對我來說说贝， 睡眠高于一切，睡商比情商更重要慎颗。如果一個人能控制自己的睡眠乡恕，那么它將更好的掌控全局。
上半夜睡眠造血俯萎，下半夜器官自我修復傲宜，午睡是能量小睡，消除疲憊夫啊。工作再忙函卒，帶孩再亂，晚上7小時雷打不動撇眯，午覺40分鐘必不可少报嵌。午飯后躺在沙發(fā)上開會書，隨后手機調(diào)成勿擾模式熊榛，拉上辦公室遮光窗簾锚国，美美的睡上40分鐘，一個滿身活血的自己投入下階段的工作中玄坦。
曾經(jīng)跷叉，睡眠讓我脆弱又無奈。讀書數(shù)載，考試無數(shù)云挟，最大的苦惱---睡眠--不覓仙方覓睡方梆砸。
記憶中最崩潰、痛苦的--高三整個學期园欣，中午總是睡不著—教室里趴著帖世、宿舍里躺著，和同學換床鋪沸枯，數(shù)羊日矫、深呼吸，該折騰的都折騰了绑榴，消耗大量心力哪轿，但依舊睡不著。下午硬生生的撐下來翔怎，效率低下窃诉，筋疲力盡、情緒暴躁赤套。
再一個階段就是考研階段荠锭，同樣的狀態(tài)寻拂，同樣的折騰卷玉，同樣的心力交瘁估盘，偶爾去校醫(yī)院開點安定，校醫(yī)院的醫(yī)生曾勸我盡量別吃剔氏，我說考試綜合癥塑猖，考試結(jié)束，睡眠立即正常谈跛。還有各種考試的前一天晚上萌庆，從期末考試到英語四、六級币旧、注會考試践险、公務員考試，直到工作數(shù)年后的現(xiàn)在吹菱，心里仍有深深的陰影巍虫，任何一個小考試前一天晚上，心中莫名睡不著鳍刷。慶幸占遥，現(xiàn)在的日子少有考試。
睡覺是一種能力输瓜。最好的閨蜜瓦胎，無論何時芬萍，何地，倒床就睡搔啊，別人會因為壓力不能入睡柬祠，她的觀點是：醒著真煩，睡覺吧负芋。睡眠力特強漫蛔，甚至有一陣，中午我硬硬的擠在宿舍中她的小床上旧蛾，讓她的好睡眠影響我莽龟，結(jié)果，她躺下很快入睡锨天，我聽著她的呼吸數(shù)羊繼續(xù)清醒著毯盈、無奈著。
聽羅胖的跨年演講病袄，王石作為嘉賓說“我一般睡覺搂赋，你不要讓我閉上眼，只要我閉上眼陪拘，一分鐘之后就睡著，這算時間長的了纤壁，而且一睡就是一覺左刽。如果三分鐘才能睡著，這就算失眠了酌媒∏烦眨”他在飛機上可以睡覺，在顛簸的土坡路上可以睡覺秒咨。所以你問他喇辽，為什么可以保持這么多精力？就是睡覺雨席。卓越的人菩咨，總有卓越之處。
影響人的睡眠有兩大要素陡厘，身體的和心理的抽米，而睡眠的心理則要做到心大事小〔谥茫“忙碌的事很多云茸，但視野要開闊。從歷史觀谤饭、世界觀的角度去看待問題标捺“媚桑”
畢竟，有什么事是睡一覺解決不了的呢亡容，一覺解決不了的話嗤疯，那就兩覺。
