請(qǐng)以加倍的寬容逝嚎，去包容你不知道的世界扁瓢；請(qǐng)以加倍的善良，去對(duì)待你不理解的痛苦补君。
1
被忽視的抑郁癥
前幾年央視主播崔永遠(yuǎn)抑郁的時(shí)候引几，抑郁癥在國內(nèi)引起廣泛關(guān)注；但那時(shí)候的網(wǎng)絡(luò)沒有現(xiàn)在發(fā)達(dá)挽铁，所以大家從一些零星的新聞里伟桅，了解了崔永遠(yuǎn)的治療情況，也聽說了‘抑郁癥’這個(gè)名詞叽掘。
但抑郁癥在普通大眾的眼里楣铁，依然只是一種與心情、與壓力有關(guān)的情緒更扁，大多數(shù)人并不把它上升為’病’盖腕，需要正規(guī)治療。
今年浓镜，知名藝人喬任梁死亡溃列，官方尚未發(fā)布原因，但網(wǎng)傳其患有抑郁癥膛薛。于是’抑郁癥’這個(gè)被我們忽視的病癥听隐，又再次回歸到大眾視線。
隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)哄啄，以及心里治療在國內(nèi)的普及雅任，大多數(shù)人已經(jīng)正確認(rèn)識(shí)到’抑郁癥’不只是情緒低落的問題，情緒低落只是’抑郁’的外顯表征之一增淹，而’抑郁癥’則是一種病椿访。
只是即便是如此，因?yàn)楸晃覀冎赖囊钟艋颊呗侨螅蠖喙Τ擅统擅担瑸槟骋活I(lǐng)域的成功人士，所以仍有許多關(guān)于抑郁的偏見拳喻，認(rèn)為抑郁不過是心太大哭当、想要更多、人心不足冗澈、對(duì)自我要求太高钦勘、壓力太大等等，所以只要調(diào)整心態(tài)亚亲、降低欲望彻采，多散心就好的誤區(qū)腐缤。
旁觀者作如是想，或許并無關(guān)系肛响，而身在其中的病人自己也如是想岭粤，便會(huì)耽誤最佳治療時(shí)機(jī)，讓病情越來越重特笋，直至到無法治療的階段剃浇。
有個(gè)讀者曾經(jīng)在qq上向我求助，說因?yàn)樽约焊杏X到抑郁猎物，所以去醫(yī)院看了病虎囚，醫(yī)生癥斷為中度抑郁，需要治療蔫磨。
但她不愿意相信淘讥，堅(jiān)信自己只是情緒低落，只要看看雞湯质帅、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)适揉，就能調(diào)整過來，所以她希望我能告訴她：她沒病煤惩。
后來給她做了sds抑郁自測(cè)嫉嘀，測(cè)試結(jié)果是中度抑郁。
但當(dāng)事人仍然不相信魄揉，反復(fù)說：我真的抑郁了嗎剪侮？我真的有了心理方面的疾病了嗎？
雖然一直讓她去醫(yī)院再去確診洛退，然后要相信醫(yī)生的診斷瓣俯，并積極治療，但她依然不愿意接受自己有心理疾病的事實(shí)兵怯，而且說治療很貴彩匕，自己調(diào)整可以，不愿意花這個(gè)錢......
在我們國家媒区、我們的身邊驼仪，依然有太多的人認(rèn)為抑郁只是情緒問題，也依然認(rèn)為心理疾病是個(gè)不能說的事情袜漩，幾乎就等于我們罵人的’神經(jīng)病’了绪爸，更不愿意承認(rèn)自己有心理疾病。
患者或諱疾忌醫(yī)宙攻，又或?qū)σ钟舭Y太不重視奠货，連感冒發(fā)燒都愿意花錢去醫(yī)院治療，對(duì)心理疾病的治療卻嫌太貴座掘；以至輕度拖成重度递惋，增加了治療的難度柔滔。
而實(shí)際的情況是什么樣的呢？
實(shí)際上：每年全球大約有3.5億人患上抑郁癥丹墨，每隔40秒廊遍，這個(gè)世界上的某處，就會(huì)有一個(gè)人因抑郁而自殺贩挣。
重度抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)幻聽、幻覺没酣，他們的內(nèi)在會(huì)發(fā)生分裂王财，不同的自己會(huì)在耳邊說話，讓他們感到無助裕便、害怕绒净、又或催促他們做出自我毀滅的舉動(dòng)。
所以一旦確診為是’抑郁癥’之后偿衰，它便不再只是情緒問題挂疆，而是一種疾病，是可以摧毀人意志與生命的下翎、比身體疾病更可怕的疾病缤言。
所以若被確診為’抑郁癥’，就不要逃避：生了病了看醫(yī)生视事，這是一件再正常不過的事情胆萧，它并不羞恥、也不可怕俐东，只要按專業(yè)的分級(jí)進(jìn)行科學(xué)治療跌穗，就能療愈。
抑郁癥到底是什么
抑郁癥又稱抑郁障礙虏辫，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征蚌吸，是心境障礙的主要類型。
心境低落與其處境不相稱是其最顯著的特點(diǎn)砌庄。
情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕羹唠，自卑抑郁，甚至悲觀厭世鹤耍，可有自殺企圖或行為肉迫；甚至發(fā)生木僵；
部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越稿黄；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺喊衫、妄想等精神病性癥狀。
每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上杆怕、長(zhǎng)者甚或數(shù)年族购，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向壳贪，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性寝杖。
以上是醫(yī)學(xué)解釋违施，我們來看一下里面最重要的一句話：心境低落與其處境不相稱。
這是什么意思呢：
就是說：在一個(gè)熱鬧開心的環(huán)境里瑟幕，周圍的人都能迅速的開心快樂起來磕蒲，你卻只感到憂郁、低落而提不起興趣只盹。
所以當(dāng)你在一個(gè)快樂的環(huán)境里辣往，有持續(xù)低落的情緒，并非因孤單殖卑、寂寞站削、或有悲傷事件而引起時(shí)，就要重視起來孵稽，自測(cè)是否有憂郁癥的其它癥狀许起。
不要迷信憂郁是優(yōu)雅、也不要沉迷流行歌曲所寫的越熱鬧越孤單的寂寞美菩鲜，有了不明原因的持續(xù)情緒低落园细，記得要自測(cè)。
用滿滿的愛睦袖，去陪伴他們
看到許多網(wǎng)絡(luò)言論珊肃，有同情者，也有指責(zé)者馅笙，但在缺乏專業(yè)知識(shí)的情況下伦乔，這兩種態(tài)度，都會(huì)讓憂郁癥患者病情加深董习。
有同情者烈和，他們會(huì)這樣說：
這只是個(gè)小病，沒什么了不起皿淋，出去走走就好了招刹；
不就是心情不好嗎？該吃吃窝趣、該睡睡疯暑，吃好睡好心情自然就好了；
沒關(guān)系哑舒，你聽聽舒緩的音樂妇拯，想想開心的事，慢慢就好了；
你憂郁什么呀越锈？要是你也憂郁了仗嗦，那我們就不用活了；
……
等等等等甘凭。
同情者輕忽稀拐、否定病情的態(tài)度，會(huì)讓當(dāng)事人感覺到痛苦不被理解丹弱、感覺到自己真的很沒用德撬，這么個(gè)小事也會(huì)這么痛苦；或者也會(huì)傾向于不認(rèn)同自己患病的事實(shí)，從而延誤治療時(shí)機(jī)。
有指責(zé)者乘陪，他們會(huì)這樣說：
你這是吃多了撐的吧术瓮，讓你每天沒飯吃，看你還憂不憂郁踊东；
這叫人心不足蛇吞象北滥，知足常樂知不知道？得到了想要更多闸翅，憂郁活該再芋；
你真是沒用，意志力太薄弱坚冀，不就是不高興嗎济赎？也值得你要死要活的，這么沒用的人记某，活著浪費(fèi)糧食司训，黃浦江沒蓋蓋子，你想死沒人攔......
……
等等等等液南。
指責(zé)者壳猜，以為自己能夠看透所有事情的本質(zhì)，鄙視打擊一切自己不認(rèn)同不理解的狀態(tài)滑凉。
所謂人言可畏统扳，或許當(dāng)事人會(huì)因這樣的語言，而走向生命的絕境畅姊。
所以咒钟，無論你是否了解抑郁癥、是否理解患病者的痛苦若未，我們都要做到：
對(duì)不認(rèn)識(shí)的患者不要口出惡語朱嘴；
陪伴患病的朋友或親人，讓他們感到支持的力量與陪伴的安全感陨瘩。
世界很大腕够，有很多我們不知道的地方级乍；生命很復(fù)雜，有更多我們不理解的現(xiàn)象帚湘；所以請(qǐng)以加倍的寬容玫荣，去包容你不知道的世界；以加倍的善良大诸，去對(duì)待你不理解的痛苦捅厂。
ps：情緒抑郁，并不等同于抑郁癥资柔，所以沒有抑郁癥的人不要把自己往里套焙贷，一定要用專業(yè)工具進(jìn)行測(cè)試。
附表：
