最近飽受消化不良的困擾贮折。書上說(shuō)裤翩，由于黃體酮的增加，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢调榄，所以孕婦比一般人更容易發(fā)生便秘踊赠。其實(shí)一直我都有養(yǎng)成定時(shí)去廁所的習(xí)慣，早起喝一大杯清水每庆，多吃蔬菜水果筐带，每天吃點(diǎn)粗糧，或者是地瓜缤灵，或者是玉米伦籍，基本上最近每天都有吃一根香蕉。之前在家還有時(shí)不時(shí)地吃點(diǎn)芹菜腮出。少油膩的東西帖鸦。
但最近特別不舒服，可能是假期生物鐘變了還沒(méi)調(diào)回來(lái)胚嘲，也可能是缺乏運(yùn)動(dòng)富蓄，長(zhǎng)期坐著導(dǎo)致的。肚子左側(cè)覺(jué)得常常隱隱作痛慢逾，時(shí)常脹氣立倍。可能是有硬硬的便便無(wú)法及時(shí)排出導(dǎo)致腸子覺(jué)得硌得慌侣滩。也有可能上廁所太用力了導(dǎo)致筋抽到了口注，抽著疼。
完全不知道該怎么辦君珠，只能瘋狂吃香蕉寝志。
另一個(gè)困擾是晚上睡不好〔咛恚基本上兩個(gè)小時(shí)就疼醒一次材部。不知道是由于消化不舒服導(dǎo)致的，還是由于睡覺(jué)維持一個(gè)姿勢(shì)腰疼疼醒的唯竹±值迹總之就是各種難受。為了改變這個(gè)事情浸颓，我嘗試雙腳之間夾枕頭物臂，肚子下墊枕頭〔希可是枕頭太高太大了棵磷，實(shí)在不便，而且腰的位置也沒(méi)有依靠晋涣∫敲剑考慮再三，還是入手了孕婦枕谢鹊。L型的樂(lè)孕算吩，質(zhì)量還可以，一開(kāi)始睡下還挺舒服撇贺，但是限制了活動(dòng)赌莺，也只能維持一個(gè)姿勢(shì)睡，轉(zhuǎn)身跟起夜都不方便松嘶。半夜大的L被我舍棄了艘狭，留著小的墊腰。然后小的也被我舍棄了翠订〕惨簦可能是還沒(méi)習(xí)慣，反正放沙發(fā)上枕著就挺舒服尽超。
放假在家時(shí)官撼，小家伙動(dòng)得挺頻繁，這幾天就安靜了不少似谁。我時(shí)常感覺(jué)TA在游動(dòng)傲绣，從一邊游到另一邊掠哥，敲打的動(dòng)作反而少了。而且現(xiàn)在一打秃诵，我就感覺(jué)膀胱顫抖一下续搀。
明天是三維的日子，還是挺期待的菠净，不知道胎盤能不能長(zhǎng)上去禁舷。預(yù)約的醫(yī)院沒(méi)有四維，稍微有一點(diǎn)遺憾毅往。
