晨重：67.8kg
早餐：燕麥塊1+白煮蛋1
加餐：白煮蛋1
午餐：白煮蛋1+蒸南瓜一份+肉沫蛋羹？？（不記得叫什么盗忱，，就是上面是蛋羹羊赵，下面有層蒸熟的肉餡）+米飯一丟丟（可能也就吃了不到20粒）+一個蘋果
加餐：白煮蛋1
晚餐：牛肉（約1/3手掌大惺鄣）+1薄片豬肉+5粒黑加侖
運(yùn)動：7km （39：40）
水：截止18:30,約3L
進(jìn)入?yún)捠称冢魈斓枚喑渣c(diǎn)蔬菜慷垮，不然不好拉粑粑揖闸。。料身。
今天的肉都有點(diǎn)咸汤纸，控制鹽攝入。
p.s.好吧芹血，贮泞，大晚上小仙女賞了寶寶一塊糍粑和一枚家養(yǎng)土雞蛋，為了填補(bǔ)不能大晚上吃糍粑的遺憾幔烛，啃擦，我把蛋吃掉了。饿悬。令蛉。又要變吃蛋狂魔了，狡恬，此時多希望我家汪星人在身邊為我分擔(dān)蛋黃珠叔。。弟劲。蛋黃真的好噎人祷安。。兔乞。
