事件帮辟，和彥同事聊天后
應(yīng)對。指責(zé)（對自己）
感受:不安（我的熱情的給他說學(xué)習(xí)怎么好會有推銷嫌疑龄糊？）逆粹，懊惱（感覺自己被他帶著走了），忐忑（他會不會懷疑我炫惩。）
觀點:我應(yīng)該內(nèi)斂一些枯饿，保守一些，有些話該說诡必，有些話不該說奢方。
我應(yīng)該沉著冷靜搔扁，觀察他。
我應(yīng)該去了解他蟋字，而不是讓他來了解我稿蹲。
我應(yīng)該去問問他需要我做些什么？而不是自己口若懸河的說個不停鹊奖？
我應(yīng)該多去了解他苛聘。
他有困惑，他不說忠聚，我也不知道和他聊些什么设哗？
我這是在浪費時間。精力两蟀。這樣聊天很耗精力网梢。
我不知道自己在干嘛。對自己有評判赂毯。
我應(yīng)該做的更好战虏。
我應(yīng)該一致性。我應(yīng)該從冰山上去和他溝通党涕，而不是想說什么就說什么烦感。
在溝通中應(yīng)該穩(wěn)住自己最重要。
兩個人溝通你要想著對方要什么膛堤？
我對他還不了解手趣。
我是真誠的。
期待:對自己:希望自己沉著肥荔，冷靜
一致性回懦。
能照顧到對方，也照顧到自己次企。
希望自己內(nèi)斂些，保守些潜圃。含蓄些缸棵。
說該說的話。
希望自己把精力用在有用的地方谭期。
對他:希望他能從談話中有所收獲堵第，提高學(xué)習(xí)的勁頭，對學(xué)習(xí)有新的認(rèn)識隧出。希望他對我們的課程有興趣踏志。希望他能加入進來，增添新鮮的血液和新的視角胀瞪。
他對我的期待是:希望我傾聽他针余，看到他饲鄙。
渴望:連接，認(rèn)可圆雁，信任忍级。
自我:我是真誠的，
充滿熱情的伪朽，
好學(xué)的轴咱，樂于分享的。
高要求的烈涮，
我是不夠好的朴肺。
覺察:當(dāng)和人溝通的時候，自己很興奮坚洽，光顧著說了就會把別人忘在一邊戈稿。讓我很懊惱。對自己的高要求酪术，自我評判都出來了器瘪。
