胡適留學(xué)日記這樣寫道：
7月4日?? 新開(kāi)這本日記讶泰，也為了督促自己下個(gè)學(xué)期多下些苦功作媚。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……
7月13日? 打牌饱溢。
7月14日? 打牌。
7月15日? 打牌狞山。
7月16日? 胡適之啊胡適之驶鹉！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計(jì)劃你都忘了嗎铣墨？子曰：“吾日三省吾身“炀”...不能再這樣下去了伊约！
7月17日? 打牌。
7月18日? 打牌孕蝉。
第一眼看到胡適先生的這段留學(xué)日記時(shí)屡律，我們很多人不由大笑三聲“哈哈哈，原來(lái)大文豪也如此糾結(jié)降淮、拖延超埋，不止我這樣啊”……沒(méi)錯(cuò)，有這樣行為的人佳鳖，大有人在霍殴。
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學(xué)生群體：
周末/寒暑假放假時(shí)，列了滿滿一頁(yè)的紙系吩，我要趕緊趁著假期補(bǔ)補(bǔ)課：先把作業(yè)早早寫完来庭，然后這學(xué)期沒(méi)掌握好的知識(shí)點(diǎn)全部再學(xué)一遍，看2部文學(xué)名著穿挨，預(yù)習(xí)下學(xué)期每門科目的前三章月弛。每天時(shí)間安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，甚至沒(méi)留出娛樂(lè)時(shí)間（缺乏對(duì)假期起碼的尊重）科盛。下定決心要利用假期的黃金時(shí)期趕超其他同學(xué)帽衙。
結(jié)果呢？
“哇塞贞绵，這部劇也太好看了吧厉萝，看完這集，就去寫作業(yè)”“再把新更的這一集吧，調(diào)到 1.5倍速冀泻，很快的”“這題好難……有點(diǎn)困常侣，昨晚睡得不好，休息30分鐘吧弹渔，勞逸結(jié)合胳施，效率更高”“天好熱，吃塊西瓜肢专，哇舞肆，好甜，人間美味”你懂得博杖，眼睛一睜一閉椿胯，一天過(guò)去了。如此這般剃根，一個(gè)假期過(guò)去了哩盲，到最后一周開(kāi)始了熬夜趕作業(yè)的生涯……
職場(chǎng)群體：
學(xué)歷有點(diǎn)低，考個(gè)在職研究生吧狈醉；今年一定要拿下司法考試證書廉油；再不好好考，今年又公考又得泡湯苗傅；這么熱的天去練車抒线，肯定要曬黑了，往后推推再學(xué)渣慕；要養(yǎng)成早睡早起嘶炭、跑步、學(xué)習(xí)英語(yǔ)等習(xí)慣逊桦；要把文案練好眨猎，實(shí)現(xiàn)寫作變現(xiàn)……
結(jié)果呢？
“抖音一分鐘卫袒，人間兩小時(shí)”抖音宵呛、快手、直播是真的香夕凝；兄弟宝穗、閨蜜攢個(gè)局，被邀請(qǐng)到不去码秉，顯得自己很異類逮矛；還有新聞等各種APP的推送消息，像是需要皇帝批閱奏折转砖，你不看须鼎，就感覺(jué)這個(gè)“皇帝”做得不夠盡責(zé)鲸伴，其實(shí)很多都是可有可無(wú)的消遣信息，無(wú)關(guān)大礙晋控。
最后汞窗，說(shuō)了好幾年了，考證的依舊書也沒(méi)翻幾次赡译，模擬題沒(méi)做幾張仲吏，行業(yè)新知、新趨勢(shì)也沒(méi)研究蝌焚，幾年如一日地過(guò)著原來(lái)的日子裹唆；
想要養(yǎng)成習(xí)慣、各種副業(yè)變現(xiàn)的只洒，受不住改變的痛苦许帐，在歷經(jīng)幾次挫折之后，發(fā)現(xiàn)還是原來(lái)的習(xí)慣舒服毕谴，堅(jiān)持一段時(shí)間的好習(xí)慣又換回來(lái)原來(lái)的習(xí)慣成畦；副業(yè)變現(xiàn)的阻力相對(duì)更大，能堅(jiān)持下來(lái)涝开、并獲得成功的羡鸥，更是少數(shù)。
但無(wú)一例外的是忠寻，每次見(jiàn)面，他們依然說(shuō)存和，還想要實(shí)現(xiàn)幾年前沒(méi)有付諸行動(dòng)的那個(gè)夢(mèng)想奕剃。難道說(shuō)，一輩子就這一個(gè)夢(mèng)想了么捐腿？
是不是很熟悉纵朋？其實(shí)這樣習(xí)慣的人蠻多的，被社會(huì)親切地稱為“積極廢人”
何為積極廢人茄袖？
即“間歇性躊躇滿志操软，持續(xù)性混吃等死”之人。一邊不滿現(xiàn)狀宪祥、掙扎自救聂薪，一邊無(wú)法控制自己、放任墜入深淵蝗羊，如此往復(fù)藏澳，內(nèi)耗極重，效率很低耀找，最終實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的難度也極大翔悠。
如何打破這種自我消耗的死循環(huán)？
5條錦囊，供您參考：
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01? 避免急功近利蓄愁，保持長(zhǎng)期主義思維
日比野省三說(shuō)双炕，不考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)，缺乏規(guī)劃的人撮抓，一旦遇到問(wèn)題妇斤，就只是左沖右突地瞎蒙亂撞。所謂的“積極廢人”胀滚，多數(shù)只看到眼前收獲趟济，低估長(zhǎng)期付出的回報(bào)。他們?nèi)菀妆黄渌虑槲⒁饬ρ柿瑹o(wú)法專注到這件最重要的事情上來(lái)顷编，積累不夠，自然也不會(huì)“成事”剑刑。
2018年媳纬，羅振宇跨年演講中有一句話，“普通人的努力施掏，在長(zhǎng)期主義的復(fù)利下钮惠，會(huì)積累成奇跡”。任何人七芭，不管力量強(qiáng)弱素挽，放眼足夠長(zhǎng)的時(shí)間，都可以通過(guò)長(zhǎng)期主義積累狸驳、刻意練習(xí)预明，達(dá)成自己目標(biāo)。
相信時(shí)間的力量耙箍，堅(jiān)信自己可以成為時(shí)間的朋友撰糠。
02? 切斷干擾源，“斷舍離”堅(jiān)持精簡(jiǎn)主義
如今是信息大爆炸時(shí)代辩昆，各種優(yōu)劣信息一股腦涌來(lái)阅酪，我們必須從中篩選出有用、有趣的信息汁针，才利于我們的成長(zhǎng)术辐、生活。而不是全盤接受施无，過(guò)量的信息术吗，會(huì)導(dǎo)致大腦慢慢地產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而對(duì)重要的事情也變得麻木不仁帆精，使我們的生活效率變得極低较屿。
正如公關(guān)專家卡尼森說(shuō)的隧魄，你不需要什么事情都關(guān)心，你只需要關(guān)心對(duì)你有用的事物隘蝎。
所以购啄，我們需要切斷干擾源，卸載不必要的軟件嘱么，取關(guān)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的直播間狮含、大V，關(guān)閉App推送通知曼振。給大腦斷舍離几迄，保持對(duì)重要事情、信息的專注力冰评。
03? 做好目標(biāo)管理映胁，每天3件事情的結(jié)果
很多人對(duì)每天的工作、生活甲雅、學(xué)習(xí)安排解孙，是幾點(diǎn)做什么、幾點(diǎn)做什么的程式化的清單排序抛人，并非基于目標(biāo)的專注性安排弛姜，這樣的話，清單上的事情完成概率就比較低妖枚，每天的效率也就沒(méi)那么高廷臼，長(zhǎng)此以往，成就沒(méi)人家高也就是情理之中的事情了绝页。
我們不僅要做好三年五年的長(zhǎng)期目標(biāo)管理中剩，還要做好每天的目標(biāo)管理。如何做好每天的目標(biāo)管理呢抒寂？
我們可以每天給自己安排三件最重要的事情，這三件事情掠剑，是現(xiàn)階段你對(duì)你目標(biāo)影響最大的三件事情屈芜，也可能是其中小分支，每天向自己要這三件事情的結(jié)果朴译，即這三件事情的完成率如何井佑，晚上做復(fù)盤。小結(jié)果組成大結(jié)果眠寿，小成就匯聚成大成就躬翁。
04? 建立微習(xí)慣，幫你最小阻力邁開(kāi)第一步
經(jīng)濟(jì)學(xué)上有個(gè)名詞叫“路徑依賴”盯拱，是指人們一旦做了某種選擇盒发，就好比走上了一條不歸之路例嘱，慣性的力量會(huì)驅(qū)使其對(duì)這一路徑產(chǎn)生依賴，并在相當(dāng)程度上決定其現(xiàn)在和未來(lái)的選擇宁舰。
恰巧拼卵，物理學(xué)上有個(gè)名詞——“最小阻力路徑”，它是說(shuō)所有物體蛮艰，都是沿著阻力最小的道路運(yùn)行的腋腮。包括人的本能，也總是會(huì)選擇那個(gè)具有“最小阻力”的路徑去做壤蚜。
所以說(shuō)即寡，想要做好一件事情，最好就是以最低難度開(kāi)始袜刷，形成行為習(xí)慣后聪富，再慢慢增加難度，這便能將事情越做越好水泉。
《微習(xí)慣》中講善涨，“用多余精力超額完成任務(wù)，而不是制定更大的目標(biāo)”草则。將自己的精力集中在1~3件事情上钢拧，能夠?yàn)槲覀冊(cè)黾有判暮统删透小３删透心軌蚣?lì)我們持續(xù)去做這件事炕横，以此形成一個(gè)良好的循環(huán)源内。
先完成再完美。先開(kāi)始第一步份殿，對(duì)這個(gè)小習(xí)慣不斷升級(jí)膜钓，段位也自然會(huì)逐級(jí)提高。
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05?? 做好時(shí)間和精力管理卿嘲，deadline? 番茄鐘
給事情設(shè)置一個(gè)Deadline颂斜，即最后完成期限。很多拖延癥患者拾枣，都是在最后時(shí)刻沃疮，既快又好地完成任務(wù)，因?yàn)樗麄冃闹杏芯o迫感梅肤，可以很好地提升工作學(xué)習(xí)效率司蔬，還有種說(shuō)法叫“Deadline即生產(chǎn)力”。
另外推薦一個(gè)非常好用的時(shí)間姨蝴、效率管理工具——番茄ToDo俊啼，可以讓人保持工作學(xué)習(xí)中的專注性，在應(yīng)用市場(chǎng)可以找到左医。
“積極廢人”并不可怕授帕，因?yàn)槠鸫a是“積極的”同木，
“積極廢人”也非常可怕豪墅，因?yàn)樽詈蟮慕Y(jié)果是“廢人”泉手，
泰迪·羅斯福曾說(shuō)，
“有了自律能力偶器，沒(méi)有什么事情是你做不到的”斩萌，
愿我們遠(yuǎn)離假自律，不做積極廢人屏轰，成為一個(gè)積極颊郎、且有結(jié)果的人。
