今天已經(jīng)周二，因?yàn)楦杏X剛剛過去的一周收獲甚少嫩与，所以復(fù)盤拖到現(xiàn)在，我想主要原因還是怕對(duì)自己有些小失望交排，所以內(nèi)心比較抗拒划滋。重新用蘇格拉底的這句話來給自己鼓鼓勁吧：未經(jīng)審視的人生是不值得過的。
健康
1.作息幾乎變成了晚10：30早5埃篓，人真是好了傷疤忘了疼处坪，女兒這段時(shí)間沒有再說“頭痛”的事了，我就放松了那根弦架专，重新?lián)旎亓艘郧暗耐硭瘔牧?xí)慣稻薇，想起曾經(jīng)發(fā)過的那條朋友圈，有點(diǎn)羞愧胶征。
2.因?yàn)楦鞣N主塞椎、客觀原因，這周的鍛煉計(jì)劃幾乎算是擱置了睛低，每天5點(diǎn)早起案狠，6點(diǎn)半開始準(zhǔn)備早飯，中間這一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間钱雷，給了閱讀骂铁，就必須舍棄鍛煉，暫時(shí)還沒想到更合理的時(shí)間安排罩抗。
3.晚餐禁食也沒能很好的堅(jiān)持拉庵，因?yàn)轶w重下降了以后還算比較穩(wěn)定，所以就容忍了自己套蒂。不過钞支，我不打算繼續(xù)這樣吃下去，因?yàn)槲夷瓿踅o自己定下的目標(biāo)是減掉15斤操刀，所以要繼續(xù)加油烁挟，不能放縱。
工作
1.完成理論學(xué)時(shí)8學(xué)時(shí)骨坑，本學(xué)期的最后一周課撼嗓。
2.補(bǔ)了一堆教學(xué)文件，教案、授課手冊且警、聽課記錄粉捻。這兩天認(rèn)真反思了自己對(duì)于此類教學(xué)文件的態(tài)度，這些不得不做斑芜，同時(shí)又需要花費(fèi)很長時(shí)間的事情杀迹，究竟有多少實(shí)際意義，能給我們的教學(xué)帶來多大幫助押搪，我想我如何看待這件事情，是積極還是消極浅碾，這直接決定了我的行動(dòng)大州。反思后的結(jié)果是，既然要做垂谢，那就主動(dòng)去做厦画，就算這些教學(xué)文件沒有意義，那我也要挖掘出它的意義來滥朱。任何一件事根暑，當(dāng)我們?yōu)樗x予了某種意義和價(jià)值，我們就不再苦哈哈徙邻，而會(huì)主動(dòng)且快樂地去完成排嫌。
學(xué)習(xí)
1.《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》已經(jīng)全部閱讀完畢，但是一篇讀書筆記寫了一半還未完成缰犁。
2.輸出文章兩篇《成長|學(xué)期末的思考》和《寫給一位曾經(jīng)焦慮的媽媽》淳地，很開心又找到寫作的感覺了，想表達(dá)也能表達(dá)的感覺真好帅容，前兩周的作業(yè)都是用復(fù)盤充數(shù)的颇象，這周的作業(yè)終于有可以拿得出手的作品了。
3.英語流利說的學(xué)習(xí)每天在堅(jiān)持并徘，七天學(xué)習(xí)時(shí)長270分鐘遣钳，效率始終保持在100。這個(gè)月底麦乞，半年的學(xué)習(xí)就結(jié)束了蕴茴，最后一周非常關(guān)鍵，期望可以順利返學(xué)費(fèi)姐直，盡管返不返學(xué)費(fèi)我都會(huì)堅(jiān)持學(xué)下去荐开，但還是想獲得一種正面的反饋和激勵(lì)。
家庭
1.天下如果有一件事情是永恒的简肴，那就是家務(wù)晃听。因?yàn)槠牌呕乩霞遥赃@周花了很多時(shí)間在做家務(wù)上，應(yīng)該反思的是能扒，我要克服自己的強(qiáng)迫癥佣渴，家務(wù)是永遠(yuǎn)也做不完的，所以要學(xué)著忍耐暫時(shí)的初斑、適度的“臟辛润、亂、差”见秤，把碎片家務(wù)攢起來砂竖，化零為整，進(jìn)行批處理鹃答，而不是時(shí)時(shí)刻刻看到家務(wù)就去做乎澄。
2.帶女兒去看了一場電影《侏羅紀(jì)世界2》。
3.孩子上了小學(xué)以后测摔，感覺只有早起的時(shí)間是不被打擾置济，真正屬于自己的，除此之外锋八，下了班就要陪寫作業(yè)浙于，練琴，盡管孩子在寫作業(yè)挟纱，練琴的時(shí)間我可以坐在旁邊看自己的書羞酗，但是還是要隨時(shí)準(zhǔn)備解答孩子的十萬個(gè)為什么。
4.意外得知媽媽膝蓋關(guān)節(jié)積液紊服，已經(jīng)連續(xù)輸了幾天液整慎，父母總是這樣，不愿意給自己的兒女添麻煩围苫，卻又赴湯蹈火地為自己的兒女解決一樁樁麻煩裤园。
社交
1.和一位朋友聊天，就是我文中曾經(jīng)焦慮的媽媽剂府，為她兩個(gè)月來的變化感到開心拧揽，在我們的暢談結(jié)束之后，有感而發(fā)給她寫了一封信腺占，突然發(fā)現(xiàn)淤袜，寫作或許真的不是一件很難的事，打動(dòng)人的從來不是華麗的辭藻和嫻熟的寫作套路及技巧衰伯，我手寫我心铡羡，寫自己的真情實(shí)感，避免“假意鲸、大烦周、空”才是寫作唯一的訣竅尽爆。
2.本周和軍英妹妹聯(lián)系的比較少，得知她微信被盜读慎、財(cái)產(chǎn)損失心里很是為她難過漱贱，不過，看到她的文章夭委，我相信她已經(jīng)走出這次事件的陰影幅狮。
3.本周的作業(yè)和班長撞在一起，讓我有些慚愧株灸，我主動(dòng)找他談了近段時(shí)間自己的狀態(tài)崇摄，班長和我分享了自己加入007后的心路歷程以及如何戰(zhàn)勝焦慮，成功找到自己品牌定位的過程慌烧，他說逐抑，優(yōu)秀的老師很多，只有擁有差異化的優(yōu)勢才能脫穎而出杏死。一個(gè)（? ）的老師？前面的定語就是我的空間捆交，需要我自己重新定義淑翼。感謝班長，跨界整合營銷專家-吳汶洲給我的鼓勵(lì)和啟發(fā)品追。
4.一位曾經(jīng)的同事也是朋友玄括，在浙大讀完博士以后就留在了杭州，因?yàn)橄喔羯踹h(yuǎn)肉瓦，所以只是偶爾互動(dòng)遭京。前幾天她突然聯(lián)系我，和我聊了一些很私人的事情泞莉，如此之信任哪雕，讓我心里暖暖的笤妙，很感動(dòng)适刀。
5.周末，要好的大學(xué)同學(xué)一家四口來我們家里肯腕，老公下廚做了一頓還算豐盛的晚飯挨厚，想起韓老白戰(zhàn)友發(fā)表在富蘭克林讀書俱樂部的那篇文章《請你回家吃飯的人堡僻，一定要深交》，家宴是高端社交的標(biāo)配疫剃，的確钉疫，只有我們真正看重的人，才會(huì)邀請進(jìn)來分享這份只屬于自己的空間和氣息巢价。
6.這個(gè)周末牲阁，終于突破了自己固阁，勇敢地發(fā)揚(yáng)了不臉精神，把自己的文章鏈接發(fā)在了朋友圈咨油，盡管設(shè)置了朋友圈分組您炉，部分好友可見，但是對(duì)于稍稍內(nèi)向的我來說役电，這依然是一次重大的突破赚爵。這之后，我想我就沒什么可怕的了法瑟，我戰(zhàn)勝了自己冀膝，我就是正能量，我就是努力成長霎挟，我就是愛寫作窝剖，就算會(huì)有不理解，會(huì)被波冷水酥夭，會(huì)被打擊赐纱，那又怎樣呢，我自己的人生怎么過熬北，?難道還需要經(jīng)過別人的同意嗎疙描。
在我把文章發(fā)在朋友圈之后，算是一次小小的試水讶隐，得到一些比較深的感悟：我們想要做某件事情之前起胰，有很多顧慮都是不必要的，我們根本無需太在意別人的眼光和看法巫延，就像周金偉老鄉(xiāng)說的效五，不要想太多，勇敢展示自己炉峰，其實(shí)畏妖，很少有人關(guān)注我們的，真正關(guān)注點(diǎn)評(píng)的都是真心希望我們變好的人疼阔。所以瓜客，在親自驗(yàn)證了這一點(diǎn)之后，我整個(gè)人的心態(tài)和不臉踐行的精神一下子提高了幾個(gè)level竿开。很快谱仪，推薦我加入007的周學(xué)文大哥聯(lián)系了我，他說這是我的第二次突破否彩，我已經(jīng)把吸收的正能量輻射到了更多人身上疯攒，同時(shí)，幾個(gè)大學(xué)同學(xué)列荔、朋友也私信我敬尺，給我肯定和鼓勵(lì)枚尼，我們對(duì)現(xiàn)階段的生活和將來的愿景進(jìn)行了深入的探討和碰撞。
下周很重要
1.這周基本進(jìn)入放假狀態(tài)了砂吞，因?yàn)榕畠厚R上要考級(jí)署恍，所以每天監(jiān)督練琴是現(xiàn)階段最重要的事情。盡管曲子已經(jīng)全部開完蜻直，但每天至少要保證2個(gè)小時(shí)的練琴時(shí)間盯质；
2.寫完讀書筆記；
3.閱讀和英語至少每天30分鐘概而；
4.不怕有學(xué)霸呼巷，就怕學(xué)霸過暑假。暑假是一個(gè)很好的查漏補(bǔ)缺赎瑰，迎頭趕上的好機(jī)會(huì)王悍，要好好計(jì)劃一下時(shí)間，不能讓自己和孩子白白浪費(fèi)兩個(gè)月的大好時(shí)光餐曼；
不知不覺压储，這已經(jīng)是我堅(jiān)持復(fù)盤的第四周了，把一周里做過的事情寫下來源譬，反思集惋，然后修正，雖然我依舊在和自己的懶惰瓶佳、拖延在斗爭芋膘，雖然進(jìn)步很慢鳞青，但一周一周地積累下來霸饲，成長的腳步也會(huì)是很驚人的。這段時(shí)間里臂拓，日子依然平凡而又普通厚脉，但是內(nèi)心自由、通透了很多胶惰，我慢慢獲得了持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的能力傻工，也擁有了更強(qiáng)大的獲得幸福的能力。
作者| 蔡智慧
80后孵滞，大學(xué)教師中捆，七歲孩子的媽媽，熱愛閱讀和寫作坊饶，相信寫作+工作泄伪，越寫越快樂！
在自我成長的路上后知后覺匿级，不想再接受既不精彩又不糟糕的人生蟋滴，所以正式開啟我的學(xué)習(xí)染厅、認(rèn)知之旅。
學(xué)習(xí)的過程很漫長津函，開始更不容易肖粮，讓我們一起見證積累的力量吧！
