匯軒讀書(shū)會(huì)理念：覺(jué)察自己仇哆，提升自己，促進(jìn)家庭生活更和諧。
每個(gè)周日晚上我都參加匯軒讀書(shū)會(huì)棕洋，讀書(shū)會(huì)以薩提亞書(shū)籍《新家庭如何塑造人》為讀本，本書(shū)主要介紹：如何更好的照顧自己以發(fā)展出狡谷凇掰盘；康的家庭生活（1）在個(gè)人方面，如何提升自我價(jià)值感（俗話：內(nèi)在自信和力量);(2)在家庭方面赞季，通過(guò)時(shí)間線索告訴我們家庭是在變化中不斷發(fā)展愧捕，我們需要提升更新自我才能應(yīng)對(duì)家庭各種變化。本書(shū)內(nèi)容與中國(guó)文化強(qiáng)調(diào)修身申钩，齊家一脈相承次绘，高度吻合。
參加這么多期讀書(shū)會(huì)撒遣，在此分享讀《新家庭如何塑造人》幾點(diǎn)感悟:(1)自我價(jià)值感邮偎；何為自我價(jià)值感？在書(shū)中薩提亞女士認(rèn)為它是一種自我評(píng)估的能力义黎，是以尊嚴(yán)禾进，愛(ài)和現(xiàn)實(shí)的方式面對(duì)自己的能力。在當(dāng)晚讀書(shū)會(huì)讀到此轩缤，在場(chǎng)的書(shū)友們都分享自己自我價(jià)值（M書(shū)友認(rèn)為：事業(yè)有成來(lái)體現(xiàn)自己自我價(jià)值命迈，L書(shū)友認(rèn)為：允許自己面對(duì)事情有無(wú)能為力，接納自己做不到火的；J分享：自我認(rèn)知（優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)）壶愤，成就感等......然而每天我們都在與事情或人打交道，難免情緒會(huì)影響對(duì)自我認(rèn)同馏鹤。作者留下幾個(gè)思考問(wèn)題與見(jiàn)解：在某個(gè)當(dāng)下情景（情緒發(fā)生時(shí)）征椒，你是怎么看自己的呢？在你身上發(fā)生過(guò)什么或正在發(fā)生什么湃累？你的的反應(yīng)是什么勃救？是否可以放松下來(lái)碍讨，深呼吸呢？當(dāng)讀到這里時(shí)蒙秒，書(shū)友們?nèi)粲兴疾颉說(shuō)起自己以前有情緒，整個(gè)臉色難看給人一副兇巴巴樣子晕讲，但心里卻是想著期待有人幫忙覆获，體貼。后來(lái)經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)改變自己內(nèi)在信念更好與家里人溝通相處瓢省。B說(shuō)起自己覺(jué)察到自己有情緒時(shí)弄息，自己會(huì)抽離出來(lái)看當(dāng)下自己行為，讓自己冷靜勤婚。J分享自己在生活工作中摹量，難免會(huì)遇到煩心，壓力的事情那段期間馒胆，有時(shí)情緒低落缨称，緊張，身體層面上總是口渴国章，不耐煩具钥。為了解決這個(gè)層面問(wèn)題J書(shū)友讓自己聽(tīng)冥想放松，覺(jué)察自己當(dāng)下行為液兽，思考方式骂删，甚至畫(huà)出自己冰山圖（參考冰山理論）轉(zhuǎn)變自己念頭，慢慢地一點(diǎn)解脫情緒困擾四啰。（2）角色拉力宁玫。拉力可以簡(jiǎn)單理解為一種牽扯，束縛柑晒。在家庭生活中欧瘪，我們每個(gè)人都帶有至少3個(gè)角色身份（例如：家庭中夫妻（男）自我，丈夫匙赞，爸爸）佛掖，每個(gè)角色身份都伴隨著牽扯（拉力），當(dāng)面對(duì)這個(gè)角色身份的時(shí)候涌庭，我們是如何做芥被，才能讓自己行為照顧到對(duì)方彼此舒服？M書(shū)友在沙盤(pán)體驗(yàn)中坐榆，以他爸爸的例子分享拴魄。在家庭中，為了維持家庭生計(jì)（M爸爸-丈夫(角色））需要每天早出晚歸付出勞動(dòng)賺錢(qián)，回到家面對(duì)孩子（爸爸-角色）他需要投入到家庭情境中帶兩個(gè)孩子匹中。而有時(shí)家里兄弟間夏漱，親戚間爭(zhēng)端事，他需要與妻子溝通(一些事情甚至引起家里人反感與憤怒等）顶捷，而面對(duì)這些事情M書(shū)友分享自己爸爸時(shí)挂绰，說(shuō)道自己挺佩服他爸爸內(nèi)心淡定和沉著，也為他爸爸為了家庭生計(jì)奔波而感恩焊切。當(dāng)晚L老師還將拉力這個(gè)詞延伸到個(gè)體思考模式扮授，行為模式。當(dāng)我們做事专肪，思考，決定的時(shí)候堪侯，我們會(huì)受到過(guò)往經(jīng)歷的嚎尤，周?chē)笥蜒哉Z(yǔ)，潛意識(shí)伍宦，民族集體意識(shí)芽死，集體無(wú)意識(shí)等影響。而面對(duì)這么多影響次洼，回歸當(dāng)下关贵，聽(tīng)從自己內(nèi)心聲音就是最佳答案。
以上是我參加匯軒讀書(shū)會(huì)——品讀《新家庭如何塑造人》這本書(shū)一點(diǎn)感悟卖毁，與你分享揖曾。
