繼續(xù)學(xué)習(xí)陳海賢老師的《自我發(fā)展心理學(xué)》課程
改變的第三原則申钩，養(yǎng)育環(huán)境場
所謂“場”是包含大量信息行為線索的環(huán)境，會刺激你做出特定的行為瘪阁。
比如去餐廳我們就想著吃飯撒遣，在卡拉ok廳會唱歌娛樂邮偎。并不是結(jié)了婚就要把幸福教給對方，誰又能讓誰怎么幸福呢义黎，在這個時代禾进，讓自己幸福已經(jīng)夠難了，互相不給對方添麻煩廉涕，這就很好了泻云。
感性的大象，很容易被暗示狐蜕，對場散發(fā)出的信息很敏感宠纯，容易被牽著鼻子走。
就像陳海賢老師一次參加卡巴金教授的正念培訓(xùn)层释，培訓(xùn)里的內(nèi)容枯燥漫長婆瓜，每日只打坐和默默行走，但是在培訓(xùn)內(nèi)部群體中大家做得很自然不費力弱左。
這節(jié)課里老師舉了一個小嘉的例子：
小嘉沉颂，是一個剛工作的新手进统，希望自己多學(xué)習(xí)些知識和技能，但是回到家習(xí)慣了不停的刷劇猴蹂，時間一天天空耗掉，很想改變的她很困惑宵统，自己制定的計劃晕讲，為什么無法實施？
其實這和小嘉在家里形成了放松和享受的氛圍有關(guān)马澈。
建立一個學(xué)習(xí)工作氛圍瓢省，是說服大象的一個好辦法。
所謂的“場”是我們心中關(guān)于空間功能的假設(shè)痊班，在這場所做相應(yīng)的行為很自然勤婚，反之則要付出幾倍的心理努力也，未必能實現(xiàn)涤伐。
這節(jié)課讓我更清晰了環(huán)境對人的影響馒胆，以前只模模糊糊有一些感覺，更沒有想過能借場的力量給自己助力凝果。
一直以為人是環(huán)境里的主體祝迂，認(rèn)為我們只要愿意，是能夠主宰自己的行為器净。
可這不是一個事實呀型雳，我不可能在餐廳里忽然肆無忌憚的唱歌，也不可能在卡拉ok廳里胡吃海塞這樣會顯得很怪異。
記得我第一次游覽教堂印象很深刻纠俭，我們一群放飛自我的大媽旅游團(tuán)沿量，一進(jìn)入空闊肅穆的教堂，無一例外都小聲說話冤荆，走路也輕手輕腳的朴则。肅靜的氛圍讓我們自動調(diào)為靜音狀態(tài)。出了教堂立刻自然的還原本性钓简，回想起來的確場對我們的管束力很大乌妒。
學(xué)習(xí)了這篇課文，認(rèn)識到場的重要性外邓，我也準(zhǔn)備養(yǎng)育我自己的一個學(xué)習(xí)場芥被，以后確定學(xué)習(xí)寫文章都固定在書房進(jìn)行，在餐廳餐桌上看娛樂節(jié)目坐榆，養(yǎng)成習(xí)慣拴魄，事半功倍。
