【4個(gè)動(dòng)作在家瘦腿+翹臀】
每個(gè)動(dòng)作每組做10-15次，中間無(wú)休。
每天3-5組酒唉，組歇1分鐘，塑造性感臀腿沸移！
健身 ? 瘦腿翹臀
20170320 鍛煉計(jì)劃
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