第一章 時間之尺 我們應(yīng)該怎樣對待時間
1. 活在全部的現(xiàn)在，從當(dāng)下出發(fā)边败，聯(lián)結(jié)過去與未來
- 向孩子學(xué)習(xí)「鄭重」的態(tài)度袱衷。不敷衍、不遲疑笑窜、不搖擺致燥，認(rèn)真地聚焦于當(dāng)下的事情，自覺而專注地投入排截。
- 不同的場合嫌蚤，不同的時間視角。
在工作中采用未來視角断傲，在生活中采用享樂主義視角脱吱，與家人一起時采用積極過去視角。 - 由當(dāng)下向過去與未來延伸认罩。延伸的當(dāng)下感箱蝠，平衡時間觀。
2. 對五年后的自己提問垦垂，如何解決遠(yuǎn)期未來與近期未來的沖突
- 對人生來說宦搬，「五年」意味著什么？
五年的時間通常會越過人生的「下一個階段」劫拗，進(jìn)入「下下個階段」间校。 - 兩種未來視角下的思維差異。
在遠(yuǎn)期未來的視角下页慷，人們傾向于使用抽象憔足、概括的方法思考；
在近期未來視角下酒繁，人們更容易到具體的情境中考慮滓彰，不是「要不要做」，而是「怎么去做」欲逃。
五年設(shè)想的必要性找蜜。 - 如何解決生活中兩種未來的沖突？
使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更加具體化稳析、情景化和可實施洗做；
降低近期未來中的「非期望行為」的便利性弓叛，主動增加挑戰(zhàn)的難度。
3. 我們總是在重復(fù)地抓起沙子诚纸，把時間花在值得做的事情上
- 如何評判一件事情是否值得做撰筷？
兩個角度：收益值、收益半衰期畦徘。 - 盡量少做「短半衰期」的事情毕籽。
短半衰期的事情快感短暫，每日重復(fù)井辆；長半衰期的事情效益累加关筒，奠定基礎(chǔ)。 - 我們?yōu)槭裁匆嘧x經(jīng)典杯缺？
所謂經(jīng)典作品就是具有超長半衰期的作品蒸播；
經(jīng)典的價值就在于你總是會從中找到新的東西，所以經(jīng)典是怎么讀都讀不盡的萍肆。 - 辨別生活中的信息噪音袍榆。
調(diào)整評估信息價值的是時間尺度，從追求「即時興奮」的信息模式切換到追求「長久受益」的信息模式塘揣；
把更多的目光投向那些被「時間之尺」篩選過的經(jīng)典作品上包雀，這種「復(fù)古」是最有效率的。
4. 快與慢的自由切換亲铡，為什么我們的時間永遠(yuǎn)不夠用才写？
- 時間管理，讓我們越來越快奴愉。
技術(shù)層面的解決琅摩，只對問題的表面部分實施干預(yù)，而忽視了問題深處的根源锭硼；
人們無法預(yù)估未來發(fā)生的意外事件，而意外事件總是頻頻發(fā)生蜕劝，打亂人們的原定計劃檀头。 - 工作要快，但生活要慢岖沛。
做學(xué)問暑始、做事情在人生中都只能算是第二樁事，人生的第一樁事是生活婴削。 - 提升時間的使用深度廊镜。
被動式休閑的滿足感低于全情投入業(yè)余愛好，找到并保持至少一項長期的業(yè)余愛好唉俗。
5. 精彩提煉
- 用平衡的觀點看待過去嗤朴、現(xiàn)在和未來配椭，用鄭重的態(tài)度過好當(dāng)下的生活，并聯(lián)結(jié)過去和未來雹姊。
- 明確工作和生活的界限股缸，用未來視角工作，用享樂主義視角生活吱雏。
- 使用「時間之尺」敦姻，審視事件的長期價值，盡可能刪減非必要事件歧杏。
- 讓「遠(yuǎn)期未來」更加具體镰惦，為「近期未來」增加挑戰(zhàn)。
- 把握好做事的節(jié)奏犬绒，區(qū)分「求快」的事件和「求慢」的事件陨献。
- 提升時間使用的「深度」，減少被動式休閑的比例懂更，保持至少一項長期的業(yè)余愛好眨业。
