相信不少的人有這樣的經(jīng)驗，趴在桌上午休受啥，剛?cè)胨瘺]多久做个，身體就突然剉一下而驚醒；或是在床上睡覺滚局，才躺下一會兒居暖，身體竟不自覺得抽動一下。到底這樣是為什么呢藤肢？
關(guān)于這個身體秘密太闺，有專家認(rèn)為是所謂的臨睡肌躍癥，就是剛?cè)胨瘯r身體猛然一抖嘁圈，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺省骂。
這個生理性不自主動作的發(fā)生蟀淮，就是大腦誤以為墜入夢鄉(xiāng)的訊息是真的要墜入哪兒，大腦的反應(yīng)就是把繃緊肌肉重新取得平衡钞澳，所以會導(dǎo)致身體突然劇烈晃動一下怠惶，甚至驚醒，通常出現(xiàn)在比較勞累或精神壓力大的時候轧粟。
此外策治，想睡覺時，腦中會分泌許多血清張素兰吟，此種神經(jīng)傳遞物览妖，與睡眠、記憶有很大關(guān)係揽祥。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空讽膏，通常是剛?cè)胨瘯r會做這個夢，其實這就是肌肉突然放松之故拄丰。
還有另一說法是：
當(dāng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)時府树，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運(yùn)動料按，加上睡眠狀態(tài)時奄侠，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運(yùn)動會表現(xiàn)得更加明顯载矿。
注:
偶爾發(fā)生是屬于正陈⒊保現(xiàn)象，別太在意闷盔，但若過于頻繁就該去看醫(yī)生弯洗。
為了讓大家都擁有一個好的睡眠，接下來逢勾，跟著大大一起來學(xué)學(xué)安眠操吧牡整！
1.按揉印堂兩分鐘，先在穴位上向下按揉溺拱，然后再穴位之處均勻來回按揉逃贝，使之有酸脹就足夠了。印堂在額頭兩眉毛之間迫摔，鼻尖直上的地方沐扳。印堂，是一個人精氣元神聚集的地方句占，按揉沪摄、針刺都有助于入睡。
2.用指甲按揉神門兩分鐘，左右各一分鐘卓起，使局部有酸脹即可。神門凹炸，在手掌心小指外側(cè)根部凹陷處戏阅。按摩神門，可以安神寧心啤它、通心絡(luò)奕筐，緩解精神疲勞，提神解乏变骡，使精氣神進(jìn)入离赫，能夠有效治療健忘失眠、神經(jīng)衰弱塌碌、多夢渊胸。
3.用手指掌根按摩足底涌泉穴，順著腳掌方向來回摩擦生熱台妆，配合點(diǎn)按翎猛，左右腳各一分鐘就足夠了。涌泉穴足底中央凹陷處接剩，在足少陰腎經(jīng)上切厘，按摩此穴，可散熱生氣懊缺，使身體溫?zé)嵋吒澹诤估锇踩蝗胨?常按可以益腎、清熱鹃两，而刺激穴位遗座，打通經(jīng)絡(luò)，交通心腎二經(jīng)俊扳，安穩(wěn)心神员萍，自然一覺到天亮了。
