作者丨木由子
編輯丨職伴君
前兩天听皿，我的好友棉棉在微信上跟我大倒苦水熟呛，說自己可能遭遇了傳說中的“職場(chǎng)PUA”。
棉棉曾經(jīng)是某大廠的高級(jí)碼農(nóng)尉姨，后來跳槽到了現(xiàn)在的這家公司做了經(jīng)理庵朝。據(jù)她說，她現(xiàn)在的直屬領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)總是批評(píng)她又厉，一個(gè)方案交上去往往是這也不對(duì)那也不對(duì)九府，還經(jīng)常在開會(huì)時(shí)說她能力太差，拖慢了項(xiàng)目進(jìn)度覆致。
因自己總是挨批評(píng)侄旬，她幾乎每天都要加班到凌晨，甚至比在原公司還要累煌妈。幾個(gè)月下來儡羔，原本技術(shù)過硬、陽光自信的她甚至開始懷疑自己是不是真的不能勝任這份工作璧诵。
聽到她這樣說汰蜘，有過同樣遭遇的我毫不猶豫告訴她：這就是職場(chǎng)PUA。
一之宿、我所遭遇的職場(chǎng)PUA
所謂的職場(chǎng)PUA族操，就是在工作中，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)通過語言攻擊打壓下屬員工的自信心比被、自尊心色难，從而對(duì)下屬實(shí)現(xiàn)精神控制，讓下屬“心甘情愿”的服從權(quán)威支配等缀。
大學(xué)剛畢業(yè)那幾年枷莉，我也曾有過跟類似經(jīng)歷：每天在領(lǐng)導(dǎo)的斥責(zé)中度過，連打個(gè)電話都要戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢提心吊膽项滑，整個(gè)人變得非常自卑依沮、無助涯贞，感覺自己一事無成。
那段時(shí)間危喉，上班成了讓我最害怕的事情宋渔。
而我的那位前領(lǐng)導(dǎo)常用的套路，也跟棉棉遭遇到的如出一轍：
1）營(yíng)造心理落差
前領(lǐng)導(dǎo)總把自己在北京某電商平臺(tái)從業(yè)的經(jīng)歷掛在嘴邊辜限，總拿我們這些初入社會(huì)的職場(chǎng)小白跟自己做對(duì)比皇拣，讓我們時(shí)刻有一種低他一頭的自卑感。
2）布置超負(fù)荷的工作
前領(lǐng)導(dǎo)給我們布置的工作量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于同行業(yè)要求薄嫡，如果完不成就會(huì)遭到他的訓(xùn)斥批評(píng)氧急。即便是加班加點(diǎn)拼命完成了，下一次他還會(huì)在給你布置更多毫深。
這種超負(fù)荷的工作量吩坝，讓我所在的部門常常“自愿”加班到深夜哑蔫，甚至有一位女同事累出了慢性腎炎钉寝。可即便如此闸迷，前領(lǐng)導(dǎo)依然我行我素嵌纲，絲毫沒有降低工作量的意思。
3）語言打擊
前領(lǐng)導(dǎo)總是把諸如“這點(diǎn)小事都要來問我腥沽，你是沒長(zhǎng)腦子嗎逮走？”“在這上班就得聽我的，你的想法不重要”“我是領(lǐng)導(dǎo)你是領(lǐng)導(dǎo)？你哪來那么多意見？”這樣的話掛在嘴邊谢翎，久而久之，當(dāng)時(shí)我們部門的很多同事都變得畏手畏腳险胰，連正常的工作請(qǐng)示也不敢輕易找他詢問。
而一旦工作上出了問題矿筝，前領(lǐng)導(dǎo)又會(huì)暴跳如雷，把出問題的人痛罵一頓棚贾，反過來還要斥責(zé)員工“為什么不提前問清楚”窖维。
4）觀念洗腦
前領(lǐng)導(dǎo)總會(huì)在開會(huì)的時(shí)候強(qiáng)調(diào)，我們能在這家公司入職是一種幸運(yùn)妙痹，公司招聘我們是來解決問題的铸史，解決不了問題的員工不配在崗位上工作。
在這位領(lǐng)導(dǎo)手下工作了一年多之后怯伊，我終于受不了這位領(lǐng)導(dǎo)的精神控制和高強(qiáng)度工作要求琳轿，決定對(duì)他反擊。
二、我用這三招崭篡，反殺職場(chǎng)PUA
面對(duì)當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)的語言打擊和工作打壓挪哄，我沒有選擇跟他硬碰硬、“正面剛”琉闪，而是選擇了比較隱蔽的反抗方式迹炼。
第一招：讓自己的臉皮厚起來。
意識(shí)到前領(lǐng)導(dǎo)是在對(duì)我和其他員工進(jìn)行職場(chǎng)PUA后颠毙，我就下定決心：一定要讓自己的臉皮變得比墻皮還要厚斯入。
其他同事不敢問的工作細(xì)節(jié)，我就敢去問蛀蜜，其他同事不敢提的意見刻两，我就敢去提。我給他釘釘留言他不回復(fù)我滴某，我就直接在辦公室里當(dāng)面詢問他能不能看一下釘釘闹伪，“逼”他給我一個(gè)答復(fù)。
剛開始壮池，前領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我還是跟原來一樣偏瓤，罵我“不長(zhǎng)腦子”、“蠢得像豬一樣”椰憋，嫌我問得多厅克，但即便是這樣，他也還是不得不把一些細(xì)節(jié)都跟我在釘釘上交待清楚橙依。
有了跟他的釘釘溝通證據(jù)证舟，當(dāng)他再想要從我的工作內(nèi)容上找茬時(shí)，我就直接將截圖甩給他窗骑。幾次交鋒下來女责，前領(lǐng)導(dǎo)便意識(shí)到在我這里他原來的那套手段已經(jīng)行不通了，工作方面找茬挑刺的頻率也明顯低了很多创译。
第二招：婉轉(zhuǎn)拒絕布置的額外工作
前領(lǐng)導(dǎo)布置的工作量是完全超出正常八小時(shí)工作的正常負(fù)荷的抵知，當(dāng)時(shí)我用了這么幾個(gè)辦法來讓自己從額外工作里脫身：
·停止內(nèi)卷
只要我能拿到當(dāng)月的B檔績(jī)效，就絕不多干無用功软族。因此刷喜，當(dāng)其他同事忙著為A檔績(jī)效那多出來的400塊錢拼命加班時(shí)，我一到下班點(diǎn)就打卡走人立砸。
前領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槲业近c(diǎn)下班的事掖疮，單獨(dú)找我談過兩次話，還在早會(huì)時(shí)陰陽怪氣的不點(diǎn)名批過我好幾次颗祝，然而我每次都答應(yīng)的很好浊闪，但“對(duì)不起恼布，我下次還敢”。
兩個(gè)多月后搁宾，前領(lǐng)導(dǎo)見我油鹽不進(jìn)折汞，也無可奈何的接受了我“躺平”的事實(shí)。
·學(xué)會(huì)摸魚
除了喜歡布置超負(fù)荷的工作量之外猛铅，前領(lǐng)導(dǎo)還總是讓我?guī)退鯬PT字支、打客戶電話記錄溝通結(jié)果，美其名曰“能者多勞”奸忽。
我開始反擊他的職場(chǎng)PUA套路后堕伪，便用了“摸魚”這一招。
他讓我做的PPT我還是會(huì)做栗菜，但要比原來的質(zhì)量差了許多欠雌，他問我我就用工作太忙、模板會(huì)員沒續(xù)費(fèi)等理由搪塞他疙筹。
他交給我的客戶電話我還是會(huì)打富俄，但絕不再提前幾天將填寫好的溝通表格交給他。
幾次下來而咆，前領(lǐng)導(dǎo)雖然生氣卻也拿我無可奈何霍比，這部分的工作便被他丟給了另一個(gè)剛?cè)肼毜男峦拢业靡皂樌撋怼?/p>
第三招：提升自己的業(yè)務(wù)能力
那段時(shí)間我給自己報(bào)了幾個(gè)線上課程暴备，主要學(xué)習(xí)了HTML代碼悠瞬、社群運(yùn)營(yíng)和MC推廣等方面的專業(yè)知識(shí)，連睡覺前都會(huì)強(qiáng)迫自己看完10頁(yè)相關(guān)領(lǐng)域的紙質(zhì)書涯捻。幾個(gè)月下來浅妆，我整理的筆記寫滿了兩個(gè)厚厚的筆記本。
有了比較扎實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備障癌，前領(lǐng)導(dǎo)在專業(yè)方面施加給我的壓力便減輕了很多凌外。同時(shí)，也正是自己的業(yè)務(wù)能力有了比較大的提升涛浙，我重新找回了屬于自己的那份自信康辑，開始在網(wǎng)上找獵頭、投簡(jiǎn)歷蝗拿。
當(dāng)前領(lǐng)導(dǎo)得知我打算跳槽時(shí)晾捏，他非但沒有如我預(yù)想的那樣生氣，反而叫我去會(huì)議室哀托，一改往日的態(tài)度，好言相勸讓我不要離職劳秋，還說要給我漲薪仓手。
三胖齐、這就是職場(chǎng)PUA的真相
平日里他們對(duì)你百般打擊，當(dāng)你提出離職時(shí)嗽冒，他們反而變得非常害怕呀伙，甚至?xí)疵炝簦驗(yàn)樗麄儾幌胧ヒ粋€(gè)可以被他們無限壓榨的好“工具”添坊。
如果你也像棉棉剿另、像曾經(jīng)的我一樣，正在遭遇這樣的職場(chǎng)PUA贬蛙，希望上面我的經(jīng)歷能對(duì)你有所幫助雨女。
請(qǐng)記住：
你永遠(yuǎn)比你想象的要優(yōu)秀的多阳准，只要你足夠強(qiáng)大氛堕、足夠勇敢，你就是揮劍斬?cái)嗦殘?chǎng)PUA這條“惡龍”的勇者野蝇！
