生活不是一帆風(fēng)順的芋酌，每個人都會有情緒增显，這很正常。
但情緒就像水脐帝，宜疏不宜堵同云。學(xué)會控制情緒，不能把情緒看得過重腮恩，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生梢杭。
俗話說，“脾氣人人有秸滴，拿出來是本能，壓下去才是本事”募判。
情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力荡含，不僅會讓婚姻的小舟避開各個暗礁咒唆，而且婚姻的幸福指數(shù)還蹭蹭蹭的上升。
控制情緒释液，最能體現(xiàn)一個人的人品
誰都有情緒的時候全释，而生活的高手，一定是能控制自己情緒的人误债。
情緒見人品浸船，正如老話所說：宰相肚里能撐船。你的情緒里寝蹈，藏著你的氣度和人品李命。
惜命最好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒箫老。
人的身體是一切的根本封字，脾氣不好的人，一般身體也不會太好耍鬓。
真正的養(yǎng)生阔籽，不是住好房子，不是吃保健品牲蜀，而是管理好自己的情緒笆制。
能調(diào)控情緒的人，才能控制自己的人生涣达。
那怎樣克服不良情緒的侵擾呢项贺？有幾個小方法，幫助你調(diào)控負面情緒：
1峭判、尋找原因
當你悶悶不樂或者憂心忡忡時,你要做的第一件事就是找出原因开缎。
2、睡眠充足
匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅拉德 達爾教授的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠不足對我們的情緒影響極大林螃。他說:“對睡眠不足者而言,那些令人煩心的事更能左右他們的情緒奕删。”
3疗认、親近自然
親近大自然一直被認為是放松心情,撫慰情緒的好辦法完残。著名歌手弗拉卡斯特說:“每當我的心情沮喪、抑郁時,我便去從事園林勞作,在與那些花草林木的接觸中,我的不快之感也煙消云散了横漏〗魃瑁”
4、積極樂觀
我們心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取決于我們看待事物的不同方式缎浇。
水雖柔和扎拣，卻能滴水穿石；人若平和，定能春風(fēng)化雨二蓝，劈山鑿河誉券。
讓我們給負面情緒加固上一道堤壩，讓自己從情緒的奴隸升華為情緒的主人刊愚，有一個幸赣桓快樂的人生。
