第一次接觸晨間日記的時候是在09年盖奈，頗為震驚恶守，沒想到寫日記這樣一件平常小事居然和生活、未來連接在了一起破加，甚至和實現(xiàn)夢想畫上了等號俱恶。
作者佐藤傳在《晨間日記的奇跡》提到的幾個觀點令我印象深刻
“形成習(xí)慣的要決：固定時間、固定地點、固定儀式”
“成功完成大事的秘訣只有一個速那，那就是努力地實現(xiàn)每一件小事”
“人的命運是可以改變的，只要想法改變尿背，一切就會改變端仰，晨間日記是一個幫助你實現(xiàn)夢想的工具”
從時間管理的角度，晨間日記起到了制定計劃田藐、反思回顧荔烧、提升效率、持續(xù)執(zhí)行汽久、達成目標(biāo)鹤竭、認(rèn)識自我的重要作用。
懷著說不清有什么夢想但總要實現(xiàn)夢想的美好愿望景醇，我開始了將近7年的晨間日記之旅臀稚。
7年的實踐，對晨間日記一如既往的相信和肯定三痰、也深知堅持的不易吧寺。
最難的，一直是堅持散劫。2000多天的日子里稚机，并不能做到每天寫日記。工作的忙碌获搏、遺忘赖条、周末不能早起等等，這些都影響日記的連續(xù)性常熙，我們應(yīng)當(dāng)接受自己要偷懶的惰性纬乍，也理解間歇性的中斷，但心中一定要警惕症概，想方設(shè)法改變現(xiàn)狀蕾额，比如手機設(shè)置每日事項提醒、用挑戰(zhàn)30培養(yǎng)習(xí)慣等彼城，我就這么堅持了下來
1诅蝶、寫日記是一件有趣兒的事。晨間日記的書寫方式有很多募壕，筆記本调炬、郵件甚至聲音記錄等，我用的excel記錄舱馅。Excel記錄的特點在于符合職場人士工作的習(xí)慣缰泡、方便記錄和搜索，最重要的，我們可以設(shè)置20年的excel模板棘钞，也就是我可以追溯過去20年的同一天我的經(jīng)歷和感受缠借，很有趣不是么。
2宜猜、每日花費時間不止3分鐘泼返。佐藤傳建議寫日記的時間不超過3分鐘，事實上3分鐘是不夠的姨拥，我的日記時間一般在10分鐘左右绅喉。記錄的時間非常重要，過長如占據(jù)了工作時間叫乌，往往讓人難以堅持柴罐，過短則容易陷入流水記錄、不能安靜思考憨奸。從過去經(jīng)驗來看革屠，8-10分鐘是較為合適的記錄時間。
3膀藐、日記內(nèi)容應(yīng)不斷優(yōu)化屠阻。日記的內(nèi)容可以包括財務(wù)、身體健康额各、個人成長国觉、昨天最成功的事、親人小事等虾啦。我的建議是麻诀，日記的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情況進行靈活調(diào)整，而不總是固定的內(nèi)容傲醉，比如最開始的時候蝇闭，我的九宮格日記里面包含財務(wù)記錄，當(dāng)我專門有財務(wù)記錄的excel表時硬毕，這一塊的內(nèi)容相應(yīng)的就變成了人際交往呻引。
要說晨間日記已經(jīng)幫助我實現(xiàn)夢想了嗎？至少目前還不是吐咳。
但是經(jīng)過了這么多年逻悠，我理解了記錄小事的意義、體會微小的進步韭脊、尋找堅持的動力童谒、學(xué)習(xí)思考和反省、摸索夢想的道路沪羔，這一切饥伊，和晨間日記，是密不可分的。
