20210111? 韓國華
《生命之光》讀書會今日開啟。學員都是這幾年持續(xù)學習的老學員。如果你不曾進入這個團體，你可能不會了解大家為什么克服了種種困難锌蓄，共赴這樣一場心靈之旅。
這次是讀書會的第一個模塊《伴侶關(guān)系》撑柔，由我和妹妹帶領(lǐng)瘸爽。讀書會布置依然是鮮花和書，還有美酒铅忿。
開始剪决，我們先介紹了這次讀書會的設置以及大概的流程和學習方式，讓大家心中有數(shù)檀训。
這次讀書會的內(nèi)容是學習《與愛重逢》前言部分柑潦。老師在前言部分就給出了很多很厚重的東西。我們先一起學習了第一段：“生而為人峻凫，注定伴隨著不完美與傷痛渗鬼。從出生到成年的過程中，原生家庭塑造著我們的主要信念和心智模式荧琼。這些信念和心智模式?jīng)Q定著我們對生活和學習譬胎，工作中遇到的事件的反應。而事件的結(jié)果又會反過來加固我們的信念和心智模式命锄。如此循環(huán)往復堰乔，我們往往就會受困于自我認知和事件的輪回里”。一邊讀累舷，一邊讓大家分享感受，一邊做練習和演示夹孔。其中一個練習是：是的被盈，我是不完美的！跟同伴兩兩相對搭伤，說出自己的不完美只怎。很多人有情緒上來，看到了對自己的自我否定乃至自我攻擊怜俐，有的朋友說身堡，這么多年，從來就沒有饒過自己拍鲤。大家深深的體會到：傷痛贴谎，是我們生命的一部分汞扎，而它轉(zhuǎn)過來就是財富。同時大家也看到了從原生家庭那里所傳承的一些信念和心智模式擅这。
第二段澈魄，“欲改之，先納之仲翎。先要看到承認痹扇，面對自我的不完美和傷痛，然后很多包裹著的防御和束縛模式就會逐步松動溯香，繼而瓦解鲫构，我們才會發(fā)現(xiàn)，所謂傷痛并不是生命的全部玫坛，也不是個人化的结笨，很多的資源祖先的文化的個體的等等。帶著豐足的愛在等待著我們?nèi)タ吹饺カ@取昂秃，從而轉(zhuǎn)化我們的生命禀梳，改變我們的生活〕β妫”這段對大家的觸動也非常的大算途。最后聚焦到了“接納”這個詞，也成為了這次讀書會的主題蚀腿。大家結(jié)合自己的生活實際嘴瓤，談論自己對這個詞的理解。大家在討論的時候講到了攀比和比較是很多痛苦的來源莉钙。韓老師也帶領(lǐng)大家做了一個演示廓脆。
接下來討論的是老師在書中講到的：“在當下物質(zhì)欲望發(fā)達和心靈敏感多變的環(huán)境下，人心寂寞磁玉，愛匱乏停忿，關(guān)系也容易出現(xiàn)危機。尤其年輕的一代蚊伞，面對著前所未有的壓力和焦慮席赂，而能獲得的支持卻非常有限，個體的心智成長于家庭生態(tài)的重建就顯得迫切重要了时迫。圍繞這一段颅停，大家再次展開討論。
最后一部分是關(guān)于“修養(yǎng)“掠拳。老師把“修”和“養(yǎng)”拆開來進行詮釋癞揉。怎樣才能“如實如是”地去面對自己，接納他人。我們又做了一個練習：是的喊熟，這樣就很好柏肪。沒有想到，這個現(xiàn)場生成的練習卻收到了很好的效果逊移，每個人臉上都燦爛如花预吆。從之前練習對自己的批判到對自己和他人的接納，真的是一念天堂胳泉，一念地獄拐叉。
其中有一個學員談到自己的孩子，說我覺得我已經(jīng)給了女兒最好的扇商，她應該是活潑的凤瘦，幸福的，可是她卻是早熟的案铺，心事比較多的蔬芥。圍繞這個話題，我們又進行了“我覺得”“我以為“的討論控汉。是的笔诵，幸福，需要勇氣姑子，更需要謙卑乎婿。
老師講到的“養(yǎng)”字〗钟樱可以理解為成長需要時間和耐心谢翎，猶如養(yǎng)一盆植物或者養(yǎng)一個孩子一樣去陪伴和滋養(yǎng)生命。我們也講到了中國人所提倡的天人合一沐旨。人要順應自然的規(guī)律森逮，跟大自然多一些連接。
最后做了一個練習：鏡像練習磁携。在大家覺得好玩兒的同時褒侧，引導大家去看自己的模式：是愿意做一個引領(lǐng)者，還是做一個被引領(lǐng)者谊迄？在不同的位置上闷供，有怎樣不同的感受？同時也讓大家去看到鳞上，作為家長这吻，我們就是家庭中的引領(lǐng)者吊档。需要不斷的學習篙议，才能夠把握好真正的航向。才能更好的去引領(lǐng)孩子。
最后每人一句話說自己今天的感受鬼贱。大家都表示：要不斷的成長自己移怯，為自己的生命和自己的家庭注入一道愛的智慧的光芒！
其中一個學員講到她不接受自己这难，我們又給她做了“是的”的回應舟误，她淚流滿面。
還需要提及的是這次讀書會一位媽媽帶著3歲的兒子來參加姻乓，小家伙自始至終都在不停地折騰嵌溢，喊叫，場地中打滾兒蹋岩，但是大家卻反映并沒有被孩子帶走注意力赖草，反而聽得特別認真。那位媽媽也特別感謝大家的包容和接納剪个。而實際上秧骑，是這個孩子療愈了大家。
感悟：一個持續(xù)成長的團體太重要了扣囊，大家彼此信任乎折，相互碰撞，營造了一個更加包容侵歇、溫暖骂澄、敞開的環(huán)境，這樣的環(huán)境讓大家都有歸屬感盒至，又會促進每個人的成長酗洒！
