學習養(yǎng)生五穴位

頭項尋列缺店诗,

肚腹三里留,

腰背委中求音榜,

面口合谷收庞瘸,

胸肋內關謀,

酸痛阿是穴赠叼。

頭頸部的不舒服擦囊,可以找列缺穴調理,

胃腹部的不舒服嘴办,可以找足三里穴調理瞬场,

腰背部的不舒服,可以找委中穴調理涧郊,

臉面部的不舒服贯被,可以找合谷穴調理,

胸肋部的不舒服,可以找內關穴調理彤灶,

酸痛看幼,疼痛,別人一碰就疼的叫出聲的地方就是一個穴位幌陕,適度輕柔直到不疼為止桌吃。你也可以參照經(jīng)絡穴位圖查看是什么穴位,什么脈絡苞轿,再進行調理茅诱。

列缺穴的作用可調理,糖尿病搬卒、咳嗽氣喘瑟俭、落枕、頭痛契邀、半身不遂摆寄、咳嗽、咽喉腫痛坯门、感冒微饥、支氣管炎補肺益腎等。

列缺穴位置圖

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足三里穴位的作用就是調理古戴,胃痛欠橘、嘔吐、腹脹现恼、腸鳴肃续、消化不良、下肢痿痹叉袍、泄瀉始锚、便秘、痢疾喳逛、疳積瞧捌、癲狂、中風润文、腳氣姐呐、水腫、下肢不遂转唉、心悸皮钠、氣短、虛勞羸瘦赠法。此穴主為全身強壯要穴之一麦轰,能調節(jié)改善機體免疫功能乔夯。

足三里穴位置圖

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委中穴的主要作用就是調理,坐骨神經(jīng)痛款侵、小腿疲勞末荐、肚子疼痛、脖子酸痛新锈、腰部疼痛或疲勞甲脏、臀部疼痛、膝蓋疼痛等等妹笆。

委中穴位置圖

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合谷穴有很好的止痛作用块请。比如頭痛,牙痛拳缠,痛經(jīng)等等緩解效果明顯墩新。同時合谷穴有疏風、解表窟坐、清熱海渊,能治療像感冒、頭痛哲鸳、鼻塞不通這些癥狀臣疑;還能夠活血通絡、祛風解表徙菠,治療月經(jīng)不調讯沈、痛經(jīng)等等。合谷穴還可以降低血壓懒豹、鎮(zhèn)靜神經(jīng)芙盘。

合谷穴位置圖

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內關穴,此穴位處于手腕的橫紋之上脸秽。內關穴的作用,可以幫助人們較好的進入睡眠狀態(tài)蝴乔,可以治療失眠记餐、舒緩壓力、改善胸悶等身體狀況薇正,同時內關穴還可以對心血管疾病有很好的治療效果片酝,也是可以緩解心絞痛的一個穴位。

如圖所示

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以上只是簡單介紹一下幾個穴位挖腰,穴為也是有輕重緩急補泄之分的雕沿,只有大家研究透徹了每一個穴位才可以自己調理,否則就會適得其反了猴仑。穴位可以單用也可以配伍別的穴位來用审轮,這就需要我們好好研究了。

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