焦點療法第75天

談活的原則;理解和共鳴

當(dāng)孩子說起或詢問一件事情時,最好的反應(yīng)通常是不要針對事件本身椅您,而是要針對事情暗示的聯(lián)系贱除。

許多孩子問題的真正意圖生闲,是他們對放心渴望。對于這樣的問題月幌,最好的回答是向他們保我們永遠(yuǎn)不變的愛碍讯。

當(dāng)孩子講起一件事情時,不要就事情本身回應(yīng)他扯躺,而要就孩子對這件事的感受作出反應(yīng)冲茸,這樣通常比較有效屯阀。

當(dāng)孩子回到家,不停地抱怨他的朋友轴术、老師难衰、或生活時,最好順著他的語氣回應(yīng)逗栽,而不是先試圖查明事件的真相盖袭。

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)他們的感受是正常人經(jīng)歷的一部分時,他們會感到深深的要慰彼宠。傳達(dá)這種安慰的最好方法就是理解他們鳄虱。

當(dāng)孩子對自身做評價時,通常不要只是贊同或不贊同來回答他凭峡,而要用具體細(xì)節(jié)來表達(dá)超出孩子期望之外的理解拙已。

一個人對自己根深蒂固的看法,通常無法直接改變摧冀。

當(dāng)孩子表達(dá)了對自己消極倍踪、否定的看法時,我們的否定和反對他們沒什么用索昂,他們會更堅定地確信自己的看法建车,我們能給予的最大幫助就是告訴他,我不反理解他的感受椒惨,還理解他的特別的暗示缤至。

當(dāng)孩子說:"我總是運氣不好"時,爭論掰改變他的想法康谆。我們所能做的就是领斥,讓他看到我們非就理解他有這種想法的感受。

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