? ? 時(shí)間過(guò)得很快扳抽，2月份如期而至篡帕，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的停跑之后，二月份是一定要跑步的贸呢，科學(xué)的恢復(fù)镰烧，慢慢跑，慢慢適應(yīng)楞陷，慢慢調(diào)動(dòng)肌肉怔鳖，為恢復(fù)到以前的狀態(tài)做充分準(zhǔn)備。
? ? ? 除了跑步就是要堅(jiān)持俯臥撐固蛾，深蹲败砂，站樁等運(yùn)動(dòng)，隨著年齡增長(zhǎng)魏铅，對(duì)自身的要求也要提高昌犹，對(duì)身體的管理要更加上心，對(duì)自己好點(diǎn)览芳，以后生活打好基礎(chǔ)斜姥。另外打羽毛球也可以恢復(fù)了，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提上日程了沧竟。
? ? ? 二月份還有把今年的旅游計(jì)劃做個(gè)打算铸敏，計(jì)劃好時(shí)間，爭(zhēng)取有一個(gè)舒服的假期 悟泵。
? ? ? 疫情過(guò)去了杈笔，春天來(lái)了。
? ? ? 2023.02.01綏德
