20200621? 周日
*前一段時(shí)間，每晚臨睡前望薄，我總要扣會(huì)兒手機(jī)刷會(huì)兒視頻疟游。可往往控制不住自己痕支，一看就熬到半夜颁虐。
老公說(shuō)，你還說(shuō)孩子管不住自己卧须，沒(méi)有自律另绩，你自己呢儒陨？
其實(shí)自己怎么能不知道？笋籽！大把的時(shí)間追劇蹦漠，沉浸在這些沒(méi)有多大意思的劇情視頻里，消耗著我的時(shí)間和精力车海，熬的是我的身體笛园，損耗的是我的健康。
*說(shuō)實(shí)話侍芝，管理自己研铆，做好自律真的不容易。
近來(lái)州叠，我開(kāi)始有意識(shí)的減少晚上追劇的時(shí)間棵红，能不看最好，忍不住真想看了就看一會(huì)兒咧栗，然后手機(jī)關(guān)機(jī)逆甜。
有時(shí)候真是睡不著覺(jué)得無(wú)聊難忍想看，因著手機(jī)關(guān)了致板，也會(huì)提醒自己交煞，不再開(kāi)機(jī)，讓自己有所克制可岂。
說(shuō)實(shí)話错敢，那些無(wú)聊煩躁不安的情緒的確是不好打發(fā)，讓人很容易的就想用妥協(xié)的方式缕粹，來(lái)逃避或壓制這些情緒帶來(lái)的不好的感受。
我之前總是妥協(xié)纸淮，放棄忍耐和堅(jiān)持平斩。但妥協(xié)過(guò)后，追了劇熬完夜咽块，并不覺(jué)得真的開(kāi)心绘面，反而有更多的疲憊，自責(zé)侈沪，心塞…
這幾天揭璃，我選擇有意識(shí)的忍耐和堅(jiān)持，無(wú)聊就無(wú)聊一會(huì)兒亭罪，睡不著就睡不著一會(huì)兒瘦馍，煩躁就煩一會(huì)兒，陪伴著自己的情緒和這些不好的感受应役。
其實(shí)情组，真的不妥協(xié)了燥筷，真的忍耐了，也沒(méi)有想象中的那么難挨院崇。
還真是肆氓，有時(shí)候，“難受”就是一堵帶門的墻底瓣。我們真的“受了”谢揪，“忍過(guò)去了”，門也就為我們打開(kāi)捐凭，讓我們通過(guò)了键耕。
*不過(guò)，我周六周日放開(kāi)柑营，給自己一個(gè)允許屈雄，想追劇就追，隨便看官套，盡情看酒奶，不用刻意忍耐和克制。
我給了自己一個(gè)“有緊有松”的彈性奶赔。
當(dāng)然惋嚎，周六周日我有必要的事（比如買菜做飯，收拾整理站刑，上課…）要做另伍，有自己想做的事（比如汗蒸，美容绞旅，逛街摆尝，會(huì)友…）要做。
但因悲，這兩天堕汞，我在心理上態(tài)度上對(duì)于“追劇”是允許的，是放權(quán)的晃琳，是不加限制條件的讯检。
其實(shí)，觀察下來(lái)卫旱，周六周日人灼，我做了必要的事，想做的事顾翼，也追了劇投放。但并沒(méi)有以為中的追了多長(zhǎng)的時(shí)間，追的不管不顧暴构。反而跪呈，這樣的追劇段磨，讓我感覺(jué)上是輕松的，是開(kāi)心的耗绿。
*人啊苹支，有那么多的欲望和被誘惑，我們哪能時(shí)時(shí)都做到管理好自己误阻，哪能刻刻都做到節(jié)制和自律债蜜？！
若是做到了究反，給自己點(diǎn)個(gè)贊寻定。
若是沒(méi)做到，也不用一再的后悔責(zé)怪否定自己精耐，不要糾纏在已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情里狼速。
對(duì)于欲望和被誘惑，我們需要有意識(shí)的克制卦停，但也需要一個(gè)“被允許”向胡。
有緊有松的彈性，才能讓自己感覺(jué)輕松一點(diǎn)惊完，舒服一些僵芹。
對(duì)自己如是，對(duì)他人亦是如此小槐。
