健康日志365.6
20170223仅胞，365，健康日志
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今晚20:30，新的課程開始朵锣。很高興捞高，你們當中氯材，大部分學員都找到了最重要的感受
霸酢！365健康日志氢哮。跟隨著這個課程你們像是開始了一段健康的旅行泡挺，你們在路上，有了一個正確的方向命浴，無論你使用怎樣的交通工具娄猫，用怎樣的方法，當方向正確了生闲，你才有可能到達你想要去的那個健康的彼岸媳溺。
許多人在追求健康的過程當中都喜歡去打聽各種各樣方法，各種各樣的方法相當于你走路的方法碍讯，你是跳著走悬蔽、跑著走、慢走呢捉兴、借助滑板走呢蝎困、自行車走呢、甚至汽車走呢倍啥。你能不能到達不是取決于你用了哪些方法禾乘，是蛋白粉、是維生素B虽缕、是按摩始藕、針灸、是拍打氮趋、是艾灸伍派，不是，你能夠到達剩胁，是因為你選擇了正確的方向诉植。
這不是一段演說詞，這是起點昵观。從開始這個課堂一直到今天晾腔，你們走過了整個這個課堂最為重要的一個環(huán)節(jié)，那就是奠定充分的信心索昂，選擇正確的方向建车。
因為只有當你對這個方向，有著非常明晰的認知和理解椒惨，并且非常堅定的缤至。我說的堅定，不是你跟我做了一個好像保證，而是指你真的牙疼了领斥，真的不舒服了嫉到，真的難受了，真的醫(yī)生說明各項指標不正常了月洛。昂味瘛！你不害怕嚼黔。
你會沉下心來認真地問自己细层，你是否開始了求生之路，還是依然在怕死唬涧，怕疾病的過程疫赎。如果你真的在求生的道路上，你會問自己碎节，有沒有認真的去把對身體不利的那一些心態(tài)捧搞、念頭、行為模式狮荔、習慣胎撇、食物、生活方式糾正過來殖氏？同時晚树，有沒有為生創(chuàng)造有利的條件？有沒有認真的去避免低血壓受葛、低血糖题涨、缺氧？有沒有認真的為生創(chuàng)造良好的血液循環(huán)总滩，提供更好的生機？
在人類以外巡雨，所有的物種闰渔，都依賴幾個基本的條件來生存。所謂萬物生長靠太陽铐望，魚兒離不開水冈涧，花兒離不開秧，講述一個基本的道理正蛙。比如說植物督弓，它基本上靠陽光空氣水和土壤活下來。其中乒验，如果短時間缺乏陽光愚隧，它暫時不會死掉，如果短時間沒有雨水锻全，它也暫時不會死掉狂塘，但是如果缺氧录煤，或者缺乏土壤中的養(yǎng)分，把它從土壤里拔出來放在地上荞胡，那它立刻就會死亡妈踊。
同樣對于水中的魚，如果沒有陽光泪漂，它暫時會活下來廊营，如果沒有空氣，它立刻就會死亡萝勤，如果水質(zhì)有些不好赘风，它勉強還能活下去，如果水中沒有養(yǎng)分纵刘，它也很快就會死邀窃。
所以你不要覺得人類是特殊的物種，其實人類只不過是物種之一假哎。這個之一的意思代表什么呢瞬捕？代表所有的物種需要的生存條件人類也不例外。所有的物種舵抹，因為生存條件的破壞肪虎，而導致的生存問題、疾病問題惧蛹，人類也一樣會面對扇救。
所以對于人類來講，我們的生存基本條件香嗓，就是陽光空氣水和食物忿晕，還有一個特殊的叫做好心情。好心情是我們跟其他物種不同的地方恭应。因為其他的物種很少會自己在那兒坐著東想西想了敛纲，想著不高興，說壓力很大像云，最近被人批評锌雀，呵呵，然后啊長相長的不夠好迅诬，然后腋逆，沒考上大學，哼哼侈贷。所以那些兔子惩歉、貓、狗都不會因為這點破事，心情不好柬泽。所以從某種程度上講慎菲，人類是智商最低的。因為一點破事就可以心慌意亂心情不好锨并。
那些狗他們無論是尊貴的狗露该，被人照料的很好像公主一樣的狗，還是流浪狗第煮，還是經(jīng)常找不到吃的那種很可憐的狗解幼。可是它從來我想不會坐在那發(fā)愁包警，然后心情不好撵摆，然后抑郁，然后自殺害晦，所以這都是人類獨特的發(fā)明特铝。
由于害怕失敗，害怕生病壹瘟，害怕離婚鲫剿，害怕沒人愛，害怕找不到工作稻轨，害怕在工作中沒有出色的表現(xiàn)灵莲，害怕這個不能證明自己很厲害，害怕別人說自己不夠好殴俱。這些所有的人類杜撰出來的害怕政冻，給他的心里造成了極大的負擔。如果只是心理負擔线欲，那不過是是非對錯的問題明场。可是問題是人類的念頭會很快地影響人體的內(nèi)分泌询筏，人體的內(nèi)分泌偏偏指揮著身體五臟六腑的運作方式榕堰，能量和物質(zhì)的代謝方式，因而嫌套，人的念頭的錯誤，念頭的負擔圾旨，就直接變成了生理紊亂踱讨。
舉個簡單的例子來理解人是生病，這個病是什么樣一個概念砍的。這幾天我們播放了五個錄音痹筛，目的都是讓所有的人能夠明晰未來的方向。我們還沒有開始教你養(yǎng)生方法啊，怎么營養(yǎng)調(diào)理帚稠，怎么睡覺谣旁，怎么處理疾病，怎么處理你關心的那個疾沧淘纭榄审？
事實上我們先關心說你有沒有走錯路，有沒有一門心思往死里走杆麸，有沒有埋頭苦干地奔向末日搁进？因為，當你根本搞不清楚生機在哪昔头，根本搞不清楚你應該往哪個方向走的時候饼问，所有的方法都沒有意義。
那只是杯水車薪揭斧，舉個簡單的例子莱革，比如說，你把一條魚讹开，從水里撈出來放在桌子上盅视，這條魚一定會上蹦下跳露出快要死的狀態(tài)。請問你這個時候它有沒有生蚕舴汀左冬？肯定有，它的身體各項機能指標都不正常纸型，然后衰竭了拇砰，如果要量血壓測血糖，檢測身體各項的生化指標狰腌，肯定不合格除破。然后你要給它吃藥、還是做手術琼腔，還是趕快把它先放回水里瑰枫。很顯然要先放回水里，什么叫放回水里丹莲？就是為它的生先創(chuàng)造很有利的條件光坝，然后才能談它的疾病如何康復。
如果它生的基本條件都不符合甥材，談什么治療呢盯另？所有的治療都是可笑的。所以治療的前提是先創(chuàng)造生命獲得活力活下去所需要的最佳的條件洲赵，把它先做好鸳惯。因為把它做好了商蕴，如果他還活不下去，那才能說他真的是病了芝发，而且估計怎么治療也治不好了绪商，但很少見。我見過很多半死不活的魚一旦放回很有氧氣很有養(yǎng)分的水里辅鲸，很快就活了格郁。原來奄奄一息都已經(jīng)翻白眼都快浮到水面上了，結(jié)果放回有營養(yǎng)的水里瓢湃，很快就活蹦亂跳理张，過幾天跟沒事一樣。
林海峰苦心積慮的連續(xù)在過去的十多年當中绵患，花了很大的精力和代價雾叭，甚至組織各種各樣的活動，甚至親力親為的去給很多的病人做調(diào)理落蝙。在整個過程當中我們其實并沒有用很多神奇的配方织狐，那只是輔助手段，我們做得更多的事情是首先筏勒，就像這堂課前面的階段移迫，先幫助大家糾正對于身體的態(tài)度，對于疾病康復的理解管行，對疾病癥狀的理解厨埋，然后，當他清晰地知道怎么樣為生捐顷，生活得更好荡陷，活得更好，做正確的事情迅涮，做有利的更好的事情废赞。
然后我們就會發(fā)現(xiàn)，無論給他怎樣的營養(yǎng)配方叮姑，都相對來講唉地，很容易就能夠幫助他越來越好。配方做的好一點好的快一點传透。配方做的差一點照樣好耘沼，可能慢一點。
所以幸福餐朱盐、營養(yǎng)早餐耕拷、整體營養(yǎng)配方，其實對大多數(shù)人來講托享，夠了骚烧，完全夠處理大部分的疾病，只要你方向正確闰围，只要你走正確的道路赃绊。養(yǎng)分充足了、均衡了羡榴、材料夠了碧查，身體自動的，有能力幫助你恢復健康校仑。
當把魚放到水面上忠售，放到桌子上，你不要嫌棄那條魚那副慘樣迄沫，那副病態(tài)的樣子稻扬。實際上疾病，只是身體在掙扎羊瘩，身體在反抗泰佳，身體準備逃離，那些不利于生存的環(huán)境因素尘吗、各種條件逝她，希望能夠轉(zhuǎn)變過來，而你要做的就是了解疾病的語言睬捶，幫助身體通過疾病的信號黔宛，走向正確的方向，提供有利的因素擒贸。
講到這里臀晃，如果你真的有智慧，未來就一定是康莊大道酗宋，任何疾病都有機會贏得健康积仗，無論有沒有我的幫助，你都應該通過今后的學習蜕猫，能夠讓自己和家人活得越來越好寂曹。
再舉個例子，你現(xiàn)在如果拿你的雙手把你的口腔和鼻子捂住回右，當你捂了超過兩分鐘隆圆，你注意前面的一分鐘你還帶著笑容，跟旁邊人擠眉弄眼翔烁，很調(diào)皮的樣子渺氧，一副很幸福的樣子，這就是當傷害沒有達到身體能夠承受的臨界點的時候蹬屹，身體的反應是很微弱的侣背“谆可是到了快兩分鐘的時候，你發(fā)現(xiàn)贩耐，你的青筋都快爆露出來啦弧腥，你的血壓開始升高，然后血流速度加快潮太，然后整個人處在一種高度的難受的狀態(tài)管搪。這個時候我們稱之為病態(tài)。
所以這個病態(tài)很嚴重铡买，血壓、血糖奇钞、血液當中的生化指標可能都發(fā)生了很多的變化，如果要詳細的檢查蛇券，應該會有十幾二十種的指標都發(fā)生變化。其中蛋白質(zhì)的運用纠亚，水的運用塘慕，脂肪的運用，維生素的運用蒂胞，鈣和鎂以及鈉和鉀的比例調(diào)節(jié)都會發(fā)生變化图呢，你的腎上腺甲狀腺都會發(fā)現(xiàn)變化，你的雌激素雄性激素骗随，睪丸酮都會發(fā)生變化蛤织。如果檢測出這些變化指標說你指標不正常，然后醫(yī)生很專業(yè)的說鸿染，你現(xiàn)在指標不正常指蚜，這能代表他專業(yè)嗎？這是廢話涨椒，你都被堵住嘴巴和鼻子兩分多鐘摊鸡，你的指標還正常，你要么是死人蚕冬，要么是神仙免猾。
所以我想告訴你指標不正常，沒什么大不了的囤热，只要你做了不正常的事情猎提，你的指標應該不正常。聽得懂嗎旁蔼？如果你做了不正常的事情锨苏，你的指標當然應該不正常疙教。如果你做的事情明顯是傷害身體的，你的指標如果還正常蚓炬，你不是死人松逊，就是神仙】舷模可是你也沒死，你還沒成為神仙犀暑，所以一個正常的人驯击，只要在不正常的狀況之下，他就應該呈現(xiàn)不正常的指標耐亏。所以從今天開始應該重新認識疾病徊都，也重新認識醫(yī)療檢查報告。
很多人很重視去醫(yī)院檢查广辰，去看那個醫(yī)療報告暇矫，用它來評估自己的身體狀況。其實你應該檢查的不是醫(yī)療報告择吊，而是檢查你日常的行為李根，檢查你的心智情緒，檢查你的社交環(huán)境几睛，有沒有活在愛之中房轿，有沒有充滿喜悅，有沒有充滿感恩和珍惜囱持，還是每天有很多抱怨焕济，有很多不滿，有很多對抗掩幢，有很多尋求別人的寬容啊肝匆、理解啊，各種各樣的依賴性枯怖。如果你有這些想法能曾，基本上你就內(nèi)分泌不正常肿轨，如果你內(nèi)分泌不正常椒袍，你體內(nèi)的物質(zhì)和養(yǎng)分的分配藻茂，還有這個能量的分配一定不正常。長時間累積下來优俘，物質(zhì)和這個能量分配不正常帆焕，各大器官一定會有病不恭。
所以，真正要檢查的是你的行為模式折晦。包括你的飲食結(jié)構(gòu)式散，如果你從早到晚都是以稀飯米飯為主食，就等于你從早到晚百分之八十以上的食物都是碳水化合物漓滔，那么你的蛋白質(zhì)乖篷、脂肪、維生素礦物質(zhì)撕蔼，纖維的來源，一定遠遠不足琳骡。所以這樣的你必須生病讼溺，你不生病天理難容。如果你從小都這么吃炫狱，坦白講你生什么病我都不意外。因為你蛋白質(zhì)不足嬉荆，那么你的血管彈性一定有問題酷含，你的肌肉彈性一定有問題，你身上的皮膚一定有問題蝶锋，你的毛發(fā)一定有問題，所以你說你的皮膚不好慌闭，你說你胃痛，你說你胃下垂省古、子宮下垂丧失、輸卵管下垂，坦白講琳拭，你什么都應該下垂白嘁。沒有蛋白質(zhì)膘流，你全身的肌肉組織全部…。
同樣耕魄，如果你的食物當中彭谁，沒有好的油的來源，一直都是靠炒菜的那些油奄抽。炒菜的油你根本沒吃進去，你吃的是那個菜额划，那上面只沾了一點點的油俊戳。所以如果你沒有主動吃好的油的來源馆匿，那你一定皮膚不好，你的粘膜也一定不好阿逃，你一定會有慢性鼻炎咽炎支氣管炎赃蛛，甚至你有宮頸炎附件炎，坦白講都正常破托，包括你有關節(jié)炎土砂，也很正常谜洽，因為你沒有油的來源，全身所有的組織都容易損傷锌俱，容易損傷也容易發(fā)生炎癥敌呈。
所以你要檢查的是你的飲食結(jié)構(gòu)，你要檢查的是你有沒有正常的睡眠吭练，你要檢查的是你又沒有正常的好的心態(tài)鲫咽，你要檢查的是你有沒有經(jīng)常有足夠的陽光，有足夠的空氣锦聊，有喝足夠的果汁啊蔬菜汁了水分了箩绍。
如果沒有，那就恭喜你材蛛，你已經(jīng)具備了生病的所有的條件，我不管你現(xiàn)在難受不難受芽淡，反正病了豆赏，你一定是的。而且你可能病出來的還很奇葩掷邦。因為凡是沒有難受就直接生病的耙饰，一般來講苟跪，病得都是很嚴重的。
從今天的課程開始件已，我們將會來教你元暴，如何創(chuàng)造對生最有力的那些條件茉盏，如何讓我們最大限度地降低生病的機會，最大限度地活出身體的最佳狀態(tài)铜秆。讓自己變得越來越好，越來越健康连茧，甚至越來越年輕啸驯。偶爾發(fā)生疾病的時候，聽懂疾病的語言徙鱼，學會利用疾病來讓身體越來越棒惰聂，每次生病都是讓身體越來越好的機會。
走進陽光森林的教室杆故，不僅僅是幫助你變得更健康处铛，我們也希望你能夠在這個教室拐揭，學會健康的去生活，健康的對待社會堂污，健康的對待家人盟猖，健康的理解你跟這個世界的關系。我們希望你能夠每一天都覺得生命很珍貴反镇，要好好珍惜娘汞，珍惜每一個走過你身邊的人，每一個與你相處的人惊豺。如果他是你的對手扮叨，學會通過他激勵自己變得更好领迈，如果他經(jīng)常批評你嘲笑你碍沐，學會運用他感恩他讓自己能夠不懈怠累提，能夠不斷的提升自己磁浇，如果真的碰到愛你的人關心你的人，學會放大他對你的愛无虚，讓他深深地感受到你懂得理解接受他對你的愛衍锚。
你要知道實際上我們要的不是健康的身體戴质，我們要的是健康的生活方式，健康的生活水平告匠，健康的整個人生，所以希望你能夠深切的知道這一切息息相關划鸽。無論從哪個方面你都可以開始現(xiàn)在就開始去做戚哎。你可以開始跟周圍人去道謝。你也可以開始對所有你傷害過的人，你賭氣過的人啰脚，你對抗過橄浓、抱怨過的人，你推卸責任推到他身上的人荸实，學習跟他說對不起准给。其實你需要說出所有的謝謝你，我愛你祖灰，對不起的所有的話。因為說這些話不是別人有收獲局扶，而是你終于可以逃脫了從自己建的牢籠里走出來三妈。
走出一個非常開闊的寬闊的天地畴蒲，因為你表面上很有個性兔综，你很會賭氣很會抱怨很會指責他人很會推卸責任，很會跟別人斗氣涧窒【牢猓可是這一切傷的不是別人戴已，而是你自己锅减。你把自己困在了一個自我傷害的壓力的環(huán)境里。所以今天開始練習笑著對別人說謝謝你握联。其實坦白講無論他是誰都值得你感謝每瞒。因為最可怕的是周圍一個人都沒有剿骨，就你一個人活下去，呵呵浓利，所以，
看到一只兔子都會流眼淚罚随。因為除了你就剩下他還活著，看到一條蛇你都覺得好歹這個是島上至少能夠蛇能夠活下去你也能活下去遵班。所以從某個角度來講狭郑，我們就是來到人間經(jīng)歷了一個生命的體驗汇在，好好地體驗整個過程，無論是酸甜苦辣都把它變成你的收獲亩鬼，都把它變成你的信譽雳锋，都把它變成你人生值得慶祝的一部分。要知道玷过，如果你用積極的樂觀的喜悅的幸福的態(tài)度筑煮，健康的態(tài)度對待生活中的每一個經(jīng)歷辛蚊，那我相信，你一定會發(fā)現(xiàn)真仲，在那之后袋马，你會發(fā)現(xiàn)所有你經(jīng)歷的東西都帶著上天的禮物，真的秸应，這是我人生的最大的感受飞蛹，只要發(fā)生一定都是最好的事情。
所以那接下來的日子我們開始會教大家慢慢的一些如何抓住生機創(chuàng)造生機灸眼，讓生活讓身體變得更好的許多的思路和方法。這一切都取決于你對前面的課程的深刻的認知和理解墓懂。
好啦焰宣！今天的課程就到這里，謝謝大家捕仔。
