今天已經(jīng)周二,因?yàn)楦杏X剛剛過去的一周收獲甚少嫩与,所以復(fù)盤拖到現(xiàn)在,我想主要原因還是怕對(duì)自己有些小失望交排,所以內(nèi)心比較抗拒划滋。重新用蘇格拉底的這句話來給自己鼓鼓勁吧:未經(jīng)審視的人生是不值得過的。
健康
1.作息幾乎變成了晚10:30早5埃篓,人真是好了傷疤忘了疼处坪,女兒這段時(shí)間沒有再說“頭痛”的事了,我就放松了那根弦架专,重新?lián)旎亓艘郧暗耐硭瘔牧?xí)慣稻薇,想起曾經(jīng)發(fā)過的那條朋友圈,有點(diǎn)羞愧胶征。
2.因?yàn)楦鞣N主塞椎、客觀原因,這周的鍛煉計(jì)劃幾乎算是擱置了睛低,每天5點(diǎn)早起案狠,6點(diǎn)半開始準(zhǔn)備早飯,中間這一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間钱雷,給了閱讀骂铁,就必須舍棄鍛煉,暫時(shí)還沒想到更合理的時(shí)間安排罩抗。
3.晚餐禁食也沒能很好的堅(jiān)持拉庵,因?yàn)轶w重下降了以后還算比較穩(wěn)定,所以就容忍了自己套蒂。不過钞支,我不打算繼續(xù)這樣吃下去,因?yàn)槲夷瓿踅o自己定下的目標(biāo)是減掉15斤操刀,所以要繼續(xù)加油烁挟,不能放縱。
工作
1.完成理論學(xué)時(shí)8學(xué)時(shí)骨坑,本學(xué)期的最后一周課撼嗓。
2.補(bǔ)了一堆教學(xué)文件,教案、授課手冊且警、聽課記錄粉捻。這兩天認(rèn)真反思了自己對(duì)于此類教學(xué)文件的態(tài)度,這些不得不做斑芜,同時(shí)又需要花費(fèi)很長時(shí)間的事情杀迹,究竟有多少實(shí)際意義,能給我們的教學(xué)帶來多大幫助押搪,我想我如何看待這件事情,是積極還是消極浅碾,這直接決定了我的行動(dòng)大州。反思后的結(jié)果是,既然要做垂谢,那就主動(dòng)去做厦画,就算這些教學(xué)文件沒有意義,那我也要挖掘出它的意義來滥朱。任何一件事根暑,當(dāng)我們?yōu)樗x予了某種意義和價(jià)值,我們就不再苦哈哈徙邻,而會(huì)主動(dòng)且快樂地去完成排嫌。
學(xué)習(xí)
1.《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》已經(jīng)全部閱讀完畢,但是一篇讀書筆記寫了一半還未完成缰犁。
2.輸出文章兩篇《成長|學(xué)期末的思考》和《寫給一位曾經(jīng)焦慮的媽媽》淳地,很開心又找到寫作的感覺了,想表達(dá)也能表達(dá)的感覺真好帅容,前兩周的作業(yè)都是用復(fù)盤充數(shù)的颇象,這周的作業(yè)終于有可以拿得出手的作品了。
3.英語流利說的學(xué)習(xí)每天在堅(jiān)持并徘,七天學(xué)習(xí)時(shí)長270分鐘遣钳,效率始終保持在100。這個(gè)月底麦乞,半年的學(xué)習(xí)就結(jié)束了蕴茴,最后一周非常關(guān)鍵,期望可以順利返學(xué)費(fèi)姐直,盡管返不返學(xué)費(fèi)我都會(huì)堅(jiān)持學(xué)下去荐开,但還是想獲得一種正面的反饋和激勵(lì)。
家庭
1.天下如果有一件事情是永恒的简肴,那就是家務(wù)晃听。因?yàn)槠牌呕乩霞遥赃@周花了很多時(shí)間在做家務(wù)上,應(yīng)該反思的是能扒,我要克服自己的強(qiáng)迫癥佣渴,家務(wù)是永遠(yuǎn)也做不完的,所以要學(xué)著忍耐暫時(shí)的初斑、適度的“臟辛润、亂、差”见秤,把碎片家務(wù)攢起來砂竖,化零為整,進(jìn)行批處理鹃答,而不是時(shí)時(shí)刻刻看到家務(wù)就去做乎澄。
2.帶女兒去看了一場電影《侏羅紀(jì)世界2》。
3.孩子上了小學(xué)以后测摔,感覺只有早起的時(shí)間是不被打擾置济,真正屬于自己的,除此之外锋八,下了班就要陪寫作業(yè)浙于,練琴,盡管孩子在寫作業(yè)挟纱,練琴的時(shí)間我可以坐在旁邊看自己的書羞酗,但是還是要隨時(shí)準(zhǔn)備解答孩子的十萬個(gè)為什么。
4.意外得知媽媽膝蓋關(guān)節(jié)積液紊服,已經(jīng)連續(xù)輸了幾天液整慎,父母總是這樣,不愿意給自己的兒女添麻煩围苫,卻又赴湯蹈火地為自己的兒女解決一樁樁麻煩裤园。
社交
1.和一位朋友聊天,就是我文中曾經(jīng)焦慮的媽媽剂府,為她兩個(gè)月來的變化感到開心拧揽,在我們的暢談結(jié)束之后,有感而發(fā)給她寫了一封信腺占,突然發(fā)現(xiàn)淤袜,寫作或許真的不是一件很難的事,打動(dòng)人的從來不是華麗的辭藻和嫻熟的寫作套路及技巧衰伯,我手寫我心铡羡,寫自己的真情實(shí)感,避免“假意鲸、大烦周、空”才是寫作唯一的訣竅尽爆。
2.本周和軍英妹妹聯(lián)系的比較少,得知她微信被盜读慎、財(cái)產(chǎn)損失心里很是為她難過漱贱,不過,看到她的文章夭委,我相信她已經(jīng)走出這次事件的陰影幅狮。
3.本周的作業(yè)和班長撞在一起,讓我有些慚愧株灸,我主動(dòng)找他談了近段時(shí)間自己的狀態(tài)崇摄,班長和我分享了自己加入007后的心路歷程以及如何戰(zhàn)勝焦慮,成功找到自己品牌定位的過程慌烧,他說逐抑,優(yōu)秀的老師很多,只有擁有差異化的優(yōu)勢才能脫穎而出杏死。一個(gè)(? )的老師?前面的定語就是我的空間捆交,需要我自己重新定義淑翼。感謝班長,跨界整合營銷專家-吳汶洲給我的鼓勵(lì)和啟發(fā)品追。
4.一位曾經(jīng)的同事也是朋友玄括,在浙大讀完博士以后就留在了杭州,因?yàn)橄喔羯踹h(yuǎn)肉瓦,所以只是偶爾互動(dòng)遭京。前幾天她突然聯(lián)系我,和我聊了一些很私人的事情泞莉,如此之信任哪雕,讓我心里暖暖的笤妙,很感動(dòng)适刀。
5.周末,要好的大學(xué)同學(xué)一家四口來我們家里肯腕,老公下廚做了一頓還算豐盛的晚飯挨厚,想起韓老白戰(zhàn)友發(fā)表在富蘭克林讀書俱樂部的那篇文章《請你回家吃飯的人堡僻,一定要深交》,家宴是高端社交的標(biāo)配疫剃,的確钉疫,只有我們真正看重的人,才會(huì)邀請進(jìn)來分享這份只屬于自己的空間和氣息巢价。
6.這個(gè)周末牲阁,終于突破了自己固阁,勇敢地發(fā)揚(yáng)了不臉精神,把自己的文章鏈接發(fā)在了朋友圈咨油,盡管設(shè)置了朋友圈分組您炉,部分好友可見,但是對(duì)于稍稍內(nèi)向的我來說役电,這依然是一次重大的突破赚爵。這之后,我想我就沒什么可怕的了法瑟,我戰(zhàn)勝了自己冀膝,我就是正能量,我就是努力成長霎挟,我就是愛寫作窝剖,就算會(huì)有不理解,會(huì)被波冷水酥夭,會(huì)被打擊赐纱,那又怎樣呢,我自己的人生怎么過熬北,?難道還需要經(jīng)過別人的同意嗎疙描。
在我把文章發(fā)在朋友圈之后,算是一次小小的試水讶隐,得到一些比較深的感悟:我們想要做某件事情之前起胰,有很多顧慮都是不必要的,我們根本無需太在意別人的眼光和看法巫延,就像周金偉老鄉(xiāng)說的效五,不要想太多,勇敢展示自己炉峰,其實(shí)畏妖,很少有人關(guān)注我們的,真正關(guān)注點(diǎn)評(píng)的都是真心希望我們變好的人疼阔。所以瓜客,在親自驗(yàn)證了這一點(diǎn)之后,我整個(gè)人的心態(tài)和不臉踐行的精神一下子提高了幾個(gè)level竿开。很快谱仪,推薦我加入007的周學(xué)文大哥聯(lián)系了我,他說這是我的第二次突破否彩,我已經(jīng)把吸收的正能量輻射到了更多人身上疯攒,同時(shí),幾個(gè)大學(xué)同學(xué)列荔、朋友也私信我敬尺,給我肯定和鼓勵(lì)枚尼,我們對(duì)現(xiàn)階段的生活和將來的愿景進(jìn)行了深入的探討和碰撞。
下周很重要
1.這周基本進(jìn)入放假狀態(tài)了砂吞,因?yàn)榕畠厚R上要考級(jí)署恍,所以每天監(jiān)督練琴是現(xiàn)階段最重要的事情。盡管曲子已經(jīng)全部開完蜻直,但每天至少要保證2個(gè)小時(shí)的練琴時(shí)間盯质;
2.寫完讀書筆記;
3.閱讀和英語至少每天30分鐘概而;
4.不怕有學(xué)霸呼巷,就怕學(xué)霸過暑假。暑假是一個(gè)很好的查漏補(bǔ)缺赎瑰,迎頭趕上的好機(jī)會(huì)王悍,要好好計(jì)劃一下時(shí)間,不能讓自己和孩子白白浪費(fèi)兩個(gè)月的大好時(shí)光餐曼;
不知不覺压储,這已經(jīng)是我堅(jiān)持復(fù)盤的第四周了,把一周里做過的事情寫下來源譬,反思集惋,然后修正,雖然我依舊在和自己的懶惰瓶佳、拖延在斗爭芋膘,雖然進(jìn)步很慢鳞青,但一周一周地積累下來霸饲,成長的腳步也會(huì)是很驚人的。這段時(shí)間里臂拓,日子依然平凡而又普通厚脉,但是內(nèi)心自由、通透了很多胶惰,我慢慢獲得了持續(xù)學(xué)習(xí)和進(jìn)步的能力傻工,也擁有了更強(qiáng)大的獲得幸福的能力。
作者| 蔡智慧
80后孵滞,大學(xué)教師中捆,七歲孩子的媽媽,熱愛閱讀和寫作坊饶,相信寫作+工作泄伪,越寫越快樂!
在自我成長的路上后知后覺匿级,不想再接受既不精彩又不糟糕的人生蟋滴,所以正式開啟我的學(xué)習(xí)染厅、認(rèn)知之旅。
學(xué)習(xí)的過程很漫長津函,開始更不容易肖粮,讓我們一起見證積累的力量吧!