俗話說“好牙疼不是病，疼起來要人命”隅要，在我看來冬季喉嚨干澀蝴罪，咳嗽不止也給人同樣的感覺。冬天很多公司都是開著空調(diào)的步清，加上人比較多要门，這就造成了我們長時間都待在干燥且密閉的空間，對于我們來說特別形成內(nèi)火過剩廓啊，整個人特別的躁動欢搜。在下班的時候又突然接觸到外面的冷空氣，冷熱交替谴轮，在很大程度上會造成我們的不適感炒瘟，從而引發(fā)咳嗽。所以在辦公室里面準備一臺加濕器是很有必要的第步，并且平時在家的時候也要多吃一點清火潤肺的食物疮装，我個人比較喜歡的一款就是冰糖燉雪梨了。
冰糖燉雪梨可以滋陰潤肺粘都，養(yǎng)胃生津醉箕〉鼢蓿《本草綱目》記載：“梨者谷丸，利也姻蚓，其性下行流利。”它藥用能治風熱专缠、潤肺雷酪、涼心、消痰涝婉、降火哥力、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明墩弯，梨確有潤肺清燥省骂、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用最住。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢怠惶、痛涨缚、音啞、痰稠策治、便秘脓魏、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和滋陰清熱的效果通惫，所以高血壓茂翔、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處履腋。
蒸雪梨原料：梨珊燎、冰糖、葡萄干遵湖、枸杞悔政、杏仁（覺得麻煩的小伙伴這個可以只要梨、冰糖延旧、枸杞我就是嫌麻煩的人）
1谋国、梨洗干凈，從頂端三分之一出切開迁沫，將梨芯掏出
2芦瘾、加入枸杞、冰糖集畅、葡萄干近弟、冰糖適量（2-4顆最佳）、杏仁牡整、在加入開水
3藐吮、將準備好的梨放入鍋中，蓋上梨蓋和鍋蓋，蒸上30-40分鐘即可谣辞。
小貼士：
開水不要加的太滿迫摔，如果覺得整個梨燉的比較麻煩可以將梨削皮切成小塊在和材料起燉
