世人每天承受著眾多壓力，《消除壓力哪廓，從大腦開始》介紹了減壓的最佳方法：提高血清素的“節(jié)律運(yùn)動”和瞬間消除壓力的“號哭法”狗唉。兩種方法均簡單易行，每日只需5分鐘涡真，就能影響你的一生分俯！
其實，以抑郁癥和統(tǒng)合失調(diào)癥為代表的一切精神疾病综膀，都是“心理壓力”導(dǎo)致的澳迫，而心理壓力和身體壓力的“路徑”不同。實際上剧劝，人們對壓力的感知橄登，歸根結(jié)底是“腦”的作用。因此，只要理解大腦的結(jié)構(gòu)拢锹，便可消除壓力谣妻。
其中，最有效的消除壓力的方法便是讓“血清素”和“眼淚”治愈你的心靈：“能人”都是血清素能神經(jīng)發(fā)達(dá)的人卒稳，“淚”比笑更能消解壓力蹋半！
