【我手寫我心】—《恩師指路】第72篇
20160503
好有意思，以前既不敢寫洛史，更不敢發(fā)不好的情緒與觀察記錄惯殊。
這個需要成熟的時刻。
夢想與目標也殖，好的期待土思，比真實面對這個不完美的自己要容易很多。
習慣了展現美好的自己忆嗜，隱藏深刻的真實的不一樣的多重“我”己儒。
做為哺乳類生物，不敢脫離集體捆毫，哪怕集體的意識是錯誤的闪湾。
直到慢慢知道，并且認真觀察與肯定了绩卤，原來“我”由無數個我組成途样。
【每個有心進化的人，第一個要對付的就是“我”字濒憋。
我們并不了解自己并沒有統(tǒng)一的“我”何暇，缺乏一個具有控制力的“我”。諸我時時刻刻在變化凛驮，此起彼落裆站，一個壓制另一個，一個取代另一個黔夭，我們的內在生活就由這些斗爭構成宏胯。
“自我意識”意味著人覺察到自我存在的狀態(tài)。第四道喜歡用“記得自己”一語來描述人通過努力達到“自我意識”本姥。肩袍。。唯有通過長期的觀察婚惫。人們才會了解到“自己沒有意識而是潛在地有意識氛赐。”
—摘自廖閱鵬老師《靈魂煉金之旅.廖閱鵬的第四道筆記》
書中提及：
“人對自己有許多錯誤觀念辰妙，這部機器有許多不當的運作，所以人必須通過先研究自己—觀察自己—認識自己甫窟，然后對自己下功夫密浑。
這些錯誤的觀念得以改正，錯誤的運作得以修復粗井，人才能進化尔破〗滞迹”
廖閱鵬老師每周四晚上的課程，會布置每周的覺知練習懒构，這個練習其實太重要太重要了餐济。
可是我只是知道而已，未曾有一天能踏踏實實認認真真去做好九條中的每一條胆剧。
比如：“覺察負面情緒時絮姆，不立刻發(fā)作，先感受三秒秩霍，然后決定如何處理篙悯。”這一條铃绒，一年過去了鸽照，負面情緒起來無數次，記得能停下來的次數就一兩次颠悬。
現在矮燎，我觀察到自己的這一點，并且記錄下來了赔癌。此刻給自己的意識下一個指令：現在起诞外，我可以做到：覺察負面情緒時，不立刻發(fā)作届榄，先感受三秒浅乔，然后決定如何處理。
深呼吸三次铝条，把指令潛入意識深處靖苇。
寫完第71篇，老師的評語與對話來了：
“師：沙沙班缰，感受到妳腳踏實地的心態(tài)贤壁，這是好事，不被虛大空的口號催眠了埠忘。
沙：@廖老師?謝謝恩師脾拆！緊緊依靠在踏實穩(wěn)健活潑可愛的老師身邊，遲早變成老師這樣的人莹妒。
師：哈哈名船，沙沙有眼光。哈哈旨怠，沙沙有眼光渠驼。
沙：@廖老師?其實他的觀察者知道一切的真相〖澹”
《靈魂煉金術》書中迷扇，【當知道有無數個我百揭，并沒有統(tǒng)一的“我”，缺乏一個具有控制力的“我”時蜓席，就慢慢能誠懇檢查自己器一，逐漸增加自我意識出現的頻率，持續(xù)性厨内，深度與廣度祈秕，一旦記得自己的時間夠長，就能開發(fā)高等意識隘庄，使沉睡的高等情感中心與高等理智中心蘇醒過來踢步。】
