每日一歌――樸樹《No Fear In My Heart》
每日一詩――陸游《苦熱》
萬瓦鱗鱗若火龍蚕苇，日車不動(dòng)汗珠融
無因羽翮氛埃外，坐覺蒸炊釜甑中
石澗寒泉空有夢检眯，冰壺團(tuán)扇欲無功
余威向晚猶堪畏厘擂，浴罷斜陽滿野紅
? ? ? 開始記錄的第二百一十九天。
? ? ?快被西安的高溫?zé)峄囊惶烀倘场难闼^(qū)到新城區(qū)再到未央?yún)^(qū)刽严、從西安到銅川再回到廣陽，跟三五老友相聚避凝、看著小侄女熱舞回家之后休息中……
? ? 常常晚睡舞萄，看到一篇文章分享《90后你再熬夜就真的老了》，來自于劉喜汪管削。
? ? 前兩天看到一篇文章叫第一代90后也快30了倒脓，我一想對哦，然后我又看到一篇文章叫30歲的女人才剛剛開始含思，我一想也對啊崎弃，最后看到一個(gè)朋友圈，別人的30歲含潘，豪車饲做，游艇，別墅遏弱，環(huán)球旅行盆均，而我的30歲，對不起腾窝，還有12年缀踪。我一想，朋友別太囂張虹脯，你也不會年輕太久了驴娃，就像我一直覺得90后挺年輕一樣⊙可是90后好像真的自己都覺得自己老了唇敞，有個(gè)90年的女孩給我說，剛畢業(yè)的時(shí)候咒彤，還覺得自己特別牛疆柔，三十歲之前一定能當(dāng)高管年薪破百萬，隨便供個(gè)150平的中戶型镶柱，每年出國玩兩次旷档，這都不叫事。但是白駒過隙歇拆，眼看著馬上三十了鞋屈，別說年薪百萬上市高管了范咨，看到房價(jià)就想呵呵，提起職場就來氣厂庇，自己還沒升上去呢渠啊，95后就來了，覺得自己老了权旷。另一個(gè)91年的女孩也給我吐槽替蛉，前幾年一直都抱著“我以后要當(dāng)黃金單身女郎，瀟灑一生”的心態(tài)去看待未來的拄氯。但隨著蛋糕上的蠟燭一天天變多躲查，心里也越來越慌。你說译柏，如果30了還沒結(jié)婚熙含，這輩子就嫁不出去了怎么辦。哎艇纺，好像覺得自己老了怎静。你看，白頭發(fā)現(xiàn)在也蹭蹭往外冒黔衡；現(xiàn)在巴不得臉上能長個(gè)青春痘還代表我年輕蚓聘；都沒生孩子呢，胸都快下垂了盟劫；好幾千的眼霜供著有個(gè)屁用夜牡，眼角細(xì)紋堅(jiān)挺的你不得不承認(rèn)那就是真皺紋。但為什么我總是每次聽到這些人說自己老的時(shí)候侣签，明明又不想服老塘装，可偏偏透著一絲過度成熟和仿佛真的被歲月無情擊倒的無奈，感覺更像是逃避影所，于是我看到越來越多年齡剛過30的男人蹦肴，腆著啤酒肚，眼神渾濁地告訴你猴娩，生活就那么回事阴幌。一個(gè)人有沒有老的標(biāo)志，不是容顏卷中，而是心態(tài)矛双，你越是覺得自己老了，就越是在對生活妥協(xié)蟆豫，你就越容易為自己找到放棄的理由议忽，你就會更加的放縱，這是惡性循環(huán)十减，你會越來越丑栈幸。一個(gè)人為什么覺得自己老了毛雇，因?yàn)樗植贿^時(shí)間了，因?yàn)樗跁r(shí)間面前很被動(dòng)侦镇，他沒辦法掌控時(shí)間，說自己老了的人都是在對自己無法掌控時(shí)間的事實(shí)的逃避而已织阅。
? ? ?我有一個(gè)朋友壳繁，也快30歲了，單身荔棉，同樣被催婚闹炉，自個(gè)不著急。我就欣賞她的那種心態(tài)润樱，她很清楚自己要什么渣触，專注且自信。這種專注和自信是指：不管此刻她在做什么壹若，她都會認(rèn)真做嗅钻，也不管此刻她想做的事能不能達(dá)成，她都相信繼續(xù)努力下去會有好的結(jié)果店展。這種精神滲透到她的生活里养篓，最顯著的特點(diǎn)就是自律。從大學(xué)開始赂蕴，她每天早上起來第一件事就是會在便簽紙上寫出今天要辦事項(xiàng)柳弄，然后每天晚上睡前不管有沒有喝大酒，都會拿出便簽紙看看自己有沒有完成概说，考證那段時(shí)間更恐怖碧注，還給自己打分。前年她跟我們說發(fā)現(xiàn)眼角開始有皺紋糖赔，隨口一句萍丐，我們都沒當(dāng)回事，結(jié)果她開始研究護(hù)膚心得放典，換了一批化妝品碉纺，并且告訴我們：其實(shí)最好的保養(yǎng)方式，就是早睡刻撒。打那以后骨田，除了朋友生日過年過節(jié)之外，11點(diǎn)之后声怔，幾乎找不到她态贤，因?yàn)樗恕Ｄ菚r(shí)我還笑她醋火，我說25歲是青春的尾巴你不抓住它拿來放肆瘋狂悠汽，你跑去睡覺箱吕，你對得起自己的人生嗎。她當(dāng)時(shí)似笑非笑地跟我說：好看的人一輩子都在青春期柿冲。我竟然無言以對茬高。你知不知道作息不規(guī)律，三餐沒點(diǎn)假抄，經(jīng)常熬夜對一個(gè)女人殺傷力有多大怎栽，熬夜一天，等于老了三天宿饱。我曾經(jīng)有段時(shí)間熏瞄，因?yàn)槊陨狭艘豢钣螒颍钭兊脴O其不規(guī)律谬以。沒法按時(shí)按點(diǎn)吃飯强饮，胃也爛掉了；沒法規(guī)律的運(yùn)動(dòng)为黎，四肢慢慢僵硬了邮丰；甚至連保養(yǎng)皮膚都隨機(jī)起來，常常不洗臉铭乾。后來有一天我一照鏡子柠座，里面出現(xiàn)了一個(gè)臉色黑黃，頭發(fā)凌亂片橡，眼神渙散的中年女人妈经，嚇了我一跳。趕緊梳妝打扮撲了好多粉才讓自己看起來像個(gè)人捧书。那些老說自己老了老了的人天天過著美國時(shí)間吹泡，半夜兩三點(diǎn)開始刷朋友圈發(fā)吃報(bào)復(fù)社會，打完王者榮耀發(fā)現(xiàn)天亮了经瓷，你老你活該呀爆哑。
? ? ?有人說，三十歲之前的美靠遺傳舆吮，三十歲之后的美靠自己揭朝。這句話太對了。你熬夜那十幾年所享受到的所謂自由和恣意的青春色冀，都是拿哭泣的膠原蛋白交換的潭袱。而那些三十歲之后越來越美的女人，在你仗著年輕有大把的精力可以造作的時(shí)候锋恬，她們早就看穿一切屯换，為了能讓自己的生命力旺盛的持久一些，早早開始過自律的生活。早睡早起彤悔，按時(shí)吃飯嘉抓，健身不是為了減肥純粹為了保持活力。我有個(gè)阿姨快50了晕窑，但是和她的同齡人站在一起能年輕二十歲抑片。別的女人到這個(gè)年紀(jì)，要不大腹便便杨赤，只能穿早市上買的寬松式衣服敞斋，滿臉怨氣；要不打扮的非常貴氣望拖，但是一副暴發(fā)戶的樣子。無論什么樣的外形挫鸽，總之和自己的孩子站在一起说敏，你就能知道，他們是母子丢郊。而我這個(gè)阿姨盔沫，和她女兒站在一起，真的就是姐妹枫匾。我以前總覺得架诞，阿姨一定是家庭條件好，老公寵干茉，女兒孝谴忧，沒啥煩心事才能看起來這么年輕。但有段時(shí)間角虫，我媽想減肥沾谓，又沒毅力，就想說找阿姨幫忙戳鹅，跟著她的作息走均驶，看看能不能也變得那么年輕。結(jié)果阿姨告訴了我媽她的飲食和日程表：早晨起床枫虏，喝一杯溫水妇穴，上廁所，吃雜糧粥和溫水隶债；11點(diǎn)左右吃一小把堅(jiān)果或者酸奶腾它；中午正常吃飯；下午三點(diǎn)吃一個(gè)水果死讹；晚上吃水煮青菜或者喝碗粥携狭，睡覺前喝一小杯紅酒；少鹽少油回俐，多素少葷逛腿。你以為在吃上注意就完了稀并？還有一大堆別的規(guī)矩：每天吃完晚飯，出去散步四五公里单默，天氣不好就在墻根站半小時(shí)碘举；10點(diǎn)上床睡覺，睡前一小時(shí)不能看手機(jī)電視或者書搁廓；早晨5點(diǎn)半起床引颈，起來之前又是搓臉又是蹬腿，舒展一下身體境蜕；走路時(shí)候隨時(shí)抬頭挺胸收腹蝙场，坐椅子都坐一半。這么多條條框框粱年，我媽都震驚了售滤，原來人家那么年輕，就是靠幾十年每天這樣的自律才換來的台诗！我們都會羨慕別人的美麗優(yōu)雅完箩，卻不知道背后為了這份從容，需要有一顆多么自律的心拉队。我們也喜歡說弊知，我是因?yàn)樘α怂詻]法規(guī)律的！顯得自己特別上進(jìn)粱快，但其實(shí)秩彤，任何一個(gè)女人的上進(jìn)心，不是靠熬夜不規(guī)律去撐起事哭，反而呐舔，這世界上最難得的上進(jìn)心，就是約束自己慷蠕。
? ? 你知道大人和小孩最大的區(qū)別是什么么珊拼？就是能不能約束自己。有句話說的好流炕，真正的長大澎现，就是知道要早睡了，不是因?yàn)殛P(guān)注身體健康了每辟，而是選擇對明天的不逃避剑辫。90后不是老了，而是該長大了渠欺。變老妹蔽，是我們每個(gè)人都得面對的人生課題。就是會精力不足，生命向下胳岂，老相盡顯编整。我們內(nèi)心對青春再有不舍，對年齡再有抗拒乳丰，也有一天掌测，不得不直面這個(gè)客觀存在的事實(shí)。我特別認(rèn)同羅振宇說的产园，主觀感受和客觀世界之間有一條鴻溝汞斧，這條溝就叫成長∈惭啵跨過去了粘勒，就成長了，跨不過去屎即，就重挫庙睡。我們的人生，就是這樣一次次被無法改變的客觀擊碎再重組的過程剑勾。這個(gè)過程埃撵，讓人痛苦赵颅，迷茫虽另，讓我們內(nèi)心無數(shù)次地問蒼天：你為什么要這樣對我們！但是《少有人走的路》里有句話：自律饺谬，是解決人生問題的首要工具捂刺，是消除人生痛苦的重要手段。
? ? 只有自律起來募寨，才能真正規(guī)劃好本不應(yīng)該被浪費(fèi)的時(shí)間族展，才能不被狗屁倒灶的事亂了自己的心緒，才能在每個(gè)年齡段拔鹰，去享受這個(gè)時(shí)期本應(yīng)擁有的快樂和自信仪缸。年齡變大其實(shí)沒什么可怕的×兄可怕人還沒真的老恰画，先給自己一個(gè)預(yù)設(shè)，反正這天已經(jīng)快要到來瓷马，我還不如再恣意青春一把拴还。只有對年齡的無視和無懼，才能讓你不給自己找任何借口欧聘，毫不猶豫地美下去片林。要知道，年齡只是一個(gè)數(shù)字而已，我們不應(yīng)該被它束縛住费封，活出自己想要的樣子焕妙，才是真正的無懼年齡！
? ? 加油吧孝偎！女漢子访敌！?
