很多朋友問我教馆，學教練到底有什么用，我最簡短的答復就是扒腕，我從無知無覺的狀態(tài)變成了有知有覺淤齐，而且我的終極目標是先知先覺。
學習教練快一年了袜匿，潛移默化中我發(fā)覺更啄，我開始對自己的感受有了覺察，對別人的感受有了覺察居灯，對身邊的環(huán)境也有覺察祭务，每當我有這種感覺時，我就想到崔健的一句歌詞：“這種感覺真讓我舒服”（出自《一塊紅布》）怪嫌，這句歌詞特別準確地表達出我現(xiàn)在的感受义锥。《一塊紅布》崔健
一個人知道自己因為什么焦慮，因為什么苦惱岩灭，因為什么煩躁...... 這有什么難的拌倍？我原來也這么認為，但現(xiàn)在的我知道，原來的我并沒有看到那些情緒背后更深層次的東西柱恤，就是那些真正的根源数初，也正是因為如此，當情緒來的時候梗顺，我不知道如何管理泡孩，也不知道如何化解和消除。
前一段時間寺谤，我有差不多長達一個月的焦慮期仑鸥，如果是原來，我的選擇有兩種：一是深陷其中变屁，不能自拔眼俊；二是回避引起我焦慮的真正原因，擱置在那里不去觸及粟关，以此來“麻痹”自己”昧眨現(xiàn)在的我的選擇是，首先感覺并接納自己的情緒誊役，待情緒穩(wěn)定后，自我教練或者找教練來幫我找出根源谷市，然后制定行動計劃來解決蛔垢。之所以這次的焦慮期還是有一個月之久，是因為我開始時還是不愿意面對我真實的問題迫悠，依舊試圖選擇回避鹏漆。后來發(fā)現(xiàn)我雖然列出了10件以上的干擾因素，但真正只有一件事才是真正的原因创泄，當我處理好后艺玲，我的焦慮就失蹤了。
有知有覺與無知無覺的差別鞠抑。比如在與員工的溝通不暢時饭聚，無知無覺的我總覺得我說得都很在理，是對方?jīng)]有聽懂或者不愿意接受我的想法搁拙，隨后我會越來越生氣秒梳，以至于沒次的溝通的結果都只是溝而不通；有知有覺的我會先喊停箕速，自己考慮下問題出在哪里酪碘，想清楚后再繼續(xù)，往往最終的結果是達成了一致意見盐茎。
這種舒服的感覺如同吃一付神丹妙藥兴垦，入口時很苦很難吃，但結果是傷病的痊愈。所以即便我很清楚過程的痛有多痛探越，我依舊要去追求那種舒服的感覺狡赐。
