沖動(dòng)，會(huì)帶來的并不只是你看到的東西料扰，有成千上萬的人在給你挖坑，等你一點(diǎn)一點(diǎn)滑向坑里焙蹭。你不管理自己的情緒晒杈，就有有人來幫你管理，最后會(huì)帶你到收銀臺面前孔厉。
那么拯钻，我們怎樣控制自己做一個(gè)不沖動(dòng)的人呢？首先我們要知道我們的敵人是誰撰豺？它是杏仁核寶寶粪般，大腦皮層則是希望我們能夠理性思考的地方。
一? 設(shè)定邊界
巴菲特說：我說任何一句話污桦，就認(rèn)為這句話是會(huì)出現(xiàn)在第二天的頭版頭條亩歹，如果它不適合上頭條，那我就閉嘴。
在心理設(shè)定邊界小作，是管理我們情緒的第一個(gè)方法亭姥。
二? 杏仁核寶寶的弊病：不能長時(shí)間出現(xiàn)
你只要拖過一定時(shí)間躲惰，杏仁核寶寶就會(huì)放掉我們致份。這里奉送一個(gè)技巧，能否先描述自己础拨，
三? 杏仁核寶寶的特點(diǎn)：低能
杏仁核寶寶很低能氮块，給它一個(gè)選擇，給杏仁核寶寶以負(fù)擔(dān)诡宗。增加認(rèn)知負(fù)擔(dān)有助于你吸取有價(jià)值的信息
四? 徹底趕走杏仁核寶寶
我們經(jīng)常做出沖動(dòng)的消費(fèi)決策滔蝉，怎樣能讓決策更理性？
客體化：對著鏡子哭
想象一個(gè)對你未來重要的人在觀察你
每次縱容自己的情緒傷害的都是自己塔沃，那些激怒我們的人蝠引，他們不會(huì)在乎我們的情緒
培養(yǎng)對知識的愛好，應(yīng)該是什么學(xué)科蛀柴？天文學(xué)螃概，歷史學(xué)
一個(gè)是在空間上，一個(gè)是在時(shí)間上鸽疾，讓我們的知識尺度變得極大吊洼。自己不過是漫漫時(shí)空中的一粒微塵。
孩子快樂很簡單制肮，成人簡單很快樂冒窍。成人簡單怎么來？
當(dāng)你在時(shí)間空間上累積了足夠的知識豺鼻，你就有了理解這個(gè)世界和自己的足夠大的框架综液。
