照顧好自己的身體和情緒轧抗，是一種非常重要的能力每界。
這個社會看重的力喷，往往是那些外顯的址儒、有用的、可以變現(xiàn)的能力允悦，卻往往忽略了很多向內(nèi)的膝擂、無法被看到的能力。保持規(guī)律的作息隙弛，照顧好自己的一日三餐架馋，及時做好家務(wù)；在情緒低落時知道如何排解全闷，知道怎么逗自己開心叉寂，同時不勉強自己時刻保持開心。當(dāng)一個人能做好這些時总珠，他便更容易獲得內(nèi)心的平靜屏鳍，并呈現(xiàn)出一種安定的狀態(tài)，這其實很重要局服，也很難钓瞭。
