特別聲明：本讀書筆記主要摘抄采銅《精進(jìn)》簿寂，僅供個(gè)人研習(xí)之用，謝絕任何形式的轉(zhuǎn)載及用于任何商業(yè)用途盈简。
序 用更勇敢的方式去生活
而我更相信，只有堅(jiān)持做一個(gè)你所喜歡的自己太示，你才可能實(shí)現(xiàn)真正意義上的成功柠贤。
我們的生活不應(yīng)是割裂的，它有不同的側(cè)面类缤，有不同的解讀臼勉，有不同的路徑，以及不同的期待餐弱。
01 時(shí)間之尺：我們應(yīng)該怎樣對(duì)待時(shí)間
一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間宴霸，決定了他可以成為什么樣的人。
我們應(yīng)該怎樣對(duì)待時(shí)間
活在“全部的現(xiàn)在”
--從當(dāng)下出發(fā)岸裙，連接過去與未來
向孩子學(xué)習(xí)“鄭重”的態(tài)度
鄭重： 鄭重是這樣一種態(tài)度：不敷衍猖败，不遲疑，不搖擺降允，認(rèn)真的聚焦于當(dāng)下的事情，自覺而專注地投入艺糜。
鄭重是這樣一種態(tài)度：因恪守本心而知事情輕重緩急剧董，因盡全力而無保留而使其事竟成，光陰未曾虛度破停。
不同場合翅楼，不同的時(shí)間視角
1、積極過去視角
2真慢、消極過去視角
3毅臊、享樂主義視角
4、宿命論視角
5黑界、未來視角
五種時(shí)間視角里每一種都不完美管嬉，都有各自的缺點(diǎn)皂林，所以最好采用混合和折中的方式：多采納積極過去視角，享樂主義視角和未來視角蚯撩，并且在三者中取得平衡础倍，少采納負(fù)面作用明顯的小寄過去視角和宿命論視角。
由當(dāng)下向過去與未來延伸
林德沃提出了更好地對(duì)待時(shí)間的十條建議：
1胎挎、生活在當(dāng)下
2沟启、嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間
3、留意自己擁有的空間并享受它
4犹菇、反思自己和其他人的時(shí)間視角
5德迹、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去
6、并不完全沉浸于過去
7揭芍、制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃
8浦辨、平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間
9、視未來存在于當(dāng)下
10沼沈、對(duì)未來保持積極的態(tài)度
對(duì)五年后的自己提問
--如何解決遠(yuǎn)期未來和近期未來的沖突流酬？
對(duì)人生來說“五年”意味著什么
如果把五年作為做成一件事的時(shí)間跨度，那么也意味著你需要忍受頭幾年的挫敗列另、煎熬和孤獨(dú)芽腾，乃至于別人的誤解，嘲笑和攻擊页衙。
兩種未來視角下的思維差異
遠(yuǎn)期未來的視角下摊滔，人民傾向于用抽象、概括的方式去思考店乐。遠(yuǎn)期未來的視角下的想法常常缺乏細(xì)節(jié)艰躺，更多考慮的是這件事對(duì)自己的價(jià)值和意義。
近期未來視角下眨八，人們更容易到具體的情境中去思考腺兴，想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”廉侧。
做遠(yuǎn)景規(guī)劃時(shí)页响，人們通常會(huì)著重考慮目標(biāo)的價(jià)值和意義。從價(jià)值和意義來看段誊，這些遠(yuǎn)期目標(biāo)的設(shè)定并無不妥闰蚕，但是往往會(huì)缺乏可行性。
而對(duì)于近在眼前的事情连舍，人們會(huì)較多考慮事情的可行性和實(shí)施的步驟没陡。這種思路也存在副作用，就是他會(huì)讓我們傾向于去可行性更高，更容易實(shí)現(xiàn)的事盼玄，而回避更有意義同時(shí)更具有挑戰(zhàn)性的事情贴彼。
如何解決生活里兩種未來的沖突？
提高逃避的成本强岸，克服近期未來視角下的“抄近路”心態(tài)锻弓，正面迎接挑戰(zhàn)。
可以采用以下兩個(gè)策略：
1蝌箍、使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更加具體化青灼，情景化和可實(shí)施。
2妓盲、降低近期未來中的“非期望行為”的便利性杂拨，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)的難度。
我們總是在重復(fù)地抓起沙子
--把時(shí)間花在值得做的事情上
如何判斷一件事情是否值得做悯衬？
高收益值弹沽、長半衰期事件：找到真愛，學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧筋粗；與大牛進(jìn)行一場意味深長的談話策橘；
高收益值、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服娜亿；萬一下午手機(jī)丽已；以‘扶墻進(jìn)，扶墻出’的方式吃一頓自助餐买决。
低收益值沛婴，長半衰期事件：練一小時(shí)書法；背誦三首詩督赤；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)嘁灯；多重復(fù)一組技能練習(xí)；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件躲舌。
低收益值丑婿，短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架；漫無目的地刷微博孽糖；使用社交軟件窺視陌生人的隱私枯冈。
少做短半衰期事件
選擇無能，執(zhí)行無能
