最近生活低迷变抽，寫出來(lái)的文字都透露出內(nèi)心的失落，真是做什么事情都不在好的狀態(tài)氮块，上次這樣已經(jīng)不確定是何時(shí)瞬沦，壞情緒開始掌控我的生活，讓我在情緒化中不斷顛簸疲憊雇锡。
昨天來(lái)同學(xué)寧子家，讓她陪陪我僚焦，跟我說(shuō)說(shuō)話锰提，其實(shí)陪伴本身有種莫名的力量，讓人踏實(shí)不少芳悲，雖然內(nèi)心依然負(fù)能量爆棚立肘，但稍有好轉(zhuǎn)的跡象已經(jīng)開始出現(xiàn)。有的時(shí)候可能太容易鉆牛角尖名扛，特別獨(dú)處久了人的狀態(tài)就開始不對(duì)谅年，開始走入不對(duì)的節(jié)奏，注意力總是不受控制的關(guān)注著不開心的事情和點(diǎn)滴肮韧，縈繞心頭久久不能自拔融蹂，感覺(jué)沒(méi)有比這更加糟糕了！開始意識(shí)到這點(diǎn)的嚴(yán)重性弄企，感覺(jué)改變迫在眉睫了超燃。
1- 減少對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的依賴。
不能停下來(lái)就開始翻手機(jī)拘领，翻毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的朋友圈和各種無(wú)聊的八卦新聞意乓，這不僅占據(jù)太多時(shí)間而且看完后無(wú)聊的情緒會(huì)更加強(qiáng)烈。
2- 減少獨(dú)處的時(shí)間约素。
人始終是群居動(dòng)物届良，一個(gè)人獨(dú)處久了難免不記得如何跟他人交流，不知如何表達(dá)自己圣猎，無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)無(wú)法享受社交士葫。自己只會(huì)越發(fā)煩躁和焦慮。
3- 增加愛好送悔，并堅(jiān)持培養(yǎng)为障。
當(dāng)我們太專注某件消極事情的時(shí)候，人的大腦放佛不受控那樣一直想這件事情，結(jié)果沒(méi)有解決問(wèn)題還是自己更加脆弱神經(jīng)敏感鳍怨，得不償失呻右。應(yīng)該多把注意力關(guān)注到其他比如愛好上去，比如烘培鞋喇、閱讀声滥。任何可以讓自己安靜和愉悅的事情。
暫時(shí)想到的就是這些侦香，只是要做到并非易事落塑。要多自我鼓勵(lì)和內(nèi)心要堅(jiān)信一切會(huì)越來(lái)越好。不做傷害自己和他人的事情罐韩，永遠(yuǎn)像向日葵那樣面向陽(yáng)光憾赁，笑對(duì)生活！
寧子同學(xué)在網(wǎng)上購(gòu)買了材料散吵。棉花糖龙考、黃油、奶粉等矾睦，做了手工牛軋?zhí)腔蘅睢Ｋ€會(huì)做奶茶。在閑暇的時(shí)光里自我發(fā)展和自我愉悅枚冗，好像生活從來(lái)都不只有悲傷和遺憾缓溅，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方。還有細(xì)小的美好赁温，我們只是沒(méi)有發(fā)現(xiàn)美麗的眼睛坛怪，所以，美好需要發(fā)現(xiàn)股囊，需要我們?nèi)?shí)現(xiàn)酝陈。
咸魚上今天賣掉一件衣服，雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我買來(lái)的時(shí)候便宜一般都不止毁涉，但還是因?yàn)橘u掉了開心沉帮，開心的事情可以很細(xì)小，但他從來(lái)都在贫堰。不是嗎穆壕？
大晴天，跟寧子睡到九點(diǎn)半其屏，起床煮粥準(zhǔn)備早點(diǎn)喇勋，一起吃完窩在沙發(fā)里她看看書，我寫寫字偎行，好像生活很平靜川背，靜的能聽到彼此的呼吸贰拿，各自再倒一杯熱茶，外頭陽(yáng)光明媚熄云，陽(yáng)光射到茶幾上膨更，地板上，溫馨而純粹缴允，真好荚守，生活本該如此，不是嗎练般？
等我回到自己家里矗漾，依然要面對(duì)從前的生活，但出來(lái)透透氣總是好的薄料，陪伴和獨(dú)處永遠(yuǎn)在生活里出現(xiàn)敞贡。有些人陪伴你一段路程就離開再也不曾出現(xiàn)，有些人出現(xiàn)在你的生活里就再也不會(huì)離開摄职。好神奇啊誊役，我們都一樣啊琳钉！希望生活待我們都溫柔些，讓愛持續(xù)發(fā)展蛛倦，讓煩惱隨風(fēng)而去歌懒，讓笑容永遠(yuǎn)存在臉頰，愿我們溯壶、愿生活越來(lái)越好及皂。
