情感精力:
積極的情感:自信蔓倍，自控悬钳，人際溝通和理解他人盐捷。
消極的情感:恐懼，沮喪默勾，煩躁碉渡，憤怒和悲傷。
無論是工作還是生活母剥，負面的情緒都會消耗我們的精力滞诺，所以盡量讓自己避免餡于負面情緒當中形导。然而當負面情緒出現(xiàn)時該怎么辦?生活中怎樣掌握各種情感?
選擇對影響積極的人生導(dǎo)師，因為情感精力會受到他人的影響习霹。
變換生活頻道:培養(yǎng)自己的興趣愛好朵耕，全情投入并堅持，不一定是每天都要進行淋叶，但是至少要一周安排在固定的時間里阎曹。并且從中感受到享受，滿足和安全感煞檩。
保持優(yōu)秀的人際關(guān)系处嫌，工作環(huán)境中至少有一位好朋友。與家人和朋友定期聚會斟湃，和同事聚餐熏迹，參加活動。
學(xué)會接受不同的情感凝赛。
