日期：2019年1月15日? ? ? ?
地點(diǎn)：烏魯木齊輾轉(zhuǎn)昌吉
天氣：-13/-18度
空氣質(zhì)量：不利于健康
[]【每日分享】
[]你選擇的 你堅(jiān)持的 每一樣都不要輕易放棄
[]今天是什么日子： 易效能5.0實(shí)踐第55天
昨日起床： 8:15就寢： 12:00睡覺(jué)
今日起床球匕；7:30起床
[]清晨自問(wèn)（此部分不需要寫吃警，心中自問(wèn)即可）
[]我今天的目標(biāo)是什么
帶著寶貝回昌吉怠惶，開(kāi)拓昌吉市場(chǎng)
[]我的終極人生目標(biāo)是什么？
成為孩子最引以為傲的媽媽
今天最重要的一件事是什么双妨？
帶著寶寶做聚會(huì)
我今天如何與周圍的人相處？
平和往枣、愉悅
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)肛根？
《吃的營(yíng)養(yǎng)與媽媽寶寶健康》、《易效能進(jìn)階十堂課》
我今天要有怎樣的心情活鹰？
愉悅哈恰、感恩
我今天怎樣比昨天做的更好？
???那個(gè)人和事情內(nèi)求志群，讓自己保持平常心態(tài)
A着绷、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
[]2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1:團(tuán)隊(duì)帶出五個(gè)創(chuàng)客
目標(biāo)2: 將易效能的實(shí)踐能力傳遞給伙伴，讓每一個(gè)人自律起來(lái)锌云，成為優(yōu)秀的人
上銀章
[]2019年度的年度目標(biāo)：
1荠医、完成海外旅游：多倫多
2、上金章桑涎！讓收入突破50萬(wàn)
3彬向、讓自己真正的做到高效能慢生活并帶著團(tuán)隊(duì)伙伴一起高效起來(lái)
4、團(tuán)隊(duì)伙伴倍增攻冷，突破100人
5娃胆、真正的實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由
6、通過(guò)營(yíng)養(yǎng)等曼、生活的自律里烦，讓皮膚越來(lái)越好，斑斑消失涉兽，身體進(jìn)入更好的狀態(tài)
7招驴、讀30本對(duì)自己成長(zhǎng)、生活枷畏、帶團(tuán)隊(duì)有益的書(shū)籍
8别厘、實(shí)現(xiàn)以上后備孕二胎
9、實(shí)現(xiàn)做慈善的心愿
B拥诡、今日三只青蛙/番茄鐘
1触趴、給老公寫教案?
2、陪伴寶貝?
3渴肉、看書(shū)閱讀?
C冗懦、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1、加入易效能5.0實(shí)踐小組仇祭，第55天
旅游回來(lái)身體抵抗力下降披蕉，也病倒了，一效能踐行也耽擱了好幾天！最后幾周了没讲，一定要堅(jiān)持眯娱！看來(lái)堅(jiān)持一件事情真的不容易呢！
2爬凑、寶貝也生病了徙缴，這幾天天與寶寶在一起！合理的安排好時(shí)間嘁信，專注的陪伴寶寶
3于样、機(jī)會(huì)就在無(wú)意識(shí)之間就出現(xiàn)了，只要開(kāi)口就有機(jī)會(huì)
反思潘靖；
1）最近對(duì)于一效能踐行真的太過(guò)于懈怠了穿剖，特別佩服葉老師數(shù)十年如一日的堅(jiān)持！
2）目前少了很多的規(guī)劃秘豹，所以感覺(jué)和無(wú)頭蒼蠅一樣携御！一定要給自己規(guī)劃好，從每日到每月既绕，這樣才可以離目標(biāo)越來(lái)越近
C1啄刹、今日工作計(jì)劃
1、因?yàn)樽约旱墓ぷ餍再|(zhì)凄贩，每日寫起來(lái)好像沒(méi)有辦法把生活和工作分開(kāi)去寫誓军！
給老公寫東東
2、在昌吉帶著寶寶聚會(huì)
D疲扎、財(cái)務(wù)檢視
交通費(fèi)和餐食費(fèi)用
話費(fèi)
E昵时、人際的投入
電話，微信椒丧，聚會(huì)
F壹甥、開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
季度書(shū)單：
1、《吃的營(yíng)養(yǎng)與保健》一套四本
2壶熏、《秘密》
3句柠、《失傳的營(yíng)養(yǎng)學(xué)〉
G、健康與飲食
昨日步數(shù)：
今日鍛煉：開(kāi)始運(yùn)動(dòng)（步行）
今日飲食： 在外無(wú)法嚴(yán)格按照依雙老師指導(dǎo)和健康塑形教練的要求執(zhí)行：但盡量還是做到少食多餐棒假、不吃精米精面溯职、少吃肉、
