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超模身材是每個女人都非常羨慕的病曾，簡直就是天生的衣架子牍蜂，大長腿、小蠻腰泰涂、巴掌臉鲫竞、直角肩……每一個人都想要這樣的身材，于是鍥而不舍地執(zhí)行減肥瘦身事業(yè)逼蒙，即便是出門聚餐从绘，回家吃飯也總是擔心吃的太多、熱量太高而長肉是牢，心里罪惡感爆棚僵井。可是女生嘛驳棱，總歸有心情不好的時候批什，也會有想滿足口腹之欲的時候。特別是巧克力蹈胡、蛋糕這一類甜食渊季，能讓女人們瞬間從低落的心情恢復過來。
巧克力真的會長胖嗎罚渐？都說吃巧克力熱量高糖分多却汉，簡直就是減肥克星。那要看你怎么吃了荷并，曾經(jīng)有個減肥達人朋友說過合砂，想要吃好吃的但是又擔心長胖的人，可以將想吃的東西留著源织，到早上的早餐時間來吃翩伪。因為一天之計在于晨微猖，早上身體的新陳代謝較快，一天下來可以將早餐所吃的高能量食物消耗掉缘屹。所以我朋友就經(jīng)常會早餐時間吃點巧克力冯事，不過她選擇的是黑巧克力哦竞慢。
黑巧克力的乳質含量比普通巧克力要低，而且熱量也低于普通巧克力，脂肪含量呢也大多是不飽和脂肪彰触，并不會讓你長胖键闺。黑巧克力里面的咖啡因成分還能抑制食欲汉操，并且促進人體的新陳代謝坪蚁，也是有助于一天的能量消耗，對減肥瘦身有不小的幫助豹休。將美食的動力放到第二天早上炊昆，這個方式還能督促你好好吃早餐，當然不是叫你把黑巧克力當作主食威根，一大早吃個兩三大塊凤巨。早餐還是要營養(yǎng)均衡，適量勿過飽医窿，這樣既能維持你一天的體力和腦力勞動磅甩，還能保持一整天的精神活力。
既然巧克力不是最大克星姥卢，那為啥有的人一吃就胖卷要？那可能是因為這一類人有一些其它的不良習慣成為了你的減肥障礙，比如：每一餐都吃的很飽独榴，飽餐一頓過后再來一塊巧克力僧叉；或者是吃飯時間不固定，早餐總是拖到午餐時間一起吃棺榔，量卻還是兩頓飯的量瓶堕；又或者是長期的只吃不動，典型的“沙發(fā)手機族”等等症歇。這些不良的生活習慣才是導致你無法減肥的罪魁禍首郎笆。
早上7點到9點是胃經(jīng)當令的時間，適宜好好吃早餐忘晤，這個時候腸胃能夠很好的消化吸收宛蚓。如果吃飯不準時，營養(yǎng)不均衡會很容易導致一個腸胃吸收問題设塔。吃進去的美食無法正常運化吸收凄吏，就會變成令人討厭的脂肪。只吃不動的人呢，就更不用說了痕钢，長期以往消耗的速度變慢肌肉功能變差图柏，脂肪堆積越來越多肌肉越來越少，就很容易有小肚腩任连、游泳圈甚至是虎背熊腰蚤吹。
各位朋友，想要曲線身材课梳，還是要選擇健康的生活方式呀距辆！凡事勿過量，注意生活養(yǎng)生暮刃，注重身體鍛煉，自然而然就能擁有小蠻腰和大長腿啦爆土。
注：文中配圖來源于網(wǎng)絡
