中秋之后就應該進補了院促。進補時間可以一直持續(xù)到霜降，大約1~2個月時間一疯。所以這兩個月又叫做“金九銀十”夺姑。
進補要參考時間、季節(jié)盏浙，四季進補，方法大不相同竹海。春天主肝，宜“升補”斋配，以疏泄為主灌闺；夏季多濕熱艰争，宜“清補”桂对，清淡助消化；冬天主腎蕉斜，宜“滋補”；秋季主肺机错、偏燥，宜“平補”弱匪，以平和補益兼潤肺為主侣诵。
平補包括平和痢法、平淡、潤澤蘸炸，不涼不熱尖奔、不溫不燥搭儒。要少吃熱性食物提茁，多吃潤性食物。
比如茴香茴扁、韭菜、蔥峭火、蒜、花椒纺且、姜、紅肉载碌、辣椒等都是偏熱的食材衅枫，在秋季進行平補的時候，注意不要過量食用为鳄。
這里為大家推薦一個很好的藥膳食材，桂花孤钦。桂花別名九里香，以花偏形、果實、根入藥队橙，秋季采花，冬季采果捐康。
桂花果辛、甘解总、溫，有散寒破結花枫、暖胃平肝、化痰止咳的作用敦锌，適用于虛寒胃痛。一般在9月底中秋前后采摘乙墙。
早晨起來覺得口舌干燥溺蕉，可以喝白開水或桂花水伶丐。將桂花放在布包里煎煮即可疯特，或者用沸水沖泡肛走。
如果有上火的癥狀，則適合飲用梔子養(yǎng)肝茶邻吞，取梔子、女貞子抱冷、菊花梢褐、冰糖適量，用沸水沖泡即可盈咳。
梔子能清三焦，女貞子宜補腎鱼响，菊花冰糖可以清火潤肺，搭配桂花飲用，能清熱解毒债鸡、疏肝解郁铛纬。但是經常便溏者不能飲用娘锁，脾胃虛弱者也不適宜常喝饺鹃。
不過對于脾胃病在氣分的人群，可以用行氣健脾的五花茶作為平時的調理方悔详。
五花茶
【材料】玫瑰花、桂花缝驳、玳玳花归苍、厚樸花用狱、佛手花拼弃、生甘草各6克。
【用法】用沸水沖泡即可吻氧，一天可沖泡兩次。
【功效】有疏肝行氣鲁森、和胃安神的作用。適合有胸脘或腹脘脹滿歌溉、食欲不振骑晶、虛煩失眠的人痛垛。
