亂無章怪音乡恕。人的大腦在學習中也是如此言询。你必須要清理你的腦電波——即只把它調(diào)到一個電臺上。 這就是為什么每一個成功的學習課程總是輕輕松松地開始傲宜。有效清理你的思想运杭，使你的潛意識能接收條理清晰和有價值的信息，并將它們存儲進大腦中正確的“倉庫”之中函卒。在“放松性警覺（Relaxed Alertness）”狀態(tài)時辆憔，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽令人放松的音樂所取得的狀態(tài)。
二躁愿、“β”（貝塔）腦電波叛本，其頻率為14—100Hz。 這種腦電波反映的是人類在一種通常的彤钟、日常的清醒狀態(tài)下的腦電波情況来候。它是一般清醒狀態(tài)下大腦的搏動狀況，在這種狀態(tài)下逸雹，你和我就會出現(xiàn)邏輯思維营搅、分析以及有意識的活動。當你睜著雙眼梆砸，目光盯著這個世界的一切事物转质，或者你在執(zhí)行專門任務，比如解決問題和談話帖世。你頭腦警覺休蟹、注意力集中、行動有效日矫。但可能還有點情緒波動或焦慮不安赂弓，這就是典型的β腦波狀態(tài)的人有時的反映，說出現(xiàn)煩惱哪轿、氣憤盈魁、恐懼、惱火窃诉、緊張以及興奮狀態(tài)杨耙。
有的神經(jīng)科學家進一步將腦波分成不同等級。有12－16Hz飘痛；還有高波（16－32Hz）珊膜；K復合波（33－35Hz）；以及超高級β波（35－150Hz）敦冬。K復合波僅僅呈短期辅搬、迸發(fā)式出現(xiàn)，在此情況下你可能會找到高創(chuàng)造力與洞察力的焦點脖旱。出現(xiàn)超高級β波時堪遂，你會有種超脫體外的感覺
三、“θ”（西塔）腦電波萌庆，其頻率4-8Hz溶褪。這個階段的腦電波為人的睡眠的初期階段。即當你開始感覺睡意朦朧時——介于全醒與全睡之間的過渡區(qū)域——你的腦電波就變成以4～8Hz的速度運動践险。
四猿妈、δ”（得爾塔）腦電波吹菱，其頻率為0.5-4Hz。 它為人的深度睡眠階段的腦電波彭则。當你完全進入深睡時鳍刷，你的大腦就以0.5～4HZ運動，即δ波俯抖。你的呼吸深入输瓜、心跳慢、血壓和體溫下降芬萍。
你可能會問：以上這四種電波對學習和記憶有什么影響呢尤揣？美國快速學習先驅(qū)泰麗&S226;懷勒&S226;韋伯指出：β波——很快的腦電波——“對我們度過白天很有好處，但抑制了我們進入大腦更深層面柬祠。在α北戏、θ波類型中可以進入更深的層面，這兩種腦電波以放松漫蛔、注意力集中和舒適等主觀感受為特征嗜愈。就是在α、θ波狀態(tài)下惩猫，非凡的記憶力芝硬、高度專注和不同尋常的創(chuàng)造力都可以取得蚜点≡浚”你在快速閱讀訓練中怎樣才能夠取得對人的學習記憶最好的α、θ波狀態(tài)绍绘，正是精英特在訓練中要幫助你解決的重要題奶镶。
