在你生命中那伐，有什么課是你終生難忘的踏施？
不管你回答什么，相信答案里面都會有很多特別之處
對于我來說罕邀，22畅形、23日上海，五維教練訓(xùn)練營第四期燃少，就是這樣不一樣的培訓(xùn)
這是一個免費(fèi)的培訓(xùn)束亏，不花一分錢，但需要你投入很多時間阵具、精力成本去申請碍遍，五維衍生訓(xùn)練營免費(fèi)不免入
這是一個輕松的培訓(xùn)，沒有太多知識阳液，但需要你不斷練習(xí)怕敬，精進(jìn)，后續(xù)有2個月考核期等著你帘皿。這不东跪，我6點(diǎn)半起床寫總結(jié)
這是一個收獲的培訓(xùn)，除了被教練鹰溜、成為班長虽填，結(jié)交死黨、結(jié)尾驚喜金缽曹动，當(dāng)然還有很多感受
一斋日、要看見
世界上沒有兩片相同的葉子，世界也在無時無刻改變墓陈，你有細(xì)心地觀察過他們嗎恶守？
我的答案是很難第献。
很多時候我們活在自己的故事里，給自己安排一日又一日的重復(fù)生活兔港，沒有發(fā)現(xiàn)周遭的變化庸毫。
這時候，你就要學(xué)會覺察衫樊。
什么是覺察呢飒赃？其實(shí)，字面意思我覺得就很貼切科侈，就是感覺到盒揉，并且細(xì)心觀察。
簡單嗎兑徘？很難。
我們會忽視身體的信號羡洛，從而疲于奔命挂脑，最終生了大病
我們會忽視親人的話語，從而簡單搪塞欲侮，最終距離越來越遠(yuǎn)
我們會忽視內(nèi)心的念頭崭闲，從而一廂情愿，最終錯過了成長的機(jī)會
我們太忙威蕉，被各種誘惑吸引刁俭，我們越是想跟上世界的腳步，就越發(fā)忘了我們是誰韧涨，要去哪兒
那要如何覺察呢牍戚？
記得有位日本設(shè)計(jì)大師有說過，我們不能抽離地找出我們是誰虑粥，只能借由自己與其他事物的碰撞如孝，才能看見我們的樣子。
那我們與其他事物的碰撞娩贷，有哪些呢第晰？
情緒、聲音彬祖、行為茁瘦、語言，都是我們跟世界碰撞后的出口和反饋储笑。
如果你細(xì)心觀測這些甜熔，你就能看到這些之后的自己或他人是什么樣子。
對于自己南蓬，五維課上我們走禪纺非，不說話哑了，才有注意力，放到自己的念頭上
對于他人烧颖，我們不記筆記弱左，才有注意力，可以放在別人身上炕淮，去全身心看見教練客戶
在我們細(xì)心覺察之后拆火，不妨問自己一句：
這些情緒高漲低落，這些聲調(diào)高低急緩涂圆、這些舉動行為们镜、這些語言措辭，到底告訴了我們什么润歉？
相信從中你會發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己模狭。
想要有動見，首先得看見踩衩。
二嚼鹉、先開槍
課上，高平老師說培訓(xùn)課是每次內(nèi)容都一樣驱富，而教練課則是次次不一樣锚赤。
為什么呢？因?yàn)閷W(xué)員不一樣褐鸥，場域不一樣线脚，很多、很多因素不一樣叫榕。
而為了走到同一個地方浑侥，那路徑就會相應(yīng)調(diào)整。
下雨天翠霍，我們得坐車前往锭吨，艷陽天，我們不妨漫步寒匙。
總之零如，我們要看客下菜單。
而我們往往的做法锄弱，卻是總想一開始就把事情想清楚考蕾，一開始就設(shè)計(jì)好一切路徑。
網(wǎng)上曾經(jīng)有過這樣的段子会宪，說相親之前女生很緊張肖卧，怕說錯話，把一來一回的話術(shù)全寫下來掸鹅。結(jié)果可想而知
當(dāng)時看起來很可笑塞帐，但現(xiàn)在想起來拦赠，其實(shí)也是自己的某些狀態(tài)。
貓頭鷹葵姥、c型的我荷鼠，經(jīng)常就是這樣。
我會不斷思考最好的培訓(xùn)方法榔幸，卻很少上場
我會不斷閱讀各種方法允乐，卻很少實(shí)踐
但其實(shí)想都是幻想，做才是實(shí)在
哪怕你想得再完美削咆，實(shí)際情況也可能出乎你意料牍疏，特別是你在做新的挑戰(zhàn)和成長的事
迅速開槍，再看成績拨齐，再做調(diào)整鳞陨，百倍好過你瞄著靶子，越想越覺得沒底
例如瞻惋，特別是跟人打交道炊邦，你很難預(yù)料他是誰，只有通過反饋熟史，才能得知你的假設(shè)，是否奏效
課上一次教練練習(xí)窄俏，我作為觀察家蹂匹，認(rèn)為開場教練提了一個封閉性問題，用得不好凹蜈，但后來客戶說限寞，感受不錯，這讓我大跌眼鏡仰坦。但這是客戶的真實(shí)反應(yīng)履植。
最近還看過1個mcc做教練，做到一半悄晃，她主動詢問客戶“聊到這里玫霎，你對于剛才感受如何？”然后根據(jù)答案妈橄，加以調(diào)整庶近。
在課上高平老師也有分享，在教練結(jié)束時眷蚓，可以讓客戶給我們反饋打分鼻种，還有問“如何做會讓你更舒服呢？”
而我們深究一下沙热，為什么我們總是想先完美考慮叉钥，再上陣呢罢缸？
我覺得跟我們接受的教育有很大關(guān)系，我們的教育都是教授正確知識投队，讓我們以為世界有幾本上已寫好了答案枫疆，我們只要讀書就好了。
我們的教育也沒提供真實(shí)實(shí)踐和反饋蛾洛，讓我們以為只要記住知識养铸，問題就能被迎刃而解
聽到這里的你，千萬不要甩鍋教育轧膘，我們要肩負(fù)教育自己的責(zé)任：傳統(tǒng)教育只能起到掃盲钞螟，真理還得靠我們自己去行動和覺察
三、多賦能
課上有個客戶谎碍，困擾當(dāng)下的選擇鳞滨，到底是離職，還是繼續(xù)完成手上不情愿的事情蟆淀。
看似是一個理性思考的問題拯啦。
但最后客戶反饋感受時，其實(shí)讓她賦能的問題和言語熔任，才最能打動她褒链。而她心里其實(shí)有自己的答案。
人都是有資源疑苔、能力去走他的下一步的甫匹，但如果他已經(jīng)凍僵了，那他就寸步難行惦费。
如果他缺乏了安全感兵迅，他就會啟動原始、情緒腦薪贫，導(dǎo)致只有戰(zhàn)斗恍箭，沒有思考。
因此瞧省，在面對問題時扯夭，我們首先要做的是先賦能。
在家里鞍匾，經(jīng)常會有這樣一種情況：老婆回到家勉抓，向老公傾訴困擾，老公往往出于好意候学，給出方法建議藕筋。
結(jié)果往往是不歡而散。其實(shí)就印證了這個道理。
那要如何賦能呢隐圾？
1伍掀、五維課上分享到一個很棒的工具：沖突覺察。將沖突轉(zhuǎn)化為自己的卓越性暇藏。
2蜜笤、展示愿景，用“為什么你要那樣做呢盐碱、代表你是誰把兔，對于這個世界、身邊的人你有何貢獻(xiàn)瓮顽？”來激發(fā)
3县好、挖掘過去的成功經(jīng)驗(yàn)，不僅賦能暖混，還能找到方法缕贡。“過去我可以拣播，現(xiàn)在我也可以做到晾咪！”
甚至還可以給自己做個積極情緒檔案袋或者心錨，讓自己隨時能想到這些贮配，而脈動回來
4谍倦、思考當(dāng)下的好處，它是來送禮物的泪勒，你學(xué)到了什么剂跟？
一個學(xué)生因?yàn)楦呖汲煽儾焕硐耄瑏淼搅艘粋€不喜歡大學(xué)酣藻，糾結(jié)中過了大半年。高平老師就是用這樣的問題鳍置，讓他脫離出來辽剧。
5、可以回顧他的核心價值觀税产、生命意圖怕轿，去激活他。
對于任何問題辟拷，每個人其實(shí)都有自己的答案撞羽，只要他被溫暖和支持，他就可以有動力前行衫冻。
四诀紊、除根基
第二天，教練demo隅俘，我又非常幸運(yùn)成為了教練對象邻奠。
我的問題是笤喳，如何轉(zhuǎn)變自己的恐懼。
改變一次行為碌宴，可以改善一次成果杀狡，但只有改變思維，才能根本上轉(zhuǎn)變行為贰镣。
看似是如何在講師路上更大膽的問題呜象，雖然我也得出了三種解決辦法。但高平老師并沒有停留表面碑隆，而是通過深挖恭陡、同在，去幫我澄清2個深層問題：
1干跛、到底要堅(jiān)持自己子姜，還是要照顧市場？
2楼入、到底要不要哥捕，如何給自己找個榜樣？
也許第二個是我個性的問題嘉熊，但第一個是我們每一天要面對的問題遥赚。
到底要活出真我，還是要迎合他人阐肤？如何活凫佛，又迎合到什么程度？
如果這個根本問題孕惜，沒有得到答案愧薛。
它會浮出水面，以千萬種面目來困擾衫画，來成為瑣碎的種種問題毫炉。
就像昨天3人教練練習(xí)，一位伙伴帶著“教練技術(shù)削罩，到底適用在什么范圍使用瞄勾？”而來，她會說詢問高老師弥激，但好像她并沒有进陡，或者沒有起根本效果。
因?yàn)樵诮裉煺n上微服，她又問到“九宮格技術(shù)趾疚，到底適用在什么范圍使用？”
這相似的問題，背面是什么呢盗蟆？
高平老師的關(guān)注和敏銳戈二，讓我很震撼，“聽起來你有點(diǎn)擔(dān)心”
因?yàn)闀r間關(guān)系喳资，沒有深入觉吭。但假設(shè)這背后是對失敗的恐懼。那即使這位伙伴得到了教練技術(shù)仆邓、九宮格技術(shù)的適用范圍答案鲜滩，今后也會有其他工具的適用范圍是什么？去困擾她节值。
五徙硅、觀身體
第二天下午的斯通情緒疏導(dǎo)、邏輯思維層次練習(xí)搞疗，我都狀態(tài)“不佳”嗓蘑。
前者差點(diǎn)睡著，后面都忘了要轉(zhuǎn)變的負(fù)面情緒是哪件事匿乃。
后者搖晃差點(diǎn)摔跤桩皿，還哈欠連天，眼淚滿面幢炸，后面頸椎難受得要死泄隔。
看見。
看見我的身體其實(shí)真的真的很疲憊了宛徊，其實(shí)長久以來佛嬉，我都用咖啡和崩潰夜宵來對付自己。
以往不是沒有覺察闸天，而是強(qiáng)撐暖呕。而今后我真的要好好照顧、愛我的身體苞氮。
早起湾揽？堅(jiān)持午睡或冥想？我不知道答案是什么葱淳，但我一定會繼續(xù)去看見我的身體。
智慧不是學(xué)出來的抛姑，教練就是一種智慧赞厕，需要練習(xí)，需要活出來定硝。
期待我之后的分享和實(shí)踐吧皿桑，期望讓我身邊的人過上內(nèi)心更富足、外在財富自由的人生。
感謝一切的緣起陳序老師诲侮、感謝賜予我能量的高平老師镀虐，感謝風(fēng)趣的eric，感謝美美噠的鐘鐘沟绪，高能小北刮便、默默支持我們的帥男、費(fèi)心費(fèi)力劉曉鷗老師绽慈，辛苦的文山老師恨旱，amy、麗云等各位帶教老師
高能組的各位伙伴坝疼、我的死黨陳詩彤搜贤、嚴(yán)謹(jǐn)筆記超棒的翟猛，經(jīng)常9分發(fā)問的船長钝凶、很溫柔的夏潔仪芒、對學(xué)員超級負(fù)責(zé)的亞玲、凍齡靜靜
有緣同桌的羅瑩耕陷、行動力超強(qiáng)安冉掂名，帥氣的frank，超級棒棒的許照徐啃炸、提出超級棒問題的sherry铆隘，超活躍氣氛的mcc魔術(shù)師奇奇…以及每一位四期伙伴，感謝你們出現(xiàn)在我生命力南用，感謝你們的支持膀钠，謝謝！
