? ? ? ? 今天是我堅(jiān)持跑步第四天态秧，自上個(gè)月和這個(gè)月總是連續(xù)生小病董虱，尤其上周一感冒病來如山倒，幾天內(nèi)頭疼嗓子痛咳嗽，晚上睡覺也睡不好反復(fù)咳嗽醒愤诱，和我同床共枕之人卻無事云头。我反思自己是不是太弱了，之前工作總是加班壓力大淫半，身體被搞垮了溃槐，免疫力下降，去年我可是一年沒曾生病撮慨。
? ? ? ? 我做了一個(gè)艱難的決定竿痰，決定給自己定個(gè)計(jì)劃，每日除不可抗力（比如地震生孩子啥的）外砌溺，每天跑步一萬步影涉，一小時(shí)慢跑七公里，不是走路是跑步规伐，慢跑蟹倾。上周五開始執(zhí)行，第一天猖闪，對我這種四體不勤的人鲜棠，真是一項(xiàng)艱難的決定，多次想放棄培慌，跑跑停停硬生生完成任務(wù)豁陆，當(dāng)晚睡的嘛香沒有咳嗽醒；第二天跑了一圈累的很吵护，看那些還在跑步的男男女女老老少少盒音，覺得別人能堅(jiān)持我為什么不能，白天也不咳嗽了馅而；第三天我可以一直連續(xù)跑祥诽，圍著公園跑兩大圈的量差不多能完成任務(wù)，只是中途會多次看手機(jī)app步數(shù)統(tǒng)計(jì)瓮恭，想著怎么還不完雄坪，跑完覺得也還好，快忘了自己感冒了屯蹦；第四天维哈，一口氣跑完兩圈，中途看了兩次步數(shù)統(tǒng)計(jì)登澜，心態(tài)也不焦躁了阔挠，跑完覺得出汗神清氣爽。
? ? ? ? 同樣帖渠，在跑步的時(shí)候谒亦，你會發(fā)現(xiàn)即便是在公園里竭宰，人們在各種各樣花樣玩兒手機(jī)空郊，做椅子的份招，走路的，都有在玩狞甚。但是锁摔，如果你仔細(xì)觀察，你會注意到跑步的人沒有一個(gè)是玩兒手機(jī)的哼审，這項(xiàng)活動(dòng)讓你的身體完全屬于你自己谐腰，完全受你控制，那些不自覺拿起手機(jī)的行為統(tǒng)統(tǒng)戒掉涩盾，你只有呼吸的本能十气，你只好關(guān)注和敬畏生命，思考一些你平時(shí)玩兒手機(jī)不會思考的事情春霍。
? ? ? ? 這些天跑步總結(jié)出最困難的時(shí)候有兩個(gè)砸西，一是出門，萬事開頭難址儒，每天拖著酸痛的雙腿出門跑步不是一件容易的事芹枷；二是中途跑累了要放棄，這時(shí)候不能放棄莲趣，挺過那心理動(dòng)搖的一分鐘鸳慈，之后就沒感覺了，然后再動(dòng)搖時(shí)意志堅(jiān)定些喧伞，相信自己可以扛過去走芋。這個(gè)時(shí)候很痛苦，就像歷劫一樣絮识，就當(dāng)自己在挨天雷就好绿聘，想成事哪兒有輕輕松松不受苦的〈紊啵總的來說關(guān)鍵是要夠狠熄攘，對自己狠，不要心軟彼念，想想那些生病的苦挪圾，不想再經(jīng)歷只能用這些換。之所以很多人會放棄逐沙，不過是對自己太縱容哲思，就像小孩不想上學(xué)又哭又鬧你心軟又煩就妥協(xié)了，這是不可以的吩案，要用理智判斷下自己到底要什么棚赔，要有自己的態(tài)度，不要輕易妥協(xié)，尤其是對自己靠益。
