最近刷到一組照片???
擁有麒麟臂大胸肌巧克力腹肌的男人宾濒，身材婀娜前凸后翹的女人腿短。
圖片里的倆人是不是超有cp感，甚至還有點般配绘梦？
一開始大家以為這是什么神仙情侶橘忱，沒想到這對搭檔竟然是親母子倆！
他們受邀拍攝了一組主題是健身使人重生的寫真照片谚咬，登上了韓國健美雜志《MaxQ》2月刊的封面鹦付，引起熱議。
這位姐姐择卦，不敲长，阿姨郎嫁，名叫Jang Reao，來自韓國祈噪，已經(jīng)64歲了泽铛。
精致的鎖骨、平坦的小腹辑鲤、纖細的腰肢盔腔，分分鐘完爆少女的身材比例令人自愧不如。最主要精神飽滿的狀態(tài)月褥，年輕人都要酸死了好嘛弛随。??
別光羨慕她的現(xiàn)狀，或許她的故事更能給你啟發(fā)宁赤。
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年輕時的Jang 就是運動達人舀透，在那個健身文化還不怎么盛行的年代，她就經(jīng)常帶著兒子游泳决左、跑步愕够，這也深深影響了兒子的職業(yè)選擇。
然而一場意外讓曾經(jīng)熱愛健身的她遭受巨大打擊佛猛，生活也隨之發(fā)生了翻天覆地的變化惑芭。
手臂被割裂，肩膀上的神經(jīng)壞死继找，最后肩膀上留下了三個鋼釘遂跟。重傷留下的后遺癥讓她在接下來的很多年里，都沒法再繼續(xù)運動婴渡，她的身材也日益臃腫漩勤，最胖的時候她的體重一度飆到180磅。
所幸繼承了母親愛運動基因的兒子缩搅，不負眾望成了當?shù)匾幻呷藲饨∩斫叹氃桨埽瑤洑獾哪樀芭渖嫌埠说募∪馍聿模芍^撩妹無數(shù)硼瓣。
看著目前各項健康指標全都超標究飞，兒子主動提出要做母親的私人教練，一來保持身體健康堂鲤，二來讓她重拾自信亿傅。
當自己健康受到威脅，她也意識到要改變瘟栖，在兒子鼓勵下葵擎，她終于決定和虛弱臃腫的自己告別。
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他們經(jīng)常一起去健身房半哟，兒子輔導母親進行訓練酬滤。
防止肩傷復發(fā)签餐，從基礎動作和小重量練起。
隨著時間積累和身體素質(zhì)的提高盯串，加強運動強度氯檐。
現(xiàn)在她已經(jīng)能獨自完成大部分訓練組數(shù)了，仿佛又找回了年輕時的活力四射体捏。
Jang特別注重腿臀的訓練冠摄，從深蹲到硬拉，經(jīng)典動作一個都不會落几缭。
一旦下定決心河泳，更是毫不懈怠，盡管她現(xiàn)在已經(jīng)60多歲年栓，一周仍可保證四次練習乔询，每次1個小時。
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為了管理好身材韵洋，營養(yǎng)攝入也是非常重要的一部分。秉持著“You are what you eat”的飲食理念黄锤，擁有豐富烹飪經(jīng)驗的Jang Reao也在飲食上吃出了花樣搪缨。
高蛋白的三文魚刺身，具有高質(zhì)量植物脂肪的牛油果鸵熟，再配幾顆大蒜促進身體代謝副编。
飽腹低卡的雜糧粥，南瓜和紅豆的新奇組合流强！
蔬果沙拉配上三文魚痹届，營養(yǎng)滿滿～
紫薯、番茄打月、熱狗還有雜糧包队腐，營養(yǎng)搭配齊全！
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付出就會有回報奏篙，通過日復一日的訓練和合理飲食Jang 終于將體重控制在了55kg左右柴淘。甚至還擁有了馬甲線和蜜桃臀，完全從阿姨蛻變成了小姐姐～
最重要的是秘通，她找回了曾經(jīng)的活力为严，讓自己在“逆齡”的路上一發(fā)不可收拾。
從2018年開始肺稀，她還嘗試參加了健美比賽第股。沒想到最后因為成績優(yōu)異，62歲的她還代表韓國到美國拉斯維加斯參加健美世界錦標賽话原，作為亞洲最高領選手夕吻，最終獲得了第三名的好成績诲锹，令人刮目相看！
現(xiàn)在她還忙著參加活動梭冠、上綜藝節(jié)目辕狰，跟網(wǎng)友們分享自己的訓練和保養(yǎng)心得，希望能幫助更多女性找回自信控漠！
談起健身經(jīng)驗蔓倍，她表示運動永遠都不嫌晚，讓健身自然地慢慢地融入日常生活進而成為一種習慣盐捷。
怎么樣偶翅，看了她因為健身涅槃重生的故事，有沒有被鼓舞碉渡？運動不僅可以提升你的外在聚谁，還能增強你的信心，甚至于改變生活滞诺！
年齡和時間從來都不是借口形导，不安于現(xiàn)狀，愿意通過日復一日的付出和堅持去改變的人生最精彩习霹！
圖片均由學員本人提供
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