《被討厭的勇氣》，是由日本作家岸見一郎和古賀史健捷凄，共同寫就的一本關于自我發(fā)現(xiàn)和自我療愈的心理學工具書忱详。

它以青年和哲人的對話形式，展開了一場關于人生問題的大討論跺涤，

通過阿德勒心理學理論體系的探討匈睁，將人們從生活的各種束縛中解脫出來监透。

走進自己的內心，逐漸獲得自由和幸福的勇氣航唆。

1

過去無法改變

書中的青年講了他朋友的故事胀蛮。

朋友多年躲在自己的房間拒絕外出，盡管他很想到外面去佛点，也很想改變自己醇滥。

他只要一踏出房門黎比，就會出現(xiàn)各種不適的癥狀超营。

青年猜測，朋友或許是因為父母不和或者受到別人的欺辱阅虫，留下了心理創(chuàng)傷演闭，再不就是其他的什么原因造成的。

哲人分析說颓帝，他由于不想到外面去米碰，所以才制造出不安情緒，阿德勒心理學是否認心理創(chuàng)傷购城。

如果一味依賴原因論吕座，那就會陷入決定論。

換句話說：我們的現(xiàn)在和未來全部都由過去的事情所決定瘪板，而且根本無法改變吴趴。

正如青年的朋友，他不外出侮攀，根本原因就是因為在家可以輕而易舉的得到父母的關注和照顧锣枝，

而外出的話，無人關注兰英，還會成為茫茫人海中的不起眼的一員撇叁。

有這樣的目的在，青年的朋友就自然抗拒外出畦贸，愿意一直待在家里不出去陨闹。

決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義薄坏。

我們不要把目光停留在過去的往事中趋厉，過去只代表過去，

我們曾經經歷的酸甜苦辣只是生活的一個縮影颤殴，它們以怎樣的形式存在觅廓，關鍵在于我們看待這件事。

人生不是由別人賦予的涵但，而是由自己選擇的杈绸，是自己選擇自己如何生活帖蔓。

過去無法改變，別讓自己一直困囿其中瞳脓，阿德勒曾說：決定我們自己的不是經驗本身塑娇，而是賦予經驗的意義。

別畏懼劫侧，別痛苦埋酬，認識到過去的意義，放手自己的固執(zhí)烧栋，把精力和心力轉移到自己的身上写妥，告別過去，過好當下才是你最應該珍惜的地方审姓。

2

你的不幸珍特，是你自己選擇的

書中哲人分享了一個女孩的故事。

一個有臉紅恐懼癥的女孩找到哲人魔吐，并告訴他自己的一些困惑扎筒。

原來她喜歡上一個男孩，但是她一直臉紅不能對自己喜歡的人表白酬姆。

女孩說嗜桌，如果治好了她的臉紅，她就去對男孩告白辞色。

哲人看到了問題的本質骨宠，女孩為了掩飾表白的失敗或者尷尬，

用臉紅做借口淫僻，就可以心安理得對自己說诱篷，如果我不臉紅，一定怎樣怎樣雳灵。

哲人說棕所，你現(xiàn)在之所以不幸，是你自己親手選擇了不幸悯辙。

你在人生的某個階段里選擇了不幸琳省，不是因為你生在不幸的壞境中，

也不是你陷入了不幸的境地中躲撰，而是你認為“不幸”對你自身而言是一種“善”针贬。

改變生活，自己需要面對各種不確定因素和可能給自己帶來麻煩的狀況拢蛋，也不知道怎樣應對桦他，

但對原來的生活模式，因為有著以往的經驗在先谆棱，自己可以不用付出多大的努力就能解決掉問題快压，

面對變化產生不安與不變帶來的不滿圆仔，人們一般更趨向于選擇后者。

心理學家維克多·弗蘭克爾在經歷絕望的集中營生活后蔫劣，在《活出生命的意義》一書中寫道：

“一個人可以被剝奪任何東西坪郭，除了這個人最后的自由——在既定的環(huán)境中選擇自己保持什么態(tài)度的自由÷龃保”

生活方式是自己選擇的歪沃，也可以重新選擇。

有一則故事嫌松。

年輕人考試落榜沪曙，整日悶悶不樂，家人帶他向禪師求救豆瘫。

禪師給他一袋種子珊蟀，告訴他今年春天已過，種子錯過了發(fā)芽機會外驱，留著也沒用處，扔掉算了腻窒。

年輕人接過對禪師說：明年也可以種啊昵宇，一樣發(fā)芽。

禪師笑著答道：你的人生不也是這樣嗎儿子？

年輕人頓時醍醐灌頂瓦哎，種子今年的播種季節(jié)，還有明天的機會柔逼。

是啊蒋譬，人生有些不幸由自己選擇，知道錯了愉适，也可以再選犯助。一樣有轉變的機會和可能。

有了這個想法维咸，就鼓起勇氣去面對剂买，去改變。

擯棄了現(xiàn)在的生活方式癌蓖，才能找尋到自己真正想要和喜歡的生活方式瞬哼，進而觸摸到幸福的存在。

3

改變你能改變的租副，接受你無法改變的

王小波曾說：雖然人生在世坐慰，會有種種不如意，但你仍然可以用僧，在幸福與不幸中作選擇结胀。

的確两残，不管是在生活中還是工作中，有些事不以我們的意志改變而改變把跨，

但是即使人生有不如意的地方人弓，我們依然可以憑借自己的勇氣和決心去為自己開辟出一條向上之路。

書中哲人告訴青年着逐，他的一位年輕朋友崔赌，夢想著成為小說家，

但他常以工作忙耸别，寫作時間有限健芭，不去寫，也未參加任何比賽秀姐。

他之所以不去寫慈迈，就是為自己制造“如果我做的話也可以”，

“只要我有時間也可以”之類的可能性省有，

或許幾年后痒留，他又會找到“自己已經不再年輕”，“有了家庭更沒時間去寫”等借口蠢沿。

他情愿日復一日讓自己活在臆想中伸头，也不去行動和執(zhí)行。

其實舷蟀，改變的路就在自己腳下恤磷。

去做，去寫野宜，寫的不好扫步，也能找到自己進步的點，明白選擇哪條道路更適合自己匈子，

不管哪條路走起來都比原地踏步更能讓人看到希望和改變后的成果河胎。

阿德勒的核心觀點：想要自由和幸福，一定要有被討厭的勇氣旬牲。

就像對待孩子的教育問題仿粹，學習是孩子的事情，

我們應在自己的能力范圍內盡自己最大的努力去幫助和支持孩子原茅，全力托舉他有個更好的未來發(fā)展吭历。

但在學習上，我們除了一些必要的協(xié)助外擂橘，對功課的掌握我們就無能為力了晌区，

改變我們能改變的，其他的就順勢而為萎河。

不糾結剩愧，不內耗脖隶，給別人尊重夺颤，也給自己留有一定的發(fā)展空間，這才是一個成年人該有的態(tài)度和智慧凿渊。

知名心理學家徐秋秋說：每個人的生命秤标，都是一場傳奇揪阶，我們在這個世界上取得的最好禮物遣总，就是自己和自己的人生睬罗。

你的人生，應該由自己全權負責旭斥，不必羨慕誰容达，也不必迎合誰，相反垂券，更應具備改變的決心和被討厭的勇氣花盐。

要知道，我們若不去改變菇爪，就會被這個世界的生活方式而改變算芯。

愿你擁有成為自己的勇氣，去獲取生活的自由和幸福娄帖，活出真實的自我也祠。