2017年2月19日 星期日 “育心麗謙?時(shí)間管理100天挑戰(zhàn)營(yíng)”第35天
【早起】5：00
【學(xué)習(xí)】1.通讀《大學(xué)》1遍，累計(jì)第7遍 ? 2.時(shí)間管理第35／60講
【鍛煉】掄胳膊100下
【日記】
時(shí)間管理100天挑戰(zhàn)營(yíng)活動(dòng)已進(jìn)行到第5周待侵，小結(jié)一下：
一唆姐、各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)
1.早起：本周早起時(shí)間均在5點(diǎn)之前，早起率100%蜕青。
2.讀經(jīng)：累計(jì)通讀《大學(xué)》4遍匕争，共7遍渊啰。
3.英語(yǔ)：未學(xué)習(xí)等太。
4.時(shí)間管理：累計(jì)學(xué)習(xí)14講（第29-35講捂齐、54-60講）各一遍并寫(xiě)心得分享。
5.三大文集：未學(xué)習(xí)缩抡。
6.鍛煉：蹲/跪/盤(pán)腿時(shí)間未計(jì)奠宜，隨時(shí)進(jìn)行，其他幾項(xiàng)沒(méi)有每天堅(jiān)持瞻想。艾灸每天都有压真。
7.食養(yǎng)：堅(jiān)持食用代餐粉。
8.日記：每天堅(jiān)持蘑险，累計(jì)7篇滴肿。
二、小結(jié)
這周是開(kāi)學(xué)第一周佃迄。隨著孩子作息時(shí)間正称貌睿化，我的作息時(shí)間也調(diào)整過(guò)來(lái)了呵俏。每天跟著孩子上下學(xué)的時(shí)間一起上下班堆缘，屬于自己的時(shí)間多了些，可以吃“番茄燉青蛙”了普碎。
回顧這周的時(shí)間花費(fèi)套啤，100講的學(xué)習(xí)和心得基本能在早課前完成；內(nèi)部學(xué)習(xí)內(nèi)容比較多随常，每天都要花1-2個(gè)小時(shí)重新學(xué)習(xí)；寫(xiě)日記的時(shí)間仍在1小時(shí)以上萄涯；讀經(jīng)和鍛煉利用碎片時(shí)間進(jìn)行绪氛；陪孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間總是被打斷，不能一心多用涝影，做不了什么事枣察，比較浪費(fèi)；有些碎片時(shí)間沒(méi)能利用好燃逻。
三序目、改進(jìn)措施
1.培養(yǎng)孩子番茄鐘的理念，提高專(zhuān)注力伯襟。
2.和孩子約定猿涨，我只陪他到晚上九點(diǎn)，超過(guò)時(shí)間還沒(méi)做好睡覺(jué)準(zhǔn)備就移交給爸爸管理姆怪。不過(guò)前提是我自己要在九點(diǎn)前收拾好叛赚。
