? ? ? ? 年紀(jì)馬上4開頭了洞辣，人到中年！最近越來越恐慌，越來越迷茫恋脚！感覺十多年前在公司里，和誰都可以甜甜的叫姐姐焰手、哥哥都不為過的日子就在昨天糟描！可是今日在公司里可以當(dāng)任意一個(gè)人的阿姨、大姐了书妻！時(shí)光飛逝船响！令人害怕！
? ? ? ? 沒有什么成就躲履，沒有什么值得自豪的事见间，就這么渾渾噩噩的過了好幾十年了！令人噓嘩工猜！除了一年比一年更重的體重米诉，一年比一年更多更深的皺紋，一年比一年更多的白頭發(fā)篷帅，什么也沒有剩下荒辕！
? ? ? ? ? 變老的過程中，我特別的不自律犹褒，每次定的目標(biāo)都完成不了抵窒，每次的諾言都像沒說過一樣，一次次的失數铩李皇！被溫水煮青蛙的日子腐蝕著！我忽然害怕起來！這還是曾經(jīng)陽光滿滿掉房，不服輸茧跋，不放棄，對任何事情都堅(jiān)韌不拔的女漢子嗎卓囚？瘾杭！在2019年最后一個(gè)月，決定要——改變哪亿！
? ? ? ? 改變自己粥烁！讓自己自律起來！人最可怕的事情就是自律蝇棉，只有自律才可以完成定的各項(xiàng)目標(biāo)讨阻！讓手機(jī)里的學(xué)習(xí)APP不在閑置，讓每天鍛煉30分鐘不再只是說說而已篡殷，讓每天11點(diǎn)前睡覺的承諾付諸實(shí)行钝吮，讓每天讀書1小時(shí)不再是虛談！讓更多的想法實(shí)現(xiàn)起來板辽！
? ? ? 今天奇瘦，以簡書為證，開始記錄自律的人生劲弦！改變從現(xiàn)在開始链患！
? ? ? ? 第一階段目標(biāo):1、每天更新一篇文章瓶您，圓曾經(jīng)的作家夢。2纲仍、每天至少鍛煉30分鐘呀袱，先從跳繩開始，因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動不受任何限制郑叠。3夜赵、每天23點(diǎn)前睡覺。4乡革、每天完成學(xué)習(xí)APP的任務(wù)寇僧。5、開始少吃沸版，健康的減肥嘁傀。先這些吧，看看能否成功呢视粮？细办！這次改變是否可以成功，我們一起拭目以待吧蕾殴！
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