今天接觸到一個很有意思的詞叫“心理時間”
什么是心理時間呢督函？
所謂“心理時間”恨豁，就是認同過去嚣镜，并且持續(xù)地、強迫性地投射到未來橘蜜。
也就是過往（自己不開心或痛苦）的回憶菊匿，就想電影倒帶一樣，在心理一直重復计福，心理就會不斷地體驗到難受的感覺跌捆，讓自己一直活在過去。
是不是有點中邪的感覺象颖？
而且很特別的是：心理時間跟負面回憶佩厚，負面情緒關(guān)系更好，他們常常蹤影不離
這種心理時間的威力非常強大说订，如果放任自流抄瓦，就會變成未來。
那要怎么擺脫心理時鐘呢克蚂？
利用好時鐘時間闺鲸，活在當下。用新的體驗替代過去埃叭！
任何從過去中汲取的經(jīng)驗都與當下有關(guān)摸恍，并適用于當下。任何計劃以及與實現(xiàn)目標相關(guān)的活動都是在當下時刻完成的赤屋。
比如立镶，你在過去犯了錯誤并在現(xiàn)在汲取了教訓，這樣你利用的就是鐘表時間类早。
如果你在心理上不斷地回憶你過去的錯誤媚媒，進行自我批評或感覺悔恨，這時你將錯誤融入了“我”以及“我的”之中：你將它變成了自我感覺的一部分涩僻，這時它就變成了心理時間缭召。
心理時間始終與錯誤的認同有關(guān)栈顷，不能寬恕意味著心理時間的沉重負擔。
所有的消極心態(tài)都是由積累了心理時間以及對當下時刻的拒絕所引起的嵌巷。
焦慮萄凤、緊張、不安搪哪、壓力靡努、煩惱——所有形式的恐懼，都是因為對未來（目標）過于關(guān)注而對當下關(guān)注不夠所引起的晓折。
愧疚惑朦、后悔、悲傷漓概、怨恨漾月、痛苦以及所有形式的不寬恕都是由過于關(guān)注過去而很少關(guān)注當下時刻引起的。
